মেদ ঝরাতে আপনার অন্যতম উপযোগী খাবার হতে পারে টম্যাটো। মেদ ঝরাতে বেশ উপকারী টম্যাটো এমনটাই জানাচ্ছেন মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার প্রীতম মুন। টম্যাটোয় নানান পুষ্টিকর উপাদান থাকার দরুন তা মেদ ঝরাতে এবং শরীরের সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি এবং অন্যান্য ভিটামিনে পরিপূর্ণ এই সবজি আপনার মেদ ঝরাতে বিশেষ উপকারী।
লাইফস্টাইল

Lifestyle: মেদ ঝরবে, থাকবেন চনমনে, জানুন টম্যাটোর হাজারো গুণাগুণ

মেদ ঝরাতে আপনার অন্যতম উপযোগী খাবার হতে পারে টম্যাটো। মেদ ঝরাতে বেশ উপকারী টম্যাটো এমনটাই জানাচ্ছেন মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার প্রীতম মুন। টম্যাটোয় নানান পুষ্টিকর উপাদান থাকার দরুন তা মেদ ঝরাতে এবং শরীরের সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।ভিটামিন সি এবং অন্যান্য ভিটামিনে পরিপূর্ণ এই সবজি আপনার মেদ ঝরাতে বিশেষ উপকারী।
মেদ ঝরাতে আপনার অন্যতম উপযোগী খাবার হতে পারে টম্যাটো। মেদ ঝরাতে বেশ উপকারী টম্যাটো এমনটাই জানাচ্ছেন মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার প্রীতম মুন। টম্যাটোয় নানান পুষ্টিকর উপাদান থাকার দরুন তা মেদ ঝরাতে এবং শরীরের সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি এবং অন্যান্য ভিটামিনে পরিপূর্ণ এই সবজি আপনার মেদ ঝরাতে বিশেষ উপকারী।
ফাইবার সমৃদ্ধ- টম্যাটোতে ফাইবার থাকায় তা হজম ক্রিয়ায় সহায়তা করে ফলে কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করার পরিমাণও ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
ফাইবার সমৃদ্ধ- টম্যাটোতে ফাইবার থাকায় তা হজম ক্রিয়ায় সহায়তা করে ফলে কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করার পরিমাণও ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে কমায়- টম্যাটো অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে কমায়। ফলে মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে এটি ম্যাজিকের মতন কাজ করে। অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে না হলে মেদ ঝরাতেও সমস্যা হয় না।
অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে কমায়- টম্যাটো অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে কমায়। ফলে মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে এটি ম্যাজিকের মতন কাজ করে। অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছে না হলে মেদ ঝরাতেও সমস্যা হয় না।
ভিটামিন সমৃদ্ধ- ভিটামিন সি এবং অন্যান্য নানান ভিটামিন সমৃদ্ধ এই সবজি দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ফলে এটি শুধু মেদ ঝরাতেই নয় শরীরের সর্বাঙ্গীন গঠনে সাহায্য করে।
ভিটামিন সমৃদ্ধ- ভিটামিন সি এবং অন্যান্য নানান ভিটামিন সমৃদ্ধ এই সবজি দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ফলে এটি শুধু মেদ ঝরাতেই নয় শরীরের সর্বাঙ্গীন গঠনে সাহায্য করে।
মেটাবলিজম ঠিক রাখে- টম্যাটো শরীরের মেটাবলিজম রেট ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরের ক্যালরি ঝরাতেও খুবই উপযোগী এটি।
মেটাবলিজম ঠিক রাখে- টম্যাটো শরীরের মেটাবলিজম রেট ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরের ক্যালরি ঝরাতেও খুবই উপযোগী এটি।
শরীরে জলের অভাব মেটায়- টম্যাটো শরীরে জলের অভাব মেটায়। কারণ এটির অধিকাংশই জল। ফলে জলের ঘাটতিও পূরণ করে এটি।
শরীরে জলের অভাব মেটায়- টম্যাটো শরীরে জলের অভাব মেটায়। কারণ এটির অধিকাংশই জল। ফলে জলের ঘাটতিও পূরণ করে এটি।