মিষ্টি ছাড়া ভারতীয়দের বোধহয় একটি উৎসবও উদযাপন সম্পূর্ণ হয় না। এই কারণেই উৎসবের মরসুমে সবাই প্রচুর মিষ্টি খায়।কিন্তু অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যার কারণ হতে পারে। মিষ্টি খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে।অতিরিক্ত ডায়াবেটিস হার্টের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনা দ্রুত জরুরি। এটি করতে না পারলে তা জীবনের জন্য কিন্তু বিপজ্জনক হতে পারে।তবে আতঙ্কিত হওয়ার কোনও দরকার নেই। কিছু সহজ ঘরোয়া টিপস মেনে চললেই ব্লাড সুগার দ্রুত নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।কীভাবে অবিলম্বে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করবেন? ডায়াবেটিস ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ ললিত কৌশিক (এমডি) বলেছেন যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উত্সব মরসুমে তারা কী খান এবং পান করেন সে সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত। খুব বেশি মিষ্টি বা তৈলাক্ত খাবার খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়।এমন পরিস্থিতিতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। এ জন্য রোগীরা সকালে লেবু জল বা গরম জল পান করতে পারেন।ডায়াবেটিস দ্রুত নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোগীরা একটানা ১৬ ঘণ্টা উপবাস রাখতে হবে। এ সময় তাঁরা লেবু জল বা গ্রিন টি শুধুমাত্র খেতে পারেন।একটানা উপোস রাখলে ডায়াবেটিস দ্রুত নিয়ন্ত্রণ করা যায়। শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে যতটা সম্ভব জল পান করুন এই সময়।উৎসবের পর বেশি সতর্ক হোন: ডক্টর ললিত কৌশিকের মতে, উৎসবের পর ডায়াবেটিস রোগীরা কী খান এবং পান করেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে তাঁদের। সময় মতো ওষুধ খেতে হবে এবং মিষ্টি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হলে, একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়া প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা জরুরি। এছাড়া একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে, আপনি কিছুটা পরিমাণে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।ডাক্তার যদি ইনসুলিনের ডোজ নেওয়ার পরামর্শ দেন, তাহলে তা করুন। তবে মনে রাখবেন যে কোনও ভাবেই কোনও বিশেষ চিকিৎসা নিজেই করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়েই যে কোনও পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।শর্তত্যাগ: শুধুমাত্র আপনাদের সচেতনতার উদ্দেশ্যেই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করেছি মাত্র। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য, জীবন ও বিজ্ঞানের যোগ সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
