লাইফস্টাইল High Cholesterol Control Tips: রান্নার একটি মশলাতেই কোলেস্টেরলের দমবন্ধ! তুড়ি মেরে উড়িয়ে দেবে LDL, শিরা থেকে ধমনী রক্ত বইবে বিদ্যুতের গতিতে Gallery October 28, 2024 Bangla Digital Desk রান্নাঘরকে শুধুই রান্নার ঘর না বললেও স্বাস্থ্যের ঘরও বলা যেতে পারে ৷ কেননা রান্নায় ব্যবহৃত বেশ কিছু সামগ্রী বিশেষত মশলা শরীরকে দারুণ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে অতিরিক্ত পরিমাণে মেদ ঝরানো থেকে শুরু করে রক্তসংবহণ প্রক্রিয়া অত্যন্ত পরিমাণে ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ শিরায় শিরায় জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল টেনে বের করে শরীর রাখে এক্কেবারে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ জিরে রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরায়, ফলত হার্ট অ্যাটাকের ঝঁকি কমে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে গরম জলে ফুটিয়ে সেই জল চা-এর মত পান করলে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ জিরে-তে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি১২, আয়রন, ভিটামিন ই, ম্যাগনেশিয়ামের মত পৌষ্টিক উপাদান থাকে ৷ যা কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে ট্রাম্পকার্ড ৷ প্রতীকী ছবি ৷ শরীরের বেস কয়েকটি রোগের হাত থেকে মুক্তি দিয়ে থাকে শরীর থাকবে এক্কেবারে টানটান ৷ জিরেতে ফাইটোস্টেরল নামক পদার্থ আছে যা কোলেস্টেরল দূর করে শরীর থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ শরীরের ফ্যাট বৃদ্ধি হল কোলেস্টেরল বাড়ার অন্যতম কারণ ৷ জিরেতে যেহেতু ফাইটোস্টেরল আছে তাই খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে নিমেষেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ যা রক্তের সঙ্গে মিশে গিয়ে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল অতি সহজেই দূর করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়তে থাকলে ধমনীতে ব্লকেজ বৃদ্ধি পেয়ে থাকে ৷ এরফলেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে বলেই অকারণে জমা ফ্যাট টেনে বের করে শরীর থেকে ৷ শিরা ও ধমনীর স্বাস্থ্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷