ডা. বিজয় আগরওয়াল বলেছেন, চিনি এবং নুনের ন্যূনতম ব্যবহার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সপ্তাহে একবার উপোস রাখা বা দিনে একবার খাওয়া উপকারী।
সাম্প্রতিক সময়ে, জিমে ওয়ার্কআউট করার সময় হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। যার জেরে আতঙ্ক বেড়েছে জিমপ্রিয় মানুষদের মধ্যে। আজমগড়েও কিছু ঘটনা প্রকাশ্যে এসেছে, যেখানে যুবকরা ব্যায়াম করার সময় হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয়েছিলেন এবং তাঁদের মৃত্যু হয়। সোশ্যাল মিডিয়ায় এমন অনেক ভিডিও পাওয়া যায়, যেখানে ওয়ার্কআউট বা ট্রেডমিলে দৌড়ানোর সময় হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের কারণে অনেককে পড়ে যেতে দেখা গিয়েছে।
হার্ট অ্যাটাকের এই ক্রমবর্ধমান ঝুঁকিগুলি কমাতে জীবনধারা উন্নত করতে হবে। খাওয়া থেকে ঘুমানো এবং ঘুম থেকে ওঠা পর্যন্ত সময়ের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. বিজয় আগরওয়ালের মতে, বাজারে সুলভ ফাস্টফুড শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর। হার্ট অ্যাটাকের মতো গুরুতর সমস্যা এড়াতে সুষম ও নিয়মিত খাবার খাওয়া খুবই জরুরি।