সকালে ঘুম থেকে উঠে হোক কিংবা বিকালে, আবার কাজের ফাঁকে ক্লান্তি দূর করতে চা ছাড়া আমাদের গতি নেই।মনে মনে ভাবলেও অনেকেই সেই আসক্তি দূর করতে পারেন না৷ কিন্তু অতিরিক্ত চা কফির নেশা আপনার শরীরে নানারকম ক্ষতি করতে পারে, ক্ষতি করতে পারে নার্ভের৷হেল্থলাইনের মতে, কফি সারা বিশ্বের লোকের এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে। কারণ কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা শরীরে উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে এবং এই উপাদান ওজন কমাতে অত্যন্ত সাহায্য করে।তবে এর পাশাপাশি এটাও ঠিক অতিরিক্ত চা কফির নেশা দূর করতে হবে আপনাকে, তার জন্য কিছু বিষয় অভ্যাস করতে হবে৷ কফি বা চায়ের কাপ ভর্তি করে পানীয় নেওয়া বন্ধ করুন, কাপে অল্প করে চা বা কফি নিন৷আপনি যদি এক মাস চা না খান তাহলে আপনার শরীরে কী কী প্রভাব পড়বে, তা আপনি নিজেও ভাবতে পারছেন না।যারা বেশি চা পান করে, তাদের রক্তচাপ সাধারণত বেশি হয়। ফলে খুব স্বাভাবিকভাবে এক মাস চা না খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসবে। এছাড়া যেহেতু ক্লান্তি দূর করতেই মানুষ বেশির ভাগ চা খান, তাই একমাস চা না খেলে ঘুমের গভীরতাও অনেক বেশি হবে।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
