চিনি প্রতিটি বাড়িতে ব্যবহৃত হয়, যা খাবারে মিষ্টি এবং স্বাদ বাড়ায়। তবে চিনি খাওয়া বন্ধ করলে শরীর অনেক বড় উপকার পায়।প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই প্রতিদিন কমবেশি চিনি খাওয়া হয়, যেমন চা এবং তরকারিতে চিনির ব্যবহার। কিন্তু চিনি খাওয়া বন্ধ করলে কী হয় জানেন?চিকিৎসক মিল্টন বিশ্বাস জানান, চিনি মাত্র এক মাস না খেলে শরীরে নানা পরিবর্তন দেখা যায়। তিনি স্থানীয় 18 কে বলেন যে শুধু এক মাসের জন্য চিনি ছেড়ে দিলে শরীরে অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা যায়।কয়েকদিন চিনি না খেলে ওজন দ্রুত কমতে শুরু করে এবং রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে। দীর্ঘদিন চিনি না খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং মানসিক শান্তি পাওয়া যায়।কয়েকদিন চিনি না খেলে মুখের ফোলাভাব কমে যায় এবং মুখ আগের চেয়ে পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর দেখায়। মুখের দাগ এবং ব্রণও ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। সাদা চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তাই এটি অল্প পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।
