বোকারোর সিনিয়র আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক, ডাঃ রাজেশ পাঠক, যার পতঞ্জলি আয়ুর্বেদ এবং শুদ্ধ আয়ুর্বেদে ১৬ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে৷ হাড়জোড়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দিয়েছেন। তিনি কী কী বলেছেন সেটাই জেনে নেওয়া যাক৷নিয়মিত হাড়জোড়া খেলে হাড়ের দুর্বলতা দূর হয়। এটি অস্টিওপরোসিস এবং আর্থ্রাইটিসের মতো গুরুতর সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। ভিটামিন সি, ক্যারোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান হাড়জোড়ায় পাওয়া যায়, যা হাড় দ্রুত যুক্ত করতে সাহায্য করে।হাড় ভাঙার ক্ষেত্রে, এর সেবন হাড়গুলিকে দ্রুত যুক্ত হতে সাহায্য করে। কী করে খাবেন? এর জন্য দুই কাপ জলে ১০ থেকে ১৫ গ্রাম শুকনো অশ্বগন্ধা ডাঁটা সিদ্ধ করে এই হাড়জোড়া মিশিয়ে কাথ তৈরি করুন। এরপর প্রতিদিন অন্তত একবার কাথ পান করুন। হাড়ের সমস্যা থাকলে আপনি দারুণ উপকার পাবেন৷ এটি হাড়ের সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে আপনাকে।জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলা সমস্যা বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। এই সমস্যাগুলিতেও হাড়জোড়ার রস খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এটি জয়েন্টের ফোলাভাব কমায় এবং নমনীয়তা বাড়ায়। এর জন্য ১ চা চামচ হাড়জোড়া গুঁড়োয় ১/২ চা চামচ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে নিন৷ তারপর দিনে অন্তত দুবার হালকা গরম জলের এই মিশ্রন মিশিয়ে খেলে জয়েন্টের ব্যথা ও ফোলা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।মাসিকের সময় মহিলাদের ব্যথা কমাতেও হাড়জোড়া রস সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবন মাসিকের সময় হওয়া সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এর জন্য হাড়জোড়া পাতার কাথ তৈরি করে দিনে অন্তত দুবার পান করুন। এটি মাসিকের ব্যথা কমায়।হাঁপানি রোগীদের জন্যও হাড়জোড়ার ব্যবহার উপকারী। এটি শ্বাসতন্ত্রের উন্নতি করে। এর জন্য হাড়জোর পাউডারে ১ চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সেবন করুন। নিঃশ্বাসের সমস্যা ম্যাজিকের মতো দূর হবে আপনার শরীর থেকে৷নিয়মিত হাড়জোড়া পাতার রস খেলে আরও একাধিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব৷ এই পাতার রস আপনার রক্তে থাকা শর্করার পরিমাণকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে। ডায়াবেটিস রোগীদের দিনে অন্তত দুবার গরম জলের সঙ্গে হাড়জোরের রস মিশিয়ে খেতে হবে।ডিসক্লেইমার: শুধুমাত্র আপনাদের সচেতনতার উদ্দেশ্যেই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করেছি মাত্র। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য, জীবন ও বিজ্ঞানের যোগ সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
