কিডনি শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করে দেয়। পাশাপাশি, শরীরের সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফেটের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিডনিতে সমস্যা থাকলে রোজের খাবারে সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাসের মাত্রার উপর নজর রাখতে হবে। শরীরে পটাশিয়াম বেড়ে গেলে কিডনির কাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তখন এমন খাবার খেতে হবে, যার মাধ্যমে ২০০ মিলিগ্রামের কম পটাশিয়াম শরীরে প্রবেশ করে।সাম্প্রতিক একটি গবেষণা জানাচ্ছে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের কিডনির রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। মহিলাদের ক্ষেত্রে পলিসিস্টিক কিডনি ডিজিজ-এর ঝুঁকি-ও বেশি। তলপেটে ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, মূত্রের সঙ্গে রক্ত বার হওয়া কিডনিতে সিস্ট হওয়ার মূল লক্ষণ। ৩০ পেরোনো মহিলাদের মধ্যে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ-এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য শারীরিক সমস্যা রয়েছে। আর কোন কোন সমস্যা বলে দেয়, আপনার কিডনি ভাল নেই?সবসময় ক্লান্ত লাগা– কিডনি erythropoietin নামক একটি হরমোন তৈরি করে। আরবিসি তৈরিতে এই হরমোনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। কিডনি অসুস্থ হয়ে পড়লে erythropoietin হরমোন তৈরি কমে যায়, ফলে আরবিসিও কমে যায়। কাজেই পেশি ও মস্তিষ্ক খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। শ্বাসকষ্ট– কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে ফুসফুসে বাড়তি তরল জমা হয়। পাশাপাশি, কিডনি অসুস্থ হয়ে পড়লে অ্যানেমিয়া হতে পারে, যার ফলে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি হয়। এই দুই কারণে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট।সঠিকভাবে ভাবতে না পারা– কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে অ্যানেমিয়া হতে পারে। অ্যানেমিয়া হলে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন পৌঁছায় না, কাজেই মস্তিষ্ক সঠিকভাবে ভাবতে পারে না।ত্বকের সমস্যা: কিডনি শরীরের লবণ ও প্রয়োজনীয় খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখে। কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে ত্বক শুষ্ক খসখসে হয়ে যায়। ত্বকে ঘা, চুলকানি হতে পারে। হাড়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে।অনিদ্রা: কিডনি বিকল হতে থাকলে মূত্রের মাধ্যমে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পদার্থগুলি দেহের বাইরে বেরোতে পারে না। এটি অনিদ্রার অন্যতম কারণমূত্রের সমস্যা: বার বার প্রস্রাবের বেগ কিডনির অসুখের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষত রাতে। মূত্রের সঙ্গে রক্তপাত বা মূত্রে অতিরিক্ত ফেনা হলেও সাবধান হন। বার বার প্রস্রাবের কারণে শরীরে জলের ঘাটতি হয়, তাই হাঁটতে গেলে পেশিতে টান পড়তে পারে।মুখে দুর্গন্ধ, পেট খারাপ,বমি— কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে রক্তে টক্সিন জমা হয়। ডাক্তারি পরিভাষায় একে বলে ইউরেমিয়া। এর ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। পেট খারাপ,বমি,বমি-বমিভাব দেখা দিতে পারেপা ও মুখ ফুলে যাওয়া: কিডনির সমস্যায় রক্তে সোডিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে পায়ের পাতা, গোড়ালি ফুলে যায়। কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে অতিরিক্ত তরল জমা হয়, ফলে মুখ ফুলে যায়।
