লাইফস্টাইল High Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথায় সারা শরীর অবশ! ৫টি অভ্যাসেই বাজিমাত! অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি চিরতরে? Gallery July 6, 2024 Bangla Digital Desk বর্তমানে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা যখন আষ্টেপিষ্টে ঘিরে ধরে, অসহ্য যন্ত্রণায় যখন জীবন জেরবার ঠিক সেই সময়েই বেশ কয়েকটি কাজ করলে শরীর থাকে ব্যথা বেদনা মুক্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷ গাঁটে ব্যথা, আঙুলে ব্যথা, হাতে পায়ে ব্যথা নানান রকম জায়গায় নানান ধরনের ব্যথাই বলে দেয় ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে দাঁড়াচ্ছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এই রকম পরিস্থিতিতে ব্যথা যন্ত্রণার সামনাসামনি হতে হয় ৷ প্রতিদিন এমন কিছু শারীরিক ক্রিয়া আছে যা করলে শরীর পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ প্রতিদিনের বেশ কিছু কার্যকারিতা আছে যা শরীরকে ভাল রাখবে, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ শরীরে যদি অতিরিক্ত পরিমাণে মেদের বসবাস হয় সেক্ষেত্রে বাড়তি ওজন কমাতে হবে ৷ তার জন্য বাইরের খাবার, প্রসেসড ফুড বা বেশি ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ নানান ধরনের শারীরিক ক্রিয়া প্রতিক্রিয়াই মুক্তি দিতে পারে বাড়তি মেদ থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ইউরিক অ্যাসিড কম করতে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে খেলেত হবে বা পান করতে হবে, কেননা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এই কারণে পাতিলেবু, কমলালেবু, মৌসম্বি, কিউই, খেতে হবে বেশি পরিমাণে এরফলেই শরীর থাকবে এক্কেবারে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ইউরিক অ্যাসিড যদি বেশি বাড়াবাড়ি করে সেক্ষেত্রে কোনও ভাবেই মদ্যপান করা চলবেনা ৷ এটি অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতিকারক স্বভাব হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ যেই সমস্ত খাবারে লো পিউরিন আছে সেই খাবার খেতে হবে, পিউরিন একটি প্রোটিন যা ভাঙলে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কিডনি যদি কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলে সেক্ষেত্রে কিডনি আর ফিল্টার করতে পারেনা ৷ শরীরে বাড়তে থাকে ইউরিক অ্যাসিড তখনই সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে বাঁচতে মিষ্টি পানীয় বা সফট ড্রিঙ্ক শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয় ৷ এতে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বৃদ্ধি পায় অকারণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ তাই এই সমস্ত বিষয়গুলি খেলায় রাখতে হবে, তবেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে শরীর ৷ প্রতীকী ছবি ৷