বিষন্নতা কী? (ডিপ্রেশন কি) – ফোর্টিস হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সমীর পারিখ বলেন, বিষন্নতা একটি মানসিক রোগ। বিশ্বের ২৮ কোটি মানুষ হতাশার শিকার। এই মানসিক সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা অনুভব করতে শুরু করেন যে তাদের জীবন নিস্তেজ, অসম্পূর্ণ এবং দিশাহীন হয়ে পড়েছে।মানসিক চাপ এবং হতাশা বেশিরভাগ মানুষের জীবনকে অন্ধকার করে তুলেছে। সময়মতো চিকিৎসা না করালে এর অনেক মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, ব্যক্তিটি মানসিক চাপ এবং বিষন্নতার মতো মানসিক সমস্যায় ভুগছেন কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের ব্যক্তিদের অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অনেক সময় মানুষ বুঝতে পারে না যে সে বিষন্নতায় ভুগছে।ড. সমীর পারিখ বলেন, বিষন্নতার প্রাথমিক লক্ষণগুলো খুবই সাধারণ প্রকৃতির, যার কারণে বেশিরভাগ মানুষই তা অবহেলা করে। কাজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, জীবনে দিশাহীন এবং উদ্দেশ্যহীন বোধ করা, মনে হচ্ছে যেন সবকিছু শেষ হয়ে গেছে।হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন, বিষণ্ণ অবস্থায় আসার পর, আপনি যে জিনিসগুলি আগে পছন্দ করতেন তা ভাল মনে হয় না। অবিরাম ক্লান্তি অনুভব করা, একাগ্রতার অভাব, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, আত্মবিশ্বাসের অভাব, অসহায় বোধ করা, ভবিষ্যত অন্ধকারাচ্ছন্ন মনে হওয়া ইত্যাদি লক্ষণগুলি হতাশার মধ্যে দেখা যায়।যখন তারা চাপে থাকে তখন প্রায়শই লোকেরা নিজেকে মূল্যহীন বলে মনে করে। তারা অনুভব করতে শুরু করে যে তারা আর কোন কাজ করার উপযুক্ত নয়।আপনি যদি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কোনো আত্মীয়, পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর মধ্যে এই ধরনের উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে তাকে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান।বিষন্নতা থেকে মুক্তির উপায় – ডাঃ পারিখ বলেন, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রথমেই বুঝতে হবে এটি একটি মানসিক রোগ। এর চিকিৎসাও সম্ভব, তবে আপনি যত তাড়াতাড়ি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন।এমন রোগে আক্রান্ত মানুষটিকে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা করাতে হবে। তাতেই লোকটির বা মহিলাটির বা বাচ্চাটির সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে যে চিকিৎসা এবং পরামর্শ বলুন না কেন, অবশ্যই আপনার জীবনে সঠিকভাবে প্রয়োগ করুন। এতে কিছু ওষুধও খেতে হতে পারে। এতেও অনেক উপকার হয়।Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানার পরও যদি হতাশার গ্রাস থেকে মুক্তি না পান তাহলে আবারও চিকিৎসা করান, চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন ৷
