থাইরয়েডের সমস্যা আজকাল দ্রুত বাড়ছে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যাচ্ছে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরে থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম (থাইরয়েডের ঘাটতি) এবং হাইপারথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড অতিরিক্ত) শরীরের বিপাক, ওজন এবং শক্তির মাত্রাকে প্রভাবিত করে।থাইরয়েডের সমস্যা না কমলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আপনার জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ বৈদ্য ব্রিজভূষণ শর্মা বলেছেন যে এই প্রতিকারগুলি অনুসরণ করলে মাত্র ১৫ দিনে অলৌকিক ফলাফল দেখা যায়। বৈদ্য ব্রিজভূষণ শর্মা জানান যে, অশ্বগন্ধা একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যা থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।এটি শরীরে থাইরক্সিন হরমোনের ঘাটতি এবং অতিরিক্ত ক্ষরণ উভয়ই ভারসাম্য বজায় রাখে। প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম অশ্বগন্ধা সেবন করলে থাইরয়েডের সমস্যায় উন্নতি দেখা যায়।ত্রিফলা ব্যবহার৷ পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ কুসুম গরম জলের সাথে খেলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায়।ধনেপাতা ভেজানোর জল৷ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ধনে ভেজানো জল থাইরয়েড সমস্যার জন্য একটি চমৎকার ঘরোয়া প্রতিকার। এজন্য এক চামচ ধনে বীজ সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এই জল ফিল্টার করে খালি পেটে পান করুন। এটা একটানা ১৫ দিন করলে থাইরয়েডের উপসর্গ কমে যায়।নারকেল তেলে রয়েছে মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড, যা বিপাক ত্বরান্বিত করতে এবং থাইরয়েডের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়ক। খাবারে নারকেল তেলের ব্যবহার থাইরয়েড সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।আদার প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আদা চা পান করলে থাইরয়েডের সমস্যায় উন্নতি দেখা যায়। কেন এই প্রতিকার কাজ করে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই দেশীয় প্রতিকারগুলি প্রাকৃতিকভাবে থাইরয়েড গ্রন্থির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলিতে উপস্থিত ভেষজ এবং উপাদানগুলি শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং থাইরয়েডের অস্বাভাবিক মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই প্রতিকারগুলির নিয়মিত ব্যবহার থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়াম খুবই সহায়ক? বিশেষ করে সর্বাঙ্গাসন এবং মৎস্যাসনের মতো আসনগুলি থাইরয়েড গ্রন্থির উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, শুধু তাই নয়, থাইরয়েড রোগীদের আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন সামুদ্রিক খাবার, ডিম এবং দুধ খাওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাক-সবজি এবং তাজা ফল অন্তর্ভুক্ত করুন। সবচেয়ে বড় কথা, স্ট্রেস থাইরয়েডের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ধ্যান এবং স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট কৌশল ব্যবহার করে চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।
