সবেমাত্র গ্রীষ্মকাল শুরু হয়েছে। আগামী কয়েকদিন ধরেই প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্রতার সঙ্গে প্রচণ্ড তাপপ্রবাহের সম্ভাবনা রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে এই ঋতুতে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। গরমে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রত্যেকের জন্যই খুব জরুরি। এই ঋতুতে ত্বককে উজ্জ্বল রাখা একটি বড় কাজ। তাপের সঙ্গে সঙ্গে ঘাম, ধুলো এবং দূষণ আমাদের ত্বকে ধীরে ধীরে জমতে থাকে যাতে ত্বকের অন্যান্য অনেক সমস্যা হতে পারে।মুম্বইয়ের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মহিমা জৈন। স্প্রিং ক্লিনিকের মেডিকেল ডিরেক্টর ডা. মহিমা জানিয়েছেন, গ্রীষ্মকালে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, সংক্রমণ, নিস্তেজ ত্বক, ব্রণ, ট্যানিংয়ের মত সমস্যা দেখা যায়। এগুলো এড়াতে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিয়ে, তারপর মুখে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লাগাতে হবে। এছাড়া ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে দই, শসার রস বা মধুর রস ত্বকে লাগানো যেতে পারে।ট্যানিং এড়াতে ঘর থেকে বের হওয়ার আগে মুখে সিরাম লাগাতে হবে। এর পর ময়েশ্চারাইজার এবং সবশেষে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। ডা. মহিমা জৈন বলেন, এইসব প্রয়োগ করার সময় মনে রাখতে হবে প্রতিটি ক্রিম লাগানোর পর অন্য ক্রিম লাগানোর মধ্যে যেন পাঁচ মিনিটের ব্যবধান থাকে। এছাড়া আমাদের খাদ্যতালিকায় কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। বেশি করে সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খেতে হবে।ডা. মহিমা জৈন বলেন, শুধু ক্রিম বা বিভিন্ন জিনিস লাগিয়ে ত্বকের যত্ন হয় না, কিছু জিনিস আছে যা না লাগিয়েও ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়। অ্যাসিড আছে এমন জিনিস ত্বকে লাগিয়ে বাড়ির বাইরে না যাওয়া, যেমন লেবু, আলু, হলুদ এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম।গ্রীষ্মের মরসুমে বেশি গরম ও মশলাদার খাবার না খাওয়া উচিত। বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে, প্যাকেটজাত খাবার না খাওয়া ভাল। তিনি বলেন, আজকাল রোসেসিয়া নামক রোগটি মানুষের মধ্যে খুব বেশি দেখা যায়। যা গ্রীষ্মের মৌসুমে মশলাদার খাবার খাওয়ার কারণে ঘটে। এর কারণে ত্বক লাল হয়ে যায় এবং অনেক সময় ত্বকে ছোট ছোট ফুসকুড়িও দেখা দিতে থাকে।
