High Blood Sugar Control Tips: ১ টাকাও খরচ হবে না…! ‘এটি’ই ডায়াবেটিসের যম! শিকড় থেকে উপড়ে ফেলবে ব্লাড সুগার! খালি পেটে ১ চামচ খেলেই মিরাকেল, যৌবনও থাকবে অটুট
ভারতে ১০ কোটিরও বেশি ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক রোগ, যাতে মানুষের শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায় এবং এটি সারা জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খাদ্যাভাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিও চিনির স্তরকে প্রভাবিত করে। এই কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কঠোর নিয়ম মেনে চলতে হয়।জটিল রোগের চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক ও চিকিৎসার উপর ভিত্তি করে আয়ুর্বেদের দিকে ঝুঁকছে অনেক মানুষই। ডায়াবেটিসের জন্য আয়ুর্বেদে প্রাকৃতিক প্রতিকার পাওয়া যায়৷ যার মাধ্যমে সুগার নিয়ন্ত্রণ করা যায়।নিম, যা প্রায় কম-বেশি প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। নিম পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সহায়ক।আয়ুর্বেদাচার্য ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং বলেন যে খালি পেটে এক চামচ নিম পাতার রস খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এটিতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।তাজা নিম পাতা ধুয়ে মিক্সারে পিষে তাতে কিছু জল যোগ করুন, ফিল্টার করুন এবং সঙ্গে সঙ্গে পান করুন যাতে এর পুষ্টি বজায় থাকে। সকালে খালি পেটে নিমের রস পান করলে এর পুষ্টিগুণ শরীরে ভালভাবে শোষণ করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।নিমের রস শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, রক্ত শুদ্ধ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, যার ফলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। নিমের রস ত্বকের সমস্যার উন্নতি করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বকের আভা ও আর্দ্রতা বজায় থাকে।ডা. প্রিয়াঙ্কা সিং এর মতে, নিম পাতা ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধের একটি প্রাকৃতিক ওষুধ, যা নিয়মিত খাওয়া খুবই উপকারী হতে পারে। নিমের রস খাওয়ার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ নিন, যাতে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক পরিমাণ এবং সময়কাল নির্ধারণ করা যায়।
