বাজারে প্রচুর ব্র্যান্ডের টুথপেস্ট আছে। সেগুলির মধ্যে থেকে যে কোনও একটি কেনার সময় নিশ্চয়ই প্রশ্ন ওঠে যে, কোনটি দাঁতকে মুক্তর মতো চকচকে করে তুলতে পারে? সর্বোপরি, কোন টুথপেস্ট কেনা উচিত যা বড়দের পাশাপাশি শিশুদের দাঁতের জন্যও ভাল? অনেকে স্বাদের ভিত্তিতে টুথপেস্টও কিনে থাকেন। কিন্তু দাঁতের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোনটি সবচেয়ে ভাল টুথপেস্ট, তা সহজেই চিহ্নিত করা যায়।বিশেষজ্ঞদের মতে, সেরা টুথপেস্ট স্বাদের উপর নয়, এতে উপস্থিত উপাদানের উপর নির্ভর করে। যখনই টুথপেস্ট কিনতে যাবেন, তখন এর রঙ, দাম, স্বাদ দেখে যাবেন না। চিকিৎসক লিবি সিং জানাচ্ছেন কোন ধরনের ইলিশ কেনা উচিত।তাঁর কথায়, যখনই টুথপেস্ট কিনবেন, তাতে পিপিএম পরীক্ষা করুন। এটি টুথপেস্টে ফ্লোরাইড অর্থাৎ সোডিয়াম ফ্লোরাইডের পরিমাণ বলে। একজন সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দাঁতের জন্য সবচেয়ে ভাল টুথপেস্টে ফ্লোরাইডের পরিমাণ কম হওয়া উচিত। আপনার টুথপেস্টে যদি ১৫০০ পিপিএমের নিচে ফ্লোরাইড থাকে, তাহলে এটি আপনার দাঁতের জন্য নিরাপদ।টুথপেস্টে ফ্লোরাইডের উপাদান ছাড়াও, এটি যাতে সোডিয়াম লরিল সালফেট মুক্ত হয়, তা নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।বাচ্চাদের মাড়ি এবং দাঁত দুটোই নরম। তাই আরও যত্নের প্রয়োজন হয়। তাদের জন্য ১০০০ পিপিএমের কম ঘনত্বের টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। শিশুদের জন্য ৫০০ পিপিএমের পরিমাণ সবচেয়ে ভাল।চিকিৎসক বলছেন, অনেক টুথপেস্টে খুব বেশি পিপিএম পরিমাণ থাকে। এগুলি প্রায়শই মেডিকেটেড টুথপেস্ট হয়। কোনও বিশেষ সমস্যা সারাতে যদি সেই পেস্ট তৈরি করা হয়, তা হলে এতে পিপিএমের পরিমাণ বেশি হতে পারে।পেস্টে ফ্লোরাইডের পরিমাণ বেশি হলে ফ্লুরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। মাড়ি এবং দাঁত উভয়েরই ক্ষতি করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়তে পারে। দাঁত সংবেদনশীল হতে পারে।
