না, একটি করে ডাব খেলে আপনার কোনও ক্ষতি হবে না। বরং এতে আপনার শরীরে নিজে থেকেই জলের ভারসাম্য় বজায় থাকবে।ডাব খেলে ফিরে আসবে ত্বকের আর্দ্রতা। শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই।প্রতিদিন একটা করে ডাব খেলে আপনার পেট ঠান্ডা থাকবে। বদহজম কাছে ঘেঁষতে পারবে না। কোকোনাট সুগারে প্রচুর পরিমাণে ইনিউলিন থাকে যা ডায়েটারি ফাইবার হিসেবে কাজ এবং পেট ভালো রাখে। এই উপাদান কোলোন ক্যানসার রোধ করে এবং হজম ও মেটাবলিসম ভালো করে যার ফলে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।ডাব বা নারকেল ডিটক্সিংয়ে সাহায্য় করে।কিডনিতে স্টোন থাকলে, সেই সমস্য়ারও সমাধান করতে পারে ডাবের জল।নারকেল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার জন্য খুব ভাল বলে পরিচিত এবং যোনি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে। অন্যদিকে, নারকেলের জলে রয়েছে লরিক অ্যাসিড, যা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করতে পারে।
