রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ ক্রমশই বাড়তে শুরু করলে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয় যা রীতিমত প্রতিটি মানুষকেই চাপে রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শরীরে উপযুক্ত পদার্থ ছেঁকে নিয়ে দূষিত পদার্থ বাইরে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয় কিডনি ৷ কিউনির কার্যকারিতা হ্রাস পেলে তখনই শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বৃদ্ধি পেয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷পিউরিন একটি প্রোটিন জাতীয় পদার্থ শরীরে বেশি গ্রহণ করলেই ইউরিক অ্যাসিডের ঝুঁকি থেকেই যায় ৷ আর ইউরিক অ্যাসিড জমতে জমতে ক্রিস্টালের আকার ধারণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ক্রিস্টালের কারণেই উঠতে বসতে নানান ধরনের সমস্যায় পড়তে হয় ৷ হাতের গাঁটে ব্যথা, পায়ের পাতায় ব্যথা ৷ প্রতীকী ছবি ৷এইমসের প্রাক্তন কনসালটেন্ট একই সঙ্গে সাওল হার্ট সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা চিকিৎসক বিমল ঝাঞ্ঝোর সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড হাই তাঁরা খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার জাতীয় খাবার খেতে পারেন ৷এছাড়াও বেশ কিছু খাবার আছে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে অতি সহজেই ৷ একই সঙ্গে গাঁটের ব্যথা থেকেও রেহাই পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷এবার জেনে কোন সেই পাঁচ খাবার যা খেলে শরীর থাকে এক্কেবারে ফিট অ্যান্ড ফাইন ৷ প্রতীকী ছবি ৷যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড হাই থাকে খাদ্য তালিকায় বেশ এমন কিছু সবজি রাখতে পারেন যা রীতিমত ভাবে শরীরকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভিটামিন সি সমৃদ্ধি সবজি বা ফল খেতে পারেন যেমন ক্যাপসিক্যাম, লেবু ইত্যাদি একই সঙ্গে সবুজ পাতা জাতীয় সবজি খেতে পারেন যা ইউরিক অ্যাসিড অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত থাকতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়ো ও ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ ভিটামিন সির পাশাপাশি ভিটামিন ই, ফোলেট সমৃদ্ধ ফল খেলে জমে থাকা ইউরিক অ্যাসিড টেনে বের করে দেবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বেশ কিছু পানীয় আছে যা পান করলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ খাদ্য তালিকায় লেবু, আপেলের ছাল, চেরির রস, তরমুজের রস, শশার রস ৷ প্রতীকী ছবি ৷যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ ইউরিক অ্যাসিডের স্তরও নিয়ন্ত্রিত করতে পারে অতি সহজেই ৷ শরীর থেকে ছুঁড়ে ফেলে দেয় ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা থেকে অতি সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব যদি খাদ্য তালিকায় থাকে কাঁকরোল ৷ এক গ্লাস জলে এক চামচ কাঁকরোলের রস ঢেলে পান করলেই জীবন আরও সুন্দর হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যাঁদের হাই ইউরিক অ্যাসিড থাকে তাঁদের খাদ্য তালিকায় কয়েকটি বীজ থাকলেই মুশকিল আসান হয়ে যাবে মিনিটেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷তিসি আর চিয়া সিড দিয়েই বাজিমাত করা সম্ভব শরীরের অত্যাধিক ইউরিক অ্যাসিডের উপদ্রবকে ৷ ওমেগা ৩, ফ্যাটি অ্যাসিড ভরপুর থাকে বলে অতি সহজেই কমতে পারে ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ডব ৷ প্রতীকী ছবি ৷চিয়া সিড সেবন করে শরীরের টক্সিন দূর হয় অতি সহজেই ৷ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়ে থাকে ৷ তাই রোজ চিয়া সিস রাখুন খাবারের তালিকায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
