হাই ব্লাডপ্রেশার নিঃশব্দে সমস্ত কিছুই শেষ করে দিতে পারে ৷ এই হাই ব্লাডপ্রেশার ঘিরে ধরে আজকের দিনে এমন কেউ নেই যে তাঁকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷লাগামছাড়া প্রেশার হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেলিওর, স্ট্রোক অর্থাৎ হার্ট সংক্রান্ত নানান রকমের রোগের জন্ম দিয়ে থাকে ৷ এই সময়ে এই ধরনের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়াটা সব থেকে জরুরি বিষয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷যদি হাই ব্লাডপ্রেশারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন সেক্ষেত্রে এই চারটি রোগ অত্যন্ত পরিমাণে চিন্তায় রাখতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যা নিয়মিত সেবন করলে হাই ব্লাডপ্রেশার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয়ে থাকে ৷ বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ লবনীত বাত্রা তাঁর ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে শেয়ার করেছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷এবার জেনে নেওয়া যাক ঠিক কীভাবে সুবিধা পেতে পারেন ৷ তালিকার প্রথম নামই বিট ৷ পুষ্টিগত দিক তেকে বিচার করলে বলা যেতে পারে বিটে নাইট্রিক অক্সাইড থাকে ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কেননা মোলেকুয়্যাল এতে প্রচুর পরিমাণে থাকে যা খেলে ব্লাডপ্রেশার সঠিক ও রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রেও কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রিপোর্টে বলা হয়েছে বিটে নাইট্রিক অক্সাইডের সঙ্গে সঙ্গে পটাশিয়ামও বিপি নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কলা হাই বিপির রোগীদের জন্য কলা অত্যন্ত পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ একটি ফল ৷ কলাতে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি পরিমাণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আর হাই ব্লাডপ্রেশারে পটাশিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ দিনের শুরুতেই কলা খেলে ব্লাডপ্রেশারকে চেপে ধরা সম্ভব হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷জোয়ান লবনীত বাত্রা জানিয়েছেন জোয়ান উচ্চ রক্তচাপ যুক্ত মানুষদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷জোয়ানের রসে মজুত থেলাইড রক্তবাহিকাকে বিশ্রাম দিয়ে থাকে ৷ এরফলে ব্লাডপ্রেশার থাকে নিয়ন্ত্রণে দিনের শুরুতেই খেলে শরীর থাকবে ঝরঝরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হাই ব্লাডপ্রেশারের যম তরমুজ ৷ লবনীত বাত্রা আরও জানিয়েছেন তরমুজে প্রাকৃতিক স্যালাইন জাতীয় পদার্থ উপস্থিত থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যা রক্ত প্রবাহের সময়ে শিরা উপশিরাকে আরাম দেয় ও ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে বড় ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
