করোনারি আর্টারি ডিজিজ, একে হার্ট ব্লকেজ অত্যন্ত একটি গম্ভীর পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়েছে ৷ হার্ট পর্যন্ত রক্ত পৌঁছতে না পারার কারণ ধমনী বন্ধ হয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হঠাৎ করে ধমনীর দেওয়ালে কোলেস্টেরল আটকে থাকার কারণে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গতন্ত্র কাজ করেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই পরিস্থিতিতে বেশ কিছু আলাদা লক্ষণ দেখতে পাওয়া যায় ৷ এমন হলে বুকে ব্যথা, নিশ্বাসে সমস্যা, হঠাৎ করে সমস্যায় হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হার্ট ব্লকেজের ফলে অত্যন্ত খারাপ পরিস্থিতি হতে পারে ৷ এর থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে খাদ্য তালিকায় এমন কিছু জিনিসপত্র আছে যা আজই জরুরি ভাবে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বীজ প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর খাবার খেতে হবে ৷ এরফলে হার্ট ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সকাল সকাল খালি পেটে খেতে হবে চিয়া সিড ৷ এতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ব্যাপক পরিমাণে থাকে ৷ এরফলেই হার্ট ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, হার্টের সমস্যা দূর করে ভাল রাখবে যখনই ছোট ছোট জিনিস খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে ধমনী ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷চিকিৎসক গোকুল রেড্ডি মন্ডালা জানিয়েছেন সর্ব সাকুল্যে শরীর অত্যন্ত ভাল রাখে বা রাখার জন্য বিশেষ ভাবে সাহায্য করে ৷ আলসি বা কুলোত্ত কলাই ভীষণ ভাবে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ হৃদয়ের শরীর অত্যন্ত ভাল আছে ৷ নিয়মিত রূপে কুলোত্ত কলাই খেলে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল দূর হয়, ভাল থাকে শরীর ৷ প্রতীকী ছবি ৷সূর্যমুখীর বীজ অত্যন্ত পরিমাণে সুস্বাদু, এরফলে শরীর স্বাস্থ্য অত্যন্ত ভাল থাকতে পারে ৷ এতে ভিটামিন ই ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যথার্থ পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভিটামিন ই ধমনীর ব্লক দূর করে ৷ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হার্টের পক্ষে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালস অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতি হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভিটামিন ই ধমনীর ব্লকেজ থেকে রক্ষা পাওয়া যায় ৷ ধমনীর ব্লকেজ অতি সহজেই মিটতে পারে ৷ এছাড়াও সূর্যমুখী বীজে ফাইটোস্টোরেল যার ফলে রক্ত খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷তিল অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও হেলদি ফ্যাটে ভরপুর ৷ এই বীজ হৃদয়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে ৷ এতে ম্যাগমেশিয়ামের অত্যন্ত বড় উৎস রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডপ্রেশারের স্বাভাবিক রাখে ৷ প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তিল রাখলে অতি সহজেই নানান ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও হেলদি ফ্যাট থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট অ্যাক্সিডেটিভের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ হার্ট ভাল রাখতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা মানতে বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
