কলার উপকারিতার কোনও শেষ নেই। এ এমন এক ফল যার দামও কম, গুণেও ঠাসা।উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত এই ফলটি সকালের ব্রেকফাস্টের সময় খাওয়াই সবথেকে উপকারী।ফাইবারের পাশাপাশি পটাশিয়ামও প্রচুর পরিমাণে আছে কলায়। পরিমিত পরিমাণে খেলে কলার সল্যুবল ফাইবার ক্যালরি ইনটেক কমায়। পরিমিত পরিমাণে কলা খেলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা থাকে না।রূপচর্চার নানা কাজে কলা খোসার বহু ব্যবহার করা যেতে পারে। কলার খোসায় প্রচুর প্রয়োজনীয় মিনারেল আর পর্যাপ্ত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই সস্তায় রূপচর্চা করতে হলে এ বার থেকে আর কলা খেয়ে খোসার জুড়ি মেলা ভার।
কাঁচা কলায় রয়েছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি৬ ও ভিটামিন-সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফেট।পাকা কলা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারি।কিন্তু কলা খাওয়ার সময়ে খোসা ছাড়ালেই দেখা যায়, তার গায়ে সরু সুতোর মতো দেখতে তন্তু লেগে থাকে। এগুলি আসলে কী জানেন?এগুলিকে বলে ফ্লোয়েম বানডল। এগুলি কিন্তু আসলে খনিজ সমৃদ্ধ। তাই এগুলি পেটে গেলে কোনও ক্ষতি হয় না। বরং উল্টে ভালই হয়।প্রতিবেদনটি সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে লেখা। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
