বিশ্ব জুড়ে নীরব ঘাতক বলেই পরিচিত ব্লাড সুগার বা মধুমেহ। তিলে তিলে মারণরোগ হয়ে ডায়াবেটিস। অনেক সময়েই আক্রান্তরা বুঝতে পারেন না তাঁরা ব্লাড সুগারে আক্রান্ত। চিনতে পারেন না উপসর্গ বা লক্ষণ।
তবে কিছু উপসর্গ ধরা দেয় ভোরবেলায়। সেগুলি নির্দেশ করে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া। সে বিষয়ে সতর্ক করেছে পুষ্টিবিদ অবনী কৌল।
ঘুম থেকে ওঠার পরই অনেক সময় রক্তে বেড়ে যায় শর্করার পরিমাণ। একে বলা হয় মর্নিং হাইপারগ্লাইসেমিয়া। সাধারণত ভোর ৪ টে থেকে সকাল ৮ টার মধ্যে এই উপসর্গ দেখা যায়।
রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় দিনের শুরুতেই। বেড়ে যায় কর্টিসোল এবং গ্রোথ হরমোন। এই হরমোনগুলির জেরে ইনসুলিন রেজিস্টান্স তৈরি হয়।
অত্যধিক গলা শুকিয়ে যাওয়া, বার বার তেষ্টা পাওয়ার প্রবণতাকে বলা হয় ‘পলিডিপসিয়া’। রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে এই উপসর্গ দেখা দেয়। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠেই তীব্র হতে পারে তেষ্টা। এমনকি, গলা শুকিয়ে যাওয়ার ফলে রাতে ঘুমও ভেঙে যেতে পারে।
অতিরিক্ত গ্লুকোজকে ফিল্টার করার জন্য বেশি কাজ করতে হয় কিডনিকে। ফলে শরীরে অতিরিক্ত ফ্লুইডের জন্য ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়।
ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ তৈরি হয় ব্লাড সুগার বাড়লে। মেডিক্যাল পরিভাষায় একে বলা হয় পলিইউরিয়া। রাতে একাধিকবার ঘুম ভেঙে যেতে পারে প্রকৃতির ডাকে সাড়া দেওয়ার জন্য।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরই ক্লান্ত লাগতে পারে। এর পর দিনভর ক্লান্তিবোধ রয়ে যেতে পারে। অবসন্ন লাগতে পারে।
সকালবেলা ঘুম ভেঙে ওঠার পর মাথা ধরে থাকলে বা মুখগহ্বর শুকনো মনে হলে বাড়তে পারে ব্লাড সুগার।
সকালে উঠেই খিদে পেলে, হাত পায়ের আঙুল অবশ বলে মনে হলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ বা উপসর্গ হতে পারে
