দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে আমরা সদা আগ্রহী। সাদা মুক্তোর মতন দাঁত সবাই পেতে চান। আবার দাঁতের শক্তি বাড়াতেও বেশ কিছু ফল এবং খাবার রয়েছে যা আপনার দাঁত এবং মাড়ি মজবুত করে তুলবে। ফলে দাঁত এবং মাড়ি থাকবে সুস্থ, সবল এবং আপনার দাঁত থাকবে শক্তিশালী। এই বিষয় আলীগড় আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার সরোজ গৌতম জানাচ্ছেন, এরকম বেশ কিছু ফল রয়েছে যা আপনার দাঁতকে রাখবে শক্ত এবং সুস্থ। দেখে নেওয়া যাক দাঁতকে ভাল রাখার ফলগুলি-
লাইফস্টাইল

Teeth care: পালাবে দাঁতের সব রোগ! ঘরোয়া উপায় আজই বানিয়ে ফেলুন এই পেস্ট!

Gallery
দাঁত ভাল রাখতেই আমরা অনেক সময়েই টুথপেস্ট ব্যবহার করি। কিন্তু, সে সবই ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন রাসায়নিক দিয়ে এবং সেই পেস্টে থাকা ছোট্ট ছোট্ট পদার্থ আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়। তাই কেনা টুথপেস্ট ব্যবহারের থেকে ঘরোয়া টুথপেস্ট ব্যবহারই সবথেকে ভাল বলে জানাচ্ছেন ডাক্তার গৌতম। এছাড়াও বেশ কিছু ফল ও রয়েছে যা আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখবে।
দাঁত ভাল রাখতে আমরা অনেক সময়েই টুথপেস্ট ব্যবহার করি। কিন্তু, সে সবই ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন রাসায়নিক দিয়ে এবং সেই পেস্টে থাকা ছোট্ট ছোট্ট পদার্থ আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়। তাই কেনা টুথপেস্ট ব্যবহারের থেকে ঘরোয়া টুথপেস্ট ব্যবহারই সবথেকে ভাল বলে জানাচ্ছেন ডাক্তার গৌতম। এছাড়াও বেশ কিছু ফল ও রয়েছে যা আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখবে।
জাম- জাম শুধুমাত্র ডায়বেটিস রোগীদের জন্যই উপকারী নয়, দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যেও অত্যন্ত ভাল এই জাম। জামের ছাল পুড়িয়ে ভাল করে পিষে নিয়ে সৈন্ধব লবণ এবং গোলমরিচের পাউডার বানিয়ে তা দিয়ে ব্রাশ করলে উপকার পাওয়া যায়।
জাম- জাম শুধুমাত্র ডায়বেটিস রোগীদের জন্যই উপকারী নয়, দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যেও অত্যন্ত ভাল এই জাম। জামের ছাল পুড়িয়ে ভাল করে পিষে নিয়ে সৈন্ধব লবণ এবং গোলমরিচের পাউডার বানিয়ে তা দিয়ে ব্রাশ করলে উপকার পাওয়া যায়।
বেদানা- বেদানার ফুল শুকিয়ে নিয়ে তা ভাল করে পিষে নেওয়ার পর ছেঁকে নিতে হবে। এরপর তা বোতলে ভরে নিতে হবে। এই পাউডার দিয়ে প্রতিদিন ব্রাশ করলে ফল পাবেন হাতেনাতে। দাঁত থাকবে মজবুত।
বেদানা- বেদানার ফুল শুকিয়ে নিয়ে তা ভাল করে পিষে নেওয়ার পর ছেঁকে নিতে হবে। এরপর তা বোতলে ভরে নিতে হবে। এই পাউডার দিয়ে প্রতিদিন ব্রাশ করলে ফল পাবেন হাতেনাতে। দাঁত থাকবে মজবুত।
আমন্ড- আমন্ডের খোসা ভাল করে পুড়িয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। তারপর তা সৈন্ধব লবণে মিশিয়ে পাউডার বানিয়ে নিতে হবে। এই পাউডারের পেস্ট দিয়ে প্রতিদিন দাঁত মাজলে ফল পাবেন কিছুদিনের মধ্যেই। নড়বড়ে দাঁতও হবে মজবুত, সুস্থ, সবল।
আমন্ড- আমন্ডের খোসা ভাল করে পুড়িয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। তারপর তা সৈন্ধব লবণে মিশিয়ে পাউডার বানিয়ে নিতে হবে। এই পাউডারের পেস্ট দিয়ে প্রতিদিন দাঁত মাজলে ফল পাবেন কিছুদিনের মধ্যেই। নড়বড়ে দাঁতও হবে মজবুত, সুস্থ, সবল।
লেবু- লেবুতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি। যা দাঁতের জন্য অত্যন্ত উপকারী। লেবুর রসের সঙ্গে অল্প পরিমাণে সাধারণ লবণ এবং অল্প তেল মিশিয়ে তা দাঁতে মাখতে হবে। এটি রোজ করলেও আপনার দাঁত হবে উজ্জ্বল এবং দাঁতের মাড়ি থাকবে সুস্থ সবল।
লেবু- লেবুতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি। যা দাঁতের জন্য অত্যন্ত উপকারী। লেবুর রসের সঙ্গে অল্প পরিমাণে সাধারণ লবণ এবং অল্প তেল মিশিয়ে তা দাঁতে মাখতে হবে। এটি রোজ করলেও আপনার দাঁত হবে উজ্জ্বল এবং দাঁতের মাড়ি থাকবে সুস্থ সবল।
চিনাবাদাম- চিনাবাদামেও রয়েছে দাঁত ভাল রাখার অনেক উপকারী গুণ। এছাড়াও ফলসা বলে একটি মরশুমি ফল পাওয়া যায় তাও দাঁতের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতেও থাকে প্রচুর ভিটামিন সি। এই ফল খেলে দাঁতের
চিনাবাদাম- চিনাবাদামেও রয়েছে দাঁত ভাল রাখার অনেক উপকারী গুণ। এছাড়াও ফলসা বলে একটি মরশুমি ফল পাওয়া যায় তাও দাঁতের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতেও থাকে প্রচুর ভিটামিন সি। এই ফল খেলে দাঁতের

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)