ইউরিক অ্যাসিডের ফলে শরীর যে টক্সিনের জন্ম হয়ে থাকে সেগুলি কিডনি ফিল্টার করে শরীরের বাইরে বের করে দেয় ৷ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বাইরে বের করে দেয় ৷ শরীরে ইউরিক অ্যাসিড হাই হয়ে গেলেই গাঁটের ব্যথা ভয়ঙ্কর ভাবেই দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দেখা দিলে হাত পায়ে নানান ধরনের ব্যথা হতে পারে ৷ হাত-পা কোমরে যন্ত্রণা নানান স্থানে ব্যথা যন্ত্রণা হতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এইএমসের প্রাক্তন কনসালট্যান্ট ও সাওল হার্ট রিসার্চ সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা চিকিৎসক বিমল ঝাঞ্ঝোর জানিয়েছেন ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বৃদ্ধি পেতে থাকলে শরীর ব্যথা যন্ত্রণায় শেষ হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷যে যে খাদ্যে পিউরিনের পরিমাণ বেশি সেই সমস্ত খাদ্য ত্যাগ করতে হবে, কিছু খাদ্যের ফলে শরীরে টক্সিন জমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডাল, মদ, মাংস, অ্যালকোহল, বিয়ার, বিনস, মাশরুম, ফুলকপি, পালং শাকের সেবন ইউরিক অ্যাসিডের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷ যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড হাই তাঁরা বেশ কিছু ড্রাইফ্রুট সেবন করা শুরু করে দিতে পারেন ৷ এরফলে ব্যথা যন্ত্রণা অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ বিশেষ ভাবে কার্যকরও হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যাঁদের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা তাঁরা প্রতিদিন মুঠো মুঠো আখরোট খেতে পারেন কেননা আখরোটে ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা সেবন করলে শরীরের ইমফ্লেমেশন নিয়ন্ত্রণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আখরোটে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর প্রোটিন থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে বিশেষ কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কাজু বাদাম এমনই এক ড্রাইফ্রুট আছে যা ফাইবার, ভিটামিন সি ও পটাশিয়ামের পরিমাণ প্রচুর থাকে ৷ যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত করে শরীর ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷পলি আন স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, অ্যান্টি অক্সিডেন্টের গুণে ভরপুর থাকে ৷ প্রতিদিন ২-৩টি কাজুবাদাম শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বাদাম এমনই একটি খাবার যাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও ভিটামিন ই থাকে ৷ ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা যন্ত্রণা দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ পেস্তা প্রতিদিন সেবন করলে শরীর থাকে এক্কেবারে ঝরঝরে ৷ ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা যন্ত্রণা ভুলে যাবেন সহজেই ৷ ফাইবার ও হেলদি ফ্যাটে ভরপুর ইউরিক অ্যাসিডের সাক্ষাৎ যম ৷ প্রতীকী ছবি ৷এর সেবন করলে ইউরিক অ্যাসিড পালাবার পথ পাবেনা, শরীর থাকবে সুস্থ সবল ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা ৷ নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
