পুদিনার পরতে পরতে রয়েছে হাজারো গুণাগুণ। মুখের দুর্গন্ধ দূরে রাখা থেকে শুরু করে বধজমের সমস্যা সমাধানে পুদিনা পাতার রয়েছে হাজারো গুণ। এই বিষয়ে মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার সরোজ গৌতম জানাচ্ছেন পুদিনা পাতার অনেক উপকারী দিক রয়েছে। দেখে নেওয়া যাক পুদিনা পাতার উপাকারী দিক গুলি-হজমের সমস্যা মেটাতে- পেটের প্রদাহ কমাতে এবং পাকস্থলীর বিভিন্ন সংক্রমণ রোধ করে এই পুদিনা পাতা। এছাড়াও বদহজমের সমস্যা সমাধানেও পুদিনা পাতা অত্যন্ত উপকারী। পুদিনা বদহজম ছাড়াও সংক্রমণ কমায় এই পুদিনা পাতা।মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে- মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে এবং মুখের দুর্গন্ধ এড়াতে এই পুদিনা ম্যাজিকের মতন কাজ করে। মুখের সংক্রমণ এবং আলসারের ক্ষেত্রেও এই পুদিনা পাতা অত্যন্ত উপকারী। তাই মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পুদিনা পাতা সেবন করা উচিত।অ্যালার্জি রোধে- অ্যালার্জি রোধে এবং হাঁপানির সমস্যা সমাধানে পুদিনা অত্যন্ত উপকারী। এছাড়াও প্রধাহ নাশক হিসাবেও পুদিনা পাতা ব্যবহৃত হয়। ফলে হাঁপানি থেকে প্রদাহ নাশক প্রতিটি ক্ষেত্রেই কার্যকরী পুদিনা পাতা।ত্বকের স্বাস্থ্যে- পুদিনা পাতায় আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফলে তা ত্বকের যত্নে খুবই ভাল কারে। এছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতেও এই পুদিনা পাতা খুবই উপকারী।নিজের ডায়েটে কীভাবে যোগ করবেন পুদিনা- পুদিনার চাটনি থেকে চা নানা ভাবেই খাওয়া যেতে পারে পুদিনা। এছাড়াও পুদিনার চাটনির সঙ্গে বিভিন্ন পদও খেতে পারেন। পুদিনার চা হোক বা চাটনির সতেজ স্বাদ আপনার ক্লান্তি দূর করবেই।
