Tag Archives: Healthy Lifestyle

Best Rice: āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ-āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨āĻ‡ āĻ—āĻ¨ā§āĻ§, āĻŦāĻžāĻ™āĻžāĻ˛āĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋā§Ÿ āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛ āĻĒā§‡āĻ˛ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ! āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻšāĻžāĻ˛ āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ¨?

āĻ•āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¤āĻž: āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ°āĻŽāĻ°āĻŽāĻžāĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĻā§ŒāĻ˛āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽā§āĻ•ā§āĻŸā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻ˛ āĻ¨ā§ŸāĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ•āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¤āĻ•āĻŽāĻž āĻĒā§‡āĻ˛ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĨ¤
āĻ•āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¤āĻž: āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ°āĻŽāĻ°āĻŽāĻžāĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĻā§ŒāĻ˛āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽā§āĻ•ā§āĻŸā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻ˛ āĻ¨ā§ŸāĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ•āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¤āĻ•āĻŽāĻž āĻĒā§‡āĻ˛ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĨ¤
āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻ˛āĻžāĻ¸āĨ¤ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§Ÿ āĻĢā§āĻĄ āĻ“ āĻ­ā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻšāĻžāĻ˛ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°āĻ˛āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š-ā§¨ā§ĒāĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡ Taste AtlasāĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻāĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻ˛āĻžāĻ¸āĨ¤ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§Ÿ āĻĢā§āĻĄ āĻ“ āĻ­ā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻšāĻžāĻ˛ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°āĻ˛āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š-ā§¨ā§ĒāĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡ Taste AtlasāĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻāĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ°āĨ¤
Taste Atlas āĻ˛āĻŋāĻ–ā§‡āĻ›ā§‡, āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤ā§€ āĻŦā§‡āĻļ āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ˛āĨ¤ āĻāĻŸāĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ•āĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻŸāĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§‹āĻŸāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻĻā§ƒāĻ¤āĨ¤ āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ—āĻ¨ā§āĻ§āĨ¤
Taste Atlas āĻ˛āĻŋāĻ–ā§‡āĻ›ā§‡, āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤ā§€ āĻŦā§‡āĻļ āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ˛āĨ¤ āĻāĻŸāĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ•āĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻŸāĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§‹āĻŸāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻĻā§ƒāĻ¤āĨ¤ āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ—āĻ¨ā§āĻ§āĨ¤
āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻŦā§‡āĻļ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻšāĻžāĻ˛āĻŸāĻž āĻ¯āĻ¤ āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ¤āĻ¤āĻ‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ°āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤ā§€ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ¸ā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛āĻŋ āĻ°āĻ™ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻŦā§‡āĻļ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻšāĻžāĻ˛āĻŸāĻž āĻ¯āĻ¤ āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ¤āĻ¤āĻ‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ°āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤ā§€ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ¸ā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛āĻŋ āĻ°āĻ™ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§Šā§Ē āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻˇ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 217, āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 370, āĻĻā§‡āĻ°āĻžāĻĻā§āĻ¨ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻšāĻžāĻ˛ (āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ-3), āĻĒāĻžāĻžā§āĻœāĻžāĻŦ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 1 (āĻŦāĻ‰āĻ¨āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ), āĻĒā§āĻ¸āĻž āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 1, āĻ•āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ, āĻšāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨āĻž āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 1, āĻŽāĻžāĻšāĻŋ āĻ¸ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§āĻž, āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ“āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ (HBC 19/ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ˛ā§‹āĻ•āĻžāĻ˛), āĻ°āĻŖāĻŦāĻŋāĻ° āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ, āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 386 āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§ŸāĨ¤
āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§Šā§Ē āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻˇ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 217, āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 370, āĻĻā§‡āĻ°āĻžāĻĻā§āĻ¨ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻšāĻžāĻ˛ (āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ-3), āĻĒāĻžāĻžā§āĻœāĻžāĻŦ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 1 (āĻŦāĻ‰āĻ¨āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ), āĻĒā§āĻ¸āĻž āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 1, āĻ•āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ, āĻšāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨āĻž āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 1, āĻŽāĻžāĻšāĻŋ āĻ¸ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§āĻž, āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ“āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ (HBC 19/ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ˛ā§‹āĻ•āĻžāĻ˛), āĻ°āĻŖāĻŦāĻŋāĻ° āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ, āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤āĻŋ 386 āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§ŸāĨ¤
āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤ā§€āĻ° āĻĒāĻ°ā§‡āĻ‡ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ‡āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ° āĻ†āĻ°āĻŦā§‹āĻ°āĻŋāĻ“āĨ¤ āĻĒāĻ°ā§āĻ¤ā§āĻ—āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§‹āĻ˛āĻŋāĻ¨ā§‹ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ āĻŋāĻ• āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻĒāĻžāĻāĻšā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻ¨ āĻ“ āĻœāĻžāĻĒāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĨ¤
āĻŦāĻžāĻ¸āĻŽāĻ¤ā§€āĻ° āĻĒāĻ°ā§‡āĻ‡ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ‡āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ° āĻ†āĻ°āĻŦā§‹āĻ°āĻŋāĻ“āĨ¤ āĻĒāĻ°ā§āĻ¤ā§āĻ—āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§‹āĻ˛āĻŋāĻ¨ā§‹ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ āĻŋāĻ• āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻĒāĻžāĻāĻšā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻ¨ āĻ“ āĻœāĻžāĻĒāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĨ¤
āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ…ā§ā§ŸāĻžāĻŸāĻ˛āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻšāĻ˛ āĻ†āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯āĻŋ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ¤ā§‡āĻ° āĻœā§āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽā§‡āĻ˛āĻž āĻ­āĻžāĻ°āĨ¤ āĻāĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻœāĻžā§Ÿ āĻ•āĻĻāĻ° āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ…ā§ā§ŸāĻžāĻŸāĻ˛āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻšāĻ˛ āĻ†āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯āĻŋ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ¤ā§‡āĻ° āĻœā§āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽā§‡āĻ˛āĻž āĻ­āĻžāĻ°āĨ¤ āĻāĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻœāĻžā§Ÿ āĻ•āĻĻāĻ° āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻāĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž ā§§ā§Ļā§ĻāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĨ¤
āĻāĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž ā§§ā§Ļā§ĻāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ– āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻžāĨ¤

Egg Freezing: āĻāĻ— āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻœāĻŋāĻ‚ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•ā§€? āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž

āĻāĻ— āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻœāĻŋāĻ‚ āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ“āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸ āĻ•ā§āĻ°āĻžā§Ÿā§‹āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻœāĻžāĻ°āĻ­ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¨āĻžāĻŽā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļā§ŸāĻ•ā§‡ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻž āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ°āĻĒāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļā§Ÿ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ†āĻšāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨-āĻ¸āĻšāĻ•āĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻž āĻšāĻŋāĻŽāĻžāĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻšā§ŸāĨ¤

āĻāĻ°āĻĒāĻ° āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ—āĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋāĻāĻĢ-āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ—āĻ˛āĻžāĻ¨ā§‹ āĻšā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻž āĻœāĻ°āĻžā§Ÿā§āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻĻā§‡āĻ° āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ˛āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻāĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻĒāĻŋāĻ›āĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖā§€ā§Ÿ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻ¸ā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻ°āĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨: āĻĢā§āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ°āĻ—āĻžā§āĻœā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯! āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§Ģ āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ ā§¨ā§Ŧ āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° ‘āĻāĻ­āĻžāĻŦā§‡â€™ āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āĻ¯ā§! ‘āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ’ āĻ•ā§€, āĻ­ā§Ÿ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻ¸āĻ˛ āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻ˛ā§‡

āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšā§‡āĻ˛āĻĨāĻ•ā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻ†āĻĒ āĻ‡āĻĒāĻŋāĻ†āĻ‡āĻ-āĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€, ā§¨ā§Ģ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§Šā§¨ āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§€ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖā§€ā§Ÿ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāĻ‡ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŦā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻžāĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ• āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸ā§‡āĻŸ āĻ°āĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€, ā§¨ā§Ļā§¨ā§§ āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡ ā§¨-āĻāĻ° āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĻ° āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ˛āĻŋāĻŸāĻŋ ā§¨ā§Ļā§Ģā§Ļ āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ ā§§.ā§¨ā§¯-āĻ āĻ¨ā§‡āĻŽā§‡ āĻ†āĻ¸āĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻžāĻ“ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦā§āĻ¯ āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•āĻŸāĻžāĻ“ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ†āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ•āĨ¤

āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻĄāĻŧāĻ˛āĻž āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ˛āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋāĻāĻĢ-āĻāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻšā§‡āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻŋā§ŸāĻ° āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻĄāĻž. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¤ā§€ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ° (Dr. Swati Mishra, Centre Head and Senior Consultant, Birla Fertility & IVF, Kolkata)āĨ¤

āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļā§ŸāĻ•ā§‡ āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡?

āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŽā§‚āĻ˛ āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻšāĻžāĻ‡āĻĒāĻžāĻ°āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ (āĻ“āĻāĻ‡āĻšāĻāĻ¸āĻāĻ¸)āĨ¤ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļā§Ÿ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ“āĻāĻ‡āĻšāĻāĻ¸āĻāĻ¸ āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ, āĻāĻĄāĻŋāĻŽāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻ° āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤āĻ° āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĒā§‡āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻĢā§āĻ˛ā§ā§ŸāĻŋāĻĄ āĻœāĻŽāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšā§Ÿ, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ¤āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ, āĻŽāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻļā§ āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦā§āĻ¯ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ— āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ‡āĻžā§āĻœā§‡āĻ•āĻļāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻšā§‡āĻ•āĻ†āĻĒā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—, āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤ā§‡āĻœāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ¤āĻžāĻļāĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ…āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻļāĻŋāĻ¤ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻ°ā§‡āĻ• āĻšā§ŸāĨ¤

āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ•āĻ°āĻŖā§€ā§Ÿ?

āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻ­āĻŋāĻļāĻ¨:

āĻāĻŸāĻž āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¯ā§‡, āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻ¨āĻž āĻŦāĻž āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‹āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ­ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻžāĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĨ¤

āĻ¸ā§āĻŦāĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž:

āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸, āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ°āĻŋāĻœāĻžāĻ°ā§āĻ­ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ‡ āĻāĻ‡ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ°āĻŋāĻ‚:

āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻŖā§āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšā§Ÿ, āĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻšā§‡āĻ•-āĻ†āĻĒ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĄā§‹āĻœ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ•āĻŋ āĻ¨āĻž, āĻ¸ā§‡āĻŸāĻžāĻ“ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨:

āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻŦāĻœāĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻœāĻ˛āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ†āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ•āĨ¤

āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ°āĻŽ āĻ¨ā§Ÿ:

āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽā§āĻ˛ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ˛āĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤

āĻ‡āĻŽā§‹āĻļāĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ¸āĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ:

āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāĻļāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻ¨āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻĒ āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĨ¤ āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻžāĻ›ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ› āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻŸā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

Healthy Lifestyle: āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻ°ā§‹āĻ—āĻšāĻ°āĻž! āĻŦāĻ›āĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻŽā§‡āĻ˛ā§‡… āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ›ā§-āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°, āĻĢāĻŋāĻ—āĻžāĻ°āĻ“ āĻšāĻŦā§‡ āĻšāĻžāĻŦā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹… āĻĻāĻžāĻŽ ā§§ā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž

āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻļāĻžāĻ•-āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻœ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻŦ āĻ¯āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻļāĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ¤ā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŦāĻ˛āĻŋ, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ…āĻŽā§ƒāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĨ¤
āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻļāĻžāĻ•-āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻœ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻŦ āĻ¯āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻļāĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ¤ā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŦāĻ˛āĻŋ, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ…āĻŽā§ƒāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĨ¤
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ, āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›āĻŋ āĻ›ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻļāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻžāĨ¤ āĻāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻ° āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨āĻ‡ āĻāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ—ā§āĻŖāĻ“ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ° āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ•ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ, āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›āĻŋ āĻ›ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻļāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻžāĨ¤ āĻāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻ° āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨āĻ‡ āĻāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ—ā§āĻŖāĻ“ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ° āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ•ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ¨āĻ—āĻ° āĻŦāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻāĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‡āĻ¨āĻšāĻžāĻ°ā§āĻœ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ…āĻĢāĻŋāĻ¸āĻžāĻ° āĻĄāĻž. āĻ¸ā§āĻ­āĻžāĻˇ āĻšāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻ¯āĻžāĻĻāĻŦ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¯ā§‡, āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ• āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ• āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ¨āĻ—āĻ° āĻŦāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻāĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ‡āĻ¨āĻšāĻžāĻ°ā§āĻœ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ…āĻĢāĻŋāĻ¸āĻžāĻ° āĻĄāĻž. āĻ¸ā§āĻ­āĻžāĻˇ āĻšāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻ¯āĻžāĻĻāĻŦ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¯ā§‡, āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ• āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ• āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ• āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻŽā§ƒāĻ¤ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ• āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻļāĻžāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻŽā§ƒāĻ¤ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻ¤, āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻ‡āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻ¤, āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻ‡āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡āĻ“ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ“ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻŦāĻžāĻŦ āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžā§œā§‡, āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽā§‡āĻ˛ā§‡, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ•āĻŽā§‡, āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡āĻ“ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ“ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻŦāĻžāĻŦ āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžā§œā§‡, āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽā§‡āĻ˛ā§‡, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ•āĻŽā§‡, āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ°āĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§, āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ“ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ°āĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§, āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ“ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

 

 

 

 

 

 

 

āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻĒāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻāĻ‡ ā§Š āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ; āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻŽā§ƒāĻ¤, āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°, āĻŦāĻŋāĻĒāĻŋ, āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻŦā§āĻ¯āĻ°ā§āĻĨ āĻ“āĻˇā§āĻ§

āĻ¨āĻŋāĻ–āĻŋāĻ˛ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻŽā§€, āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻ¨ā§‡āĻ°: āĻ‡āĻĻāĻžāĻ¨ā§€āĻ‚ āĻ°āĻžāĻœāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻŖā§āĻĄ āĻ—āĻ°āĻŽāĨ¤ āĻšāĻžāĻāĻ¸āĻĢāĻžāĻāĻ¸ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĨ¤ āĻ•āĻŽ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻĢāĻ˛āĻ¨ āĻšā§Ÿ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĻā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻˇ āĻšā§Ÿ āĻ°āĻžāĻœāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ˛āĻžāĻ•āĻžā§Ÿ āĻāĻŽāĻ¨āĻ‡ ā§Š āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ‡āĻĻāĻžāĻ¨ā§€āĻ‚ āĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŸāĻ•āĻĻā§‡āĻ°āĻ“ āĻŽāĻ¨ āĻœā§Ÿ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ•ā§€ āĻ¸ā§‡āĻ‡ ā§Š āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ? āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻšāĻ˛ āĻļā§āĻāĻŸāĻŋ, āĻļāĻ¸āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ›āĻžā§œāĨ¤ āĻŦāĻžāĻœāĻ°āĻžāĻ° āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ¤āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ ā§Ēā§Ģ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§Ģā§Ļ āĻĄāĻŋāĻ—ā§āĻ°āĻŋ āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ…āĻ¨āĻžā§ŸāĻžāĻ¸ā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤

āĻ†āĻ°āĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨– āĻ­āĻ¯āĻŧāĻ™ā§āĻ•āĻ° āĻĻā§ƒāĻļā§āĻ¯ ! āĻĄāĻŋāĻ‰āĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ•āĻžāĻ˛ā§€āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ¸āĻ°āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§€, āĻœāĻžāĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ­āĻžāĻ‡āĻ°āĻžāĻ˛

āĻĻā§‹āĻ•āĻžāĻ¨āĻĻāĻžāĻ° āĻŽāĻ¨ā§āĻ˛āĻžāĻ˛ āĻ•āĻžāĻ›āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ‡āĻĻāĻžāĻ¨ā§€āĻ‚ āĻāĻ‡ ā§Š āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–ā§āĻŦ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§Ÿ āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽ āĻ¸āĻŦā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡, āĻšāĻ˛āĻŦā§‡ āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹āĻŦāĻ°-āĻ¨āĻ­ā§‡āĻŽā§āĻŦāĻ° āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻ¨ā§‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻ†āĻļāĻĒāĻžāĻļā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻˇ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻāĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŦā§‡ā§œā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ“ āĻŦāĻžā§œāĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻļā§āĻāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ ā§Ŧā§Ļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§¯ā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ¸āĻž āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ ā§§ā§¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§§ā§Ģ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋāĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻžāĻ›āĻžā§œ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ ā§§ā§Ģ āĻŸāĻžāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻļāĻšāĻ°ā§‡āĻ° āĻŽā§‹āĻŸ āĻœāĻ¨āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ° ā§¨ā§Ģ āĻļāĻ¤āĻžāĻ‚āĻļā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ‡ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻ°āĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨– āĻ¸āĻ¸ā§āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻšā§‹āĻŸā§‡āĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž, āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻ¨āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻŸāĻŋāĻ•āĻŋāĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ ā§Ŧ āĻŦāĻžā§œāĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž

āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž: āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻāĻŋāĻ• āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• āĻĄāĻž. āĻ…āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ—ā§‡āĻšāĻ˛āĻŸ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻāĻ‡ āĻĻā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ•āĻžāĻ›āĻžā§œā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻžāĻ‡ āĻ§āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ•āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ›āĻžā§œā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¯āĻž, āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻļā§€āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻĻāĻ¸ā§āĻŦāĻ°ā§‚āĻĒāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻ“ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ›āĻžā§œ āĻļā§āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡āĻ“ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻŽāĻ¨āĻ•ā§€ āĻ—ā§āĻā§œā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ“āĨ¤ āĻ°āĻžāĻœāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻ•āĻžāĻ›āĻžā§œ āĻĒāĻžāĻ‰āĻĄāĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤

āĻļā§āĻāĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ, āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ•, āĻŽāĻ¨ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡, āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨āĻ•ā§€ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ—ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻļā§āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡, āĻļāĻ¸āĻžāĻ°āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻžāĻ“ āĻ•āĻŽ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ— āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ›āĻžā§œāĻž āĻāĻ¤ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ­ā§āĻ—āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻļāĻ¸āĻž āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻœāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•āĻžāĻœ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĨ¤

(Disclaimer: āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ˛ā§‡āĻ–āĻž āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ News18 āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœāĻ¸ā§āĻŦ āĻŽāĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĢāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ ā§ˇ)

Diabetes Control Tips: āĻ­ā§€āĻˇāĻŖ āĻ¤ā§‡āĻāĻ¤ā§‹ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•ā§‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ¨, āĻ°ā§‹āĻœ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ• āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ¨, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ˛āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻĨ āĻĒāĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž…

āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻļā§āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻ¯āĻŧā§‡ āĻļāĻŋāĻ‰āĻĄāĻŧā§‡ āĻ“āĻ ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻļā§‡āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ—āĻžāĻ›āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽā§āĻ ā§‹āĻ¯āĻŧā§ˇÂ  āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ†āĻļā§āĻšāĻ°ā§āĻ¯āĻœāĻ¨āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡Â  āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻžā§ˇ Photo- Represntative
āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻļā§āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻ¯āĻŧā§‡ āĻļāĻŋāĻ‰āĻĄāĻŧā§‡ āĻ“āĻ ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻļā§‡āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ—āĻžāĻ›āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽā§āĻ ā§‹āĻ¯āĻŧā§ˇÂ  āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ†āĻļā§āĻšāĻ°ā§āĻ¯āĻœāĻ¨āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡Â  āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻžā§ˇ Photo- Represntative
āĻāĻŸāĻŋāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻŖāĻžāĻŦāĻ˛ā§€āĻ¤ā§‡ āĻ āĻžāĻ¸āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ°āĻŋ āĻāĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§ˇÂ  āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ āĻžāĻ¸āĻž āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻžā§ˇÂ  āĻŦāĻšā§ āĻļāĻ¤āĻžāĻŦā§āĻĻā§€ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ Photo- Represntative
āĻāĻŸāĻŋāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻŖāĻžāĻŦāĻ˛ā§€āĻ¤ā§‡ āĻ āĻžāĻ¸āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ°āĻŋ āĻāĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§ˇÂ  āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ āĻžāĻ¸āĻž āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻžā§ˇÂ  āĻŦāĻšā§ āĻļāĻ¤āĻžāĻŦā§āĻĻā§€ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§ˇ Photo- Represntative
āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻŦā§ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§ˇ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻ“  āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°ā§āĻĨā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻ“ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡, āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŽ-āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ°āĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻžā§ˇ Photo- Represntative
āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻŦā§ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§ˇ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻ“  āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°ā§āĻĨā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻ“ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡, āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŽ-āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ°āĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻĒāĻžāĻ¤āĻžā§ˇ Photo- Represntative
āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ: āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§ˇÂ  āĻāĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻ°ā§āĻĨā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻ¸ā§‹āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¸ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ Photo- Represntative
āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ: āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§ˇÂ  āĻāĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻ°ā§āĻĨā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻ¸ā§‹āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¸ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ Photo- Represntative
āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛: āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ°āĻŖ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ°āĻŖāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ•ā§āĻˇāĻ¤ āĻŦāĻž āĻĻāĻžāĻ—  āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋāĻ“ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‚āĻ°ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§‚āĻˇāĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ Photo- Represntative
āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛: āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ°āĻŖ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ°āĻŖāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ•ā§āĻˇāĻ¤ āĻŦāĻž āĻĻāĻžāĻ—  āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋāĻ“ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‚āĻ°ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§‚āĻˇāĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ Photo- Represntative
āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ: āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻšāĻ˛ āĻāĻ• āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ‰ā§ŽāĻ¸, āĻ¯āĻž āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ Photo- Represntative
āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ: āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛ āĻšāĻ˛ āĻāĻ• āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ‰ā§ŽāĻ¸, āĻ¯āĻž āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ Photo- Represntative
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡: āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ˛ā§‡Â  āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻŸā§‹āĻŸāĻ•āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ°āĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻœā§āĻŦāĻ°, āĻŽā§‚āĻ¤ā§āĻ°āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ Photo- Represntative
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡: āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ˛ā§‡Â  āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻŸā§‹āĻŸāĻ•āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ°āĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻœā§āĻŦāĻ°, āĻŽā§‚āĻ¤ā§āĻ°āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ Photo- Represntative

Healthy Lifestyle: āĻŸāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻŸā§‹āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡! ‘āĻāĻ‡’ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻ¯ā§ŒāĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ­āĻžāĻŸāĻž āĻĒāĻĄāĻŧāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“āĻĻāĻŋāĻ¨… āĻĄāĻœāĻ¨ āĻĄāĻœāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž

āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ•āĻ˛āĻž, āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ†āĻŽ, āĻ•āĻŽāĻ˛āĻž, āĻĒā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻ‡, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ•āĻžāĻ•ā§ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨? āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§‹ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻļā§‹āĻ¨ā§‡āĻ¨āĻ¨āĻŋ āĻŦāĻž āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ–āĻžāĻ¨āĻ¨āĻŋāĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻ•āĻ˛āĻž, āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ†āĻŽ, āĻ•āĻŽāĻ˛āĻž, āĻĒā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻ‡, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ•āĻžāĻ•ā§ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨? āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¤ā§‹ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻļā§‹āĻ¨ā§‡āĻ¨āĻ¨āĻŋ āĻŦāĻž āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ–āĻžāĻ¨āĻ¨āĻŋāĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§Ÿ āĻĒāĻžāĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĒāĻžāĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° ‍āĻĸāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ• āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻĢāĻ˛ āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ°āĻ‡ āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ•āĻžāĻ•ā§āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¯ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ˛āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻŦāĻžāĻ˜āĻž āĻŦāĻžāĻ˜āĻž āĻ°ā§‹āĻ—āĨ¤
āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§Ÿ āĻĒāĻžāĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĒāĻžāĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° ‍āĻĸāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ• āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻĢāĻ˛ āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ°āĻ‡ āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ•āĻžāĻ•ā§āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¯ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ˛āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻŦāĻžāĻ˜āĻž āĻŦāĻžāĻ˜āĻž āĻ°ā§‹āĻ—āĨ¤
āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻŦāĻŋāĻ¨ā§Ÿ āĻ–ā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ, āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ, āĻ¸āĻŋ, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ¸āĻŦ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ā§‡āĨ¤
āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻŦāĻŋāĻ¨ā§Ÿ āĻ–ā§āĻ˛ā§āĻ˛āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ, āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ, āĻ¸āĻŋ, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ¸āĻŦ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ā§‡āĨ¤
āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¯ā§ŒāĻŦāĻ¨ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĢāĻŋāĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻāĻŸāĻŋ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¯ā§ŒāĻŦāĻ¨ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĢāĻŋāĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻāĻŸāĻŋ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻšāĻžāĻ¤ āĻ“ āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āĻ° āĻŦā§ā§ŸāĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ“ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛āĨ¤ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ ā§§ā§Ļā§Ļ-ā§§ā§¨ā§ĻāĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻĻāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĨ¤
āĻšāĻžāĻ¤ āĻ“ āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āĻ° āĻŦā§ā§ŸāĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ“ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛āĨ¤ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ ā§§ā§Ļā§Ļ-ā§§ā§¨ā§ĻāĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻĻāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ–āĻŖā§āĻĄ āĻ“ āĻ¨ā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ¤ā§āĻ¯ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ“ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§ŸāĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ­āĻžāĻ˛, āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŦāĻšā§ āĻ“āĻˇā§āĻ§āĻ“ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ–āĻŖā§āĻĄ āĻ“ āĻ¨ā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ¤ā§āĻ¯ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ“ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋā§ŸāĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ­āĻžāĻ˛, āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŦāĻšā§ āĻ“āĻˇā§āĻ§āĻ“ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤

Summer Healthy Lifestyle: āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨! āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž

āĻ¤āĻžāĻĒāĻĒā§āĻ°āĻŦāĻžāĻšā§‡ āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹ āĻ°āĻžāĻœā§āĻ¯āĨ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻœā§‡āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻœā§‡āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻĢāĻŋāĻ¸ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻĒāĻĒā§āĻ°āĻŦāĻžāĻšā§‡ āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹ āĻ°āĻžāĻœā§āĻ¯āĨ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻœā§‡āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻœā§‡āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻĢāĻŋāĻ¸ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ°ā§āĻ¤āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨? āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĻā§‡āĻŦāĻ—ā§āĻĒā§āĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ āĻšāĻŋāĻŸāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ°ā§āĻ¤āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨? āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĻā§‡āĻŦāĻ—ā§āĻĒā§āĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ āĻšāĻŋāĻŸāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻ°āĻ•āĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ°ā§‹āĻĻā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž, āĻŦāĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ§āĻ°āĻž ,āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻ°āĻ•āĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ°ā§‹āĻĻā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž, āĻŦāĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ§āĻ°āĻž ,āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨? āĻāĻ‡ āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ°āĻ‚āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¤āĻ˛āĻž āĻĒā§‹āĻļāĻžāĻ• āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨āĨ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ“ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§ŸāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ­āĻžāĻ°ā§€ āĻšāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨? āĻāĻ‡ āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ°āĻ‚āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¤āĻ˛āĻž āĻĒā§‹āĻļāĻžāĻ• āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨āĨ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ“ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§ŸāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ­āĻžāĻ°ā§€ āĻšāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ­ā§‡āĻœāĻž āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āĻŦāĻž āĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻŽā§āĻ– āĻ“ āĻ˜āĻžāĻĄāĻŧ āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻšāĻž āĻ•āĻĢāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ›āĻžāĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻ“ āĻ¸āĻžāĻ¨āĻŦā§āĻ˛āĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻŽ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ­ā§‡āĻœāĻž āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āĻŦāĻž āĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻŽā§āĻ– āĻ“ āĻ˜āĻžāĻĄāĻŧ āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻšāĻž āĻ•āĻĢāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ›āĻžāĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻ“ āĻ¸āĻžāĻ¨āĻŦā§āĻ˛āĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻŽ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ‡ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻž āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ•ā§‹āĻĨāĻžāĻ“ āĻ˜ā§āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ‡ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻž āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ•ā§‹āĻĨāĻžāĻ“ āĻ˜ā§āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤

What If You Can Catch Every Lie: āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ! āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€ āĻ•ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻšāĻ¤? āĻ­āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻ• āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻž

āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻž, āĻ•āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ˛ā§ āĻšāĻ˛? āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻ˛, āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻ° āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻœāĻ¨ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ• āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻāĻ•ā§‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡, āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ¯āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻžāĻ“ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨ā§ˇ
āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻž, āĻ•āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ˛ā§ āĻšāĻ˛? āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻ˛, āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻ° āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻœāĻ¨ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ• āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻāĻ•ā§‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡, āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ¯āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻžāĻ“ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ā§ˇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨ā§ˇ
āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯, āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻ§āĻ°āĻž āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡? āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ‰āĻ˛ā§āĻŸā§‹ āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻŸāĻŋāĻ“ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡? āĻāĻ° āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻžā§ˇ
āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯, āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻ§āĻ°āĻž āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡? āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ‰āĻ˛ā§āĻŸā§‹ āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻŸāĻŋāĻ“ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡? āĻāĻ° āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻžā§ˇ
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻšāĻ˛āĻ¤āĻŋ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°, āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻŋāĻ•-āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻŋāĻ•āĻž, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŖāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻžāĻā§‡-āĻŽāĻžāĻā§‡ā§ˇ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡, āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻšāĻ˛āĻ¤āĻŋ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°, āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻŋāĻ•-āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻŋāĻ•āĻž, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŖāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻžāĻā§‡-āĻŽāĻžāĻā§‡ā§ˇ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡, āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨
āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻžāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ•āĻ°āĻž, āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ°āĻ•āĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ‡ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ§ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻ¯āĻžā§Ž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ āĻ­ā§‡āĻ™ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°ā§ˇ
āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻžāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ•āĻ°āĻž, āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ°āĻ•āĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ‡ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ§ā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻ¯āĻžā§Ž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ āĻ­ā§‡āĻ™ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°ā§ˇ
āĻ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž, āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻœāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ“ā§ˇ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°āĻžāĻœāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¨ā§‡āĻ¤ā§ƒāĻ¤ā§āĻŦāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻ• āĻĢā§‹āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ¨ā§€āĻ¤āĻŋ, āĻ†āĻĻāĻ°ā§āĻļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻœ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻ¯āĻĻāĻŋ, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻ§āĻ°āĻž āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨?
āĻ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž, āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻœāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ“ā§ˇ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°āĻžāĻœāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¨ā§‡āĻ¤ā§ƒāĻ¤ā§āĻŦāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻ• āĻĢā§‹āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ¨ā§€āĻ¤āĻŋ, āĻ†āĻĻāĻ°ā§āĻļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻœ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§ˇ āĻ¯āĻĻāĻŋ, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻ§āĻ°āĻž āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨?
āĻ†āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻžāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ“ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ°āĻ•āĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ āĻ†āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻžāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ°āĻžāĻœāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ“ āĻ•ā§‚āĻŸāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻ“ āĻ¤āĻ˛āĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻ ā§‡āĻ•āĻ¤ā§ˇ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•ā§‚āĻŸāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ¯ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ—ā§‹āĻĒāĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°ā§ˇ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ā§ˇ
āĻ†āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻžāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ“ āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ°āĻ•āĻŽ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ā§ˇ āĻ†āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻžāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ°āĻžāĻœāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ“ āĻ•ā§‚āĻŸāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻ“ āĻ¤āĻ˛āĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻ ā§‡āĻ•āĻ¤ā§ˇ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•ā§‚āĻŸāĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ¯ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ—ā§‹āĻĒāĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°ā§ˇ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ā§ˇ

Healthy Lifestyle Tips: āĻ–ā§āĻŦ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ§āĻžāĻ¨! āĻ†āĻšāĻŽāĻ•āĻž āĻšāĻžāĻ¤-āĻĒāĻž āĻ…āĻŦāĻļ? āĻ•āĻžāĻ¨ā§‡ āĻļā§āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž? āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻŽāĻžāĻ°āĻŖ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ

āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¯āĻ¤ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ¨, āĻ¸ā§‡āĻŸāĻžāĻ‡ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ‡āĨ¤ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ, āĻĢāĻ˛ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¯āĻ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡, āĻšāĻŋāĻŸ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĻ“ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¯āĻ¤ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ¨, āĻ¸ā§‡āĻŸāĻžāĻ‡ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ‡āĨ¤ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ, āĻĢāĻ˛ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¯āĻ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡, āĻšāĻŋāĻŸ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĻ“ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĨ¤
āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž ā§§ā§Ļ āĻ•ā§‹āĻŸāĻŋāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻ›āĻ° āĻĻā§āĻ‡ āĻ•ā§‹āĻŸāĻŋāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖ āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž ā§§ā§Ļ āĻ•ā§‹āĻŸāĻŋāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻ›āĻ° āĻĻā§āĻ‡ āĻ•ā§‹āĻŸāĻŋāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖ āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛ āĻ…āĻĢ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ°āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻšā§‡āĻ° āĻšāĻŽāĻ•āĻĒā§āĻ°āĻĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻœāĻ¨āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ° ā§Šā§Ļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§Ēā§Ļ āĻļāĻ¤āĻžāĻ‚āĻļ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛, āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻļāĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛ āĻ…āĻĢ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ°āĻŋāĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻšā§‡āĻ° āĻšāĻŽāĻ•āĻĒā§āĻ°āĻĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻœāĻ¨āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ° ā§Šā§Ļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§Ēā§Ļ āĻļāĻ¤āĻžāĻ‚āĻļ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛, āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻļāĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻ§āĻ°ā§āĻ¨ āĻ†āĻšāĻŽāĻ•āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻĒāĻž āĻ…āĻŦāĻļ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡, āĻšā§‹āĻ–ā§‡ āĻāĻžāĻĒāĻ¸āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ•āĻžāĻ¨ā§‡ āĻļā§āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻŸāĻžāĻ“ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĨ¤
āĻ§āĻ°ā§āĻ¨ āĻ†āĻšāĻŽāĻ•āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻĒāĻž āĻ…āĻŦāĻļ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡, āĻšā§‹āĻ–ā§‡ āĻāĻžāĻĒāĻ¸āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ•āĻžāĻ¨ā§‡ āĻļā§āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻŸāĻžāĻ“ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĨ¤
āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ§āĻžāĻ˛ āĻšāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ§āĻžāĻ˛ āĻšāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ•āĻĨāĻž āĻœāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ¸āĻž, āĻšāĻžāĻ¤-āĻĒāĻž āĻ…āĻŦāĻļ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž, āĻŽā§āĻ– āĻŦā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž, āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻ•āĻ°āĻž, āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšāĻžāĻāĻŸāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§ā§‡ āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻ‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĨ¤
āĻ•āĻĨāĻž āĻœāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ¸āĻž,
āĻšāĻžāĻ¤-āĻĒāĻž āĻ…āĻŦāĻļ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž, āĻŽā§āĻ– āĻŦā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž,
āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻ•āĻ°āĻž,
āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšāĻžāĻāĻŸāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§ā§‡ āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž
āĻ¸āĻŦāĻ‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĨ¤
ā§­-ā§Ž āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ•āĻŽ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•ā§āĻ°āĻ¨āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻšāĻžāĻĒ āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžā§Ÿ, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻœā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ­āĻžāĻ˛ āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦāĻžā§œā§‡, āĻ¯āĻž āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžā§Ÿā§€āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ ā§Ž āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ˜ā§āĻŽ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĨ¤
ā§­-ā§Ž āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ•āĻŽ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•ā§āĻ°āĻ¨āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻšāĻžāĻĒ āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžā§Ÿ, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻœā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ­āĻžāĻ˛ āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦāĻžā§œā§‡, āĻ¯āĻž āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžā§Ÿā§€āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ ā§Ž āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ˜ā§āĻŽ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĨ¤

Health Tips: āĻāĻ• āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻšāĻ°āĻŽ āĻ•āĻžāĻŽāĻžāĻ˛, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻšāĻŦā§‡ āĻŦāĻļ, āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŽā§‡āĻĻāĻ“ āĻšāĻŦā§‡ āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻļ

āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨āĻžāĻĒāĻŋāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ–ā§‡ā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤, āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻœā§‹āĻ—āĻžāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻāĻ‡ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§‹ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ“ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĨ¤ Photo- File 
āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨āĻžāĻĒāĻŋāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ–ā§‡ā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤, āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻœā§‹āĻ—āĻžāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻāĻ‡ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§‹ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ“ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĨ¤ Photo- File
āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻ‡ āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ¸ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœāĻ˛āĻ­ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻŽā§‹āĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ¸ā§āĻ¯āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ†āĻ° āĻāĻŸāĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡āĻ“ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ°āĨ¤ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ°āĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻ‡ āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ¸ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœāĻ˛āĻ­ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻŽā§‹āĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ¸ā§āĻ¯āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ†āĻ° āĻāĻŸāĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡āĻ“ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ°āĨ¤ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ°āĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻŦā§€āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽā§‡ āĻāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĢāĻ°āĻŋāĻĻāĻžāĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻ˛ā§āĻ˛āĻ­āĻ—āĻĄāĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻāĻ° āĻŦāĻ•ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯, āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ļ āĻ¸āĻžāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻŦā§€āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, “āĻāĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›āĻŋ, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤â€ āĻāĻ‡ āĻŽā§‹āĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ¸ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻŦāĻžāĻœāĻ°āĻž, āĻ°āĻžāĻ—āĻŋ, āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ, āĻāĻžāĻ™ā§āĻ—ā§‹āĻĄāĻŧāĻž, āĻ•ā§āĻŸāĻ•āĻŋ, āĻ›ā§‹āĻ˛āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤ āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§‹āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ°āĨ¤Â 
āĻŦā§€āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽā§‡ āĻāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĢāĻ°āĻŋāĻĻāĻžāĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻ˛ā§āĻ˛āĻ­āĻ—āĻĄāĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻāĻ° āĻŦāĻ•ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯, āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ļ āĻ¸āĻžāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻŦā§€āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, “āĻāĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›āĻŋ, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤â€ āĻāĻ‡ āĻŽā§‹āĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ¸ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻŦāĻžāĻœāĻ°āĻž, āĻ°āĻžāĻ—āĻŋ, āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ, āĻāĻžāĻ™ā§āĻ—ā§‹āĻĄāĻŧāĻž, āĻ•ā§āĻŸāĻ•āĻŋ, āĻ›ā§‹āĻ˛āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤ āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§‹āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ°āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ¸ā§‡āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšā§Ÿ, āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻŽāĻœāĻŦā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨āĻ“ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡āĨ¤ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻļā§‡āĻˇ āĻ¨ā§Ÿ, āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻļā§‚āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤
āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ¸ā§‡āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšā§Ÿ, āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻŽāĻœāĻŦā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨āĻ“ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡āĨ¤ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻļā§‡āĻˇ āĻ¨ā§Ÿ, āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻļā§‚āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤
āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡:āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻ“ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ•āĻĨāĻž āĻšāĻ˛, āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ āĻ•ā§€? āĻāĻŸāĻŋāĻ° āĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ°āĻžāĻŦāĻĄāĻŧāĻŋ āĻŦāĻžāĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻž āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻŽāĻœāĻŦā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻ‚āĻ¨āĻŋ āĻŦāĻžāĻœāĻ°āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§‹āĻ˛āĻžāĻ“, āĻ•āĻžāĻŸāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻĄāĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻĻā§‹ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ¸ā§‡āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ§āĻ•ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ“ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻ¤āĻžāĻœāĻžāĨ¤ āĻŦā§€āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĻā§āĻ§ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ ā§¨ā§Ļ-ā§Šā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻĻāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡:
āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻšāĻœāĻŽāĻ“ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ•āĻĨāĻž āĻšāĻ˛, āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ āĻ•ā§€? āĻāĻŸāĻŋāĻ° āĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ°āĻžāĻŦāĻĄāĻŧāĻŋ āĻŦāĻžāĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻž āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻŽāĻœāĻŦā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻ‚āĻ¨āĻŋ āĻŦāĻžāĻœāĻ°āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§‹āĻ˛āĻžāĻ“, āĻ•āĻžāĻŸāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻĄāĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻĻā§‹ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ¸ā§‡āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ§āĻ•ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ“ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻ¤āĻžāĻœāĻžāĨ¤ āĻŦā§€āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĻā§āĻ§ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ ā§¨ā§Ļ-ā§Šā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻĻāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤