ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আনারসও এমন একটি ফল। মানুষ শুধু এর স্বাদই পছন্দ করে না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা শরীরের জন্য উপকারী। এই ফলটি নিয়মিত সেবনে কেবল স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় না, অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে।আনারসকে ত্বকের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। বিস্তারিত জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ ডাঃ অঞ্জলি শর্মা।আনারসে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, ফোলেট এবং পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে ফ্রি ব়্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম, যা হজমশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। আনারস একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। তবে এটি শুধুমাত্র পরিমিত ভাবে খাওয়া উচিত।নিয়মিত আনারস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং হজমশক্তির উন্নতি ঘটে। এটি ওজন কমাতেও সহায়ক হতে পারে। কারণ এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম। উচ্চ ফাইবার রয়েছে। আনারস হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে।আনারসের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে এর কিছু সম্ভাব্য অসুবিধাও থাকতে পারে। চিকিৎসকের মতে, আনারস অতিরিক্ত সেবনের ফলে মুখে জ্বালাপোড়া এবং গলা ব্যথা হতে পারে। আনারস কিছু মানুষের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। আনারসে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
