এই মরসুমে আমাদের অনেকেই ঠান্ডা-গরমে সর্দিকাশিতে ভুগছি৷ শুধু এই মরসুমেই নয়, সর্দি-কাশি কম বেশি বছরে একবার না একবার লোকজনকে ভুগিয়েই থাকে৷ খেয়াল করে দেখবেন, দিনের বেলা যত না কাশি হয়, রাতে কাশি হয় তার চেয়ে অনেক বেশি৷ অনেক সময় কাশির বহরে ঘুম উড়ে যায় রোগীর৷জেনে রাখবেন, এটা কিন্তু শুধু আপনার সাথেই ঘটে না, বেশির ভাগ মানুষই রাতে কাশির সমস্যায় বেশি জেরবার হন৷ ছোট শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই রাতে বেশি কাশির সম্মুখীন হন।এখন প্রশ্ন হল দিনে এবং রাতে কাশির এই যে প্যাটার্ন তা আলাদা কেন? বেশিরভাগ মানুষই হয়ত এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন, কিন্তু এর সঠিক কারণ জানেন না। আজ আমরা জানব চিকিৎসা বিজ্ঞান এ বিষয়ে কী বলছে?মেডিক্যাল নিউজ টুডে-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, এটা একেবারেই সত্যি যে, রাতে কাশির প্রকোপ বাড়ে। এর পিছনে অনেক কারণ রয়েছে। আসলে, লোকেরা রাতে সোজা হয়ে শুয়ে থাকে, যে কারণে গলার পিছনে শ্লেষ্মা জমতে শুরু করে এবং এর ফলে কাশি দমক আসতে থাকে ঘন ঘন।রাতে মাথা উঁচু করে ঘুমোলে পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজেও কাশি হতে পারে। এ কারণে বারবার কাশি শুরু হয়। এ ছাড়া ঘুমোনোর পজিশন, শোবার ঘরে বাতাসের আর্দ্রতা এবং দূষণের কারণেও কাশি বাড়তে পারে।ওয়েবএমডির প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, রাতে কাশি এড়াতে রাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘুমোনোর আগে নাকে স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনাকে কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে।মধু এবং লেবুর মিশ্রণ খাওয়াও রাতে কাশি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি রাতে ঘুমানোর আগে গরম চা বা স্যুপ পান করেও এই সমস্যা এড়াতে পারেন।এছাড়াও মেনথল বা কমলালেবু মধু চুষে অনেকাংশে আরাম পেতে পারেন। চাইলে রাতে ঘুমোনোর আগে ঘরে এয়ার পিউরিফায়ারও ব্যবহার করতে পারেন। কোনও সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
