ডায়াবেটিস এমন এক রোগ যা নিয়ন্ত্রণ করাটা অত্যন্ত জরুরি ৷ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে খাদ্য সামগ্রীর দিকে বিশেষ ভাবে খেয়াল রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছেবাড়তি চাপ বা স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে হাঁটাচলা করা একই সঙ্গে কিছু ঘরোয়া টোটকা আছে যা অতি সহজেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিসের জন্য ঢ্যাঁড়স ভেজানো জল অত্যন্ত ভাল ৷ এই জল ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে ৷ ঢ্যাঁড়স ভেজানো জল খেলে অতি সহজেই ব্লাডসুগার বশে থাকতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল খেলে অতি সহজেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ যাঁদের সুগার লেবেন সব সময়ে চড়ে থাকে তাঁরা পান করতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্লেবোনোইডস আর পলিফেনোলসকে প্রাকৃতিক ভাবে ডায়াবেটিস বৃদ্ধি পেতে পারে ৷ প্রিডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ঢ্যাঁড়শ এমন এক সবজি যার মধ্যে গ্লাইসেমিক উপাদান অনেক কম থাকে ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদের ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে জল এই সবজি ভেজানো জল অত্যন্ত জরুরি স্বাস্থ্যের পক্ষে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ঢ্যাঁড়শে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ লাগাতার এই জলপান করলে পাচন ক্ষমতা অত্যন্ত ভাল হয় ৷ কিডনি অত্যন্ত ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রশ্ন হল এই ঢ্যাঁড়শের জল তৈরি করতে হলে ৩-৪টি ঢ্যাঁড়স নিয়ে অতি সহজেই ভিজিয়ে নেওয়া যেতে পারে ৷ এই ঢ্যাঁড়শকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সারারাত ধরে জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে, সকাল সকাল পেট পরিষ্কার রাখবে হবে, এই জল খেলে জীবন অত্যন্ত সহজ হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer:উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা মানতে বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
