ঘন ঘন প্রস্রাব থেকে মুক্তির উপায় 
লাইফস্টাইল

ঘনঘন প্রস্রাবের বেগে জীবন জেরবার? ‘এই’ ছোট্ট সবুজ ফলই মুক্তির উপায়… দাম ‘নামমাত্র’

Gallery
ঘন ঘন প্রস্রাব একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। যা প্রত্যেকেরই তাদের জীবনে কমবেশি এই ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে। ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদে দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
ঘন ঘন প্রস্রাব একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। যা প্রত্যেকেরই তাদের জীবনে কমবেশি এই ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে। ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদে দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
আমলায় উচ্চ ভিটামিন সি রয়েছে এবং এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে ভাল কাজ করে, যা ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন কমায়। এটি মূত্রতন্ত্রের জন্য বিশেষভাবে সুবিধাজনক। ঘন ঘন প্রস্রাব হলে আমলার রস খেলে সহজেই নিস্তার মেলে। সুস্মিতা গোস্বামী
আমলায় উচ্চ ভিটামিন সি রয়েছে এবং এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে ভাল কাজ করে, যা ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন কমায়। এটি মূত্রতন্ত্রের জন্য বিশেষভাবে সুবিধাজনক। ঘন ঘন প্রস্রাব হলে আমলার রস খেলে সহজেই নিস্তার মেলে।
সুস্মিতা গোস্বামী
যাদের মূত্রাশয়ের পেশি দুর্বল, তাদের কফি জাতীয় পানীয় বেশি না খাওয়াই ভাল। কারণ কফিতে ক্যাফেইন জাতীয় উপাদান থাকে। সেটি মূত্রাশয়ের পেশির উপর চাপ দেয়। ফলে এই সমস্যা বাড়তে থাকে। সুস্মিতা গোস্বামী
যাদের মূত্রাশয়ের পেশি দুর্বল, তাদের কফি জাতীয় পানীয় বেশি না খাওয়াই ভাল। কারণ কফিতে ক্যাফেইন জাতীয় উপাদান থাকে। সেটি মূত্রাশয়ের পেশির উপর চাপ দেয়। ফলে এই সমস্যা বাড়তে থাকে।
সুস্মিতা গোস্বামী
বিভিন্ন ভাইরাস, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে তুলসি। এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা সহ ঘন ঘন প্রস্রাবের জন্য কয়েকটি তুলসি পাতা গুঁড়ো করে অল্প পরিমাণে মধু দিয়ে খেলে মিলবে উপকার। সুস্মিতা গোস্বামী
বিভিন্ন ভাইরাস, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে তুলসি। এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা সহ ঘন ঘন প্রস্রাবের জন্য কয়েকটি তুলসি পাতা গুঁড়ো করে অল্প পরিমাণে মধু দিয়ে খেলে মিলবে উপকার।
সুস্মিতা গোস্বামী
মদ্যপান যেকারোর শরীর শুকিয়ে দেয়, শরীরে জমা জল বার করে দেয় সহজেই। ফলে প্রচুর মূত্র তৈরি হতে থাকে। যাঁদের ঘন ঘন প্রস্রাব পায়, তাঁদের মদ্যপান এড়িয়ে চলাই ভাল। সুস্মিতা গোস্বামী
মদ্যপান যেকারোর শরীর শুকিয়ে দেয়, শরীরে জমা জল বার করে দেয় সহজেই। ফলে প্রচুর মূত্র তৈরি হতে থাকে। যাঁদের ঘন ঘন প্রস্রাব পায়, তাঁদের মদ্যপান এড়িয়ে চলাই ভাল।
সুস্মিতা গোস্বামী
ঘনঘন প্রস্রাবের ক্ষেত্রে তলপেটের মাংসপেশি ও মূত্রথলির ব্যায়াম এবং এ সংক্রান্ত চিকিৎসা ভাল কাজ করবে। তলপেটের মাংসপেশি ও মূত্রথলির ব্যায়ামের ফলে প্রস্রাবের বেগ নিয়ন্ত্রণ করা যায় অনায়াসেই। সুস্মিতা গোস্বামী
ঘনঘন প্রস্রাবের ক্ষেত্রে তলপেটের মাংসপেশি ও মূত্রথলির ব্যায়াম এবং এ সংক্রান্ত চিকিৎসা ভাল কাজ করবে। তলপেটের মাংসপেশি ও মূত্রথলির ব্যায়ামের ফলে প্রস্রাবের বেগ নিয়ন্ত্রণ করা যায় অনায়াসেই।
সুস্মিতা গোস্বামী