ব্লাডপ্রেশার একটি অত্যন্ত গম্ভীর রোগ, বিশেষত পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, বিশ্রাম, জীবনশৈলী, সঠিক খাবার দাবার প্রয়োজনীয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রিত করার জন্য অনেক কিছু পথ আছে কেননা ব্লাডপ্রেশার কোলেস্টেরল ও হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার সঙ্গে সংযুক্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷তবে সর্বদাই ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে ৷ ১৮ থেকে ৬০ বছর পর্যন্ত ঠিক কোন বয়সে কতখানি ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে? প্রতীকী ছবি ৷১৮-৩৯ বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১১৯/৭০ এর মধ্যে ও নারীদের থাকতে হবে ১১০/৬৮ ৷ প্রতীকী ছবি ৷৪০-৫৬ বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১২৪/৭৭ এর মধ্যে ও নারীদের থাকতে হবে ১২২/৭৪ ৷ প্রতীকী ছবি ৷৬০ তার থেকে বেশি বয়সে পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১৩৩/৬৯ এর মধ্যে ও নারীদের থাকতে হবে ১৩৯/৬৮ ৷ প্রতীকী ছবি ৷বয়স অনুযায়ী এমনই ব্লাডপ্রেশারের স্তর থাকতে হবে ৷ জনপ্রিয় চিকিৎসক সরিন তিনি পডকাস্টে এটি শেয়ার করেছেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷বাঁচতে গেলে সুস্থ ও স্বাভাবিক ভাবে বাঁচতে হবে ৷ সেক্ষত্রে ব্লাডপ্রেশার থাকতে হবে ১০০/৭০ ৷ প্রতীকী ছবি ৷তবে ব্লাডপ্রেশার কখনই ১১০ এর উপরে যেন না যায় সেটি খেয়াল রাখতে হবে ৷ এটি আর্টারির জন্য ভাল নয় ৷ ব্লাডসুগারের স্তর এই রূপই রাখতে হবে ৷ এর মধ্যে থাকলে হার্টও পরিমাণে ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
