কলা এমন একটি ফল যা সারা বছর পাওয়া যায় এবং এটি অনেকেরই প্রিয়। আপনি এটি যে কোনও জায়গায় কলা নিয়ে যেতে পারেন এবং না ধুয়ে অনায়াসেই খেতে ফেলতে পারেন। সকালে ব্রেকফাস্টের সময়েও আমরা অনেকেই কলা খেয়ে থাকি৷ কিন্তু, এই অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? আসুন জেনে নিই৷হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পুষ্টিগুণে ভরপুর কলা আপনার শরীরের অনেক উপকার করে। কলায় থাকে পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন কে, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ পদার্থ যা আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।এছাড়া কলায় কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকায় খুব কম সময়েই অনেকটা এনার্জি দিতে পারে৷ তাই খিদে পেয়ে গেলে অনেকেই একটা কলা খেয়ে নেওয়া পছন্দ করেন৷কিন্তু, বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, রাতে, সন্ধ্যায় বা সকালে খালি পেটে কলা খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। হাঁপানি, কাশি বা হজমের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।কলা খেলে শরীরে শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি হতে পারে। অন্যদিকে, খালি পেটে কলা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে।ফলের মধ্যে ভিটামিন সি থাকায় এটি পাকস্থলীতে হাইপার অ্যাসিডিটি তৈরি হতে পারে। যাঁরা হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের এই ফল খাওয়া সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলা উচিত।ফলের মধ্যে ভিটামিন সি থাকায় এটি পাকস্থলীতে হাইপার অ্যাসিডিটি তৈরি হতে পারে। যাঁরা হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের এই ফল খাওয়া সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলা উচিত।কলা খাওয়ার আদর্শ সময় হল সকালের জলখাবারের সময়, তবে অবশ্যই অন্যান্য জিনিসের সঙ্গে। দুধের সঙ্গে কলা খেলে তা পেটের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কলা এবং দুধের মিশ্রণে পেটে বদহজম এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা তৈরি করে।Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা তথ্যের সত্যতা নিউজ ১৮ নিশ্চিত করে না৷ প্রতিটা মানুষ ও তাঁদের রোগের ধরন ভিন্ন৷ এ বিষয়ে চিকিৎসকের মতামতই শেষ কথা৷
