শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের বাড়াবাড়ি শরীরে হলে রীতিমত চাপে থাকতে হয় ৷ সেই কারণেই সারা শরীর জুড়ে ব্যথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে পিউরিন নামক প্রোটিন ভাঙলেই পাওয়া যায় ইউরিক অ্যাসিড অর্থাৎ কিডনি ফিল্টার করে শরীরের বাইরে বের করে দেয় ইউরিক অ্যাসিডের নানান সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিন্তু কিডনি বিকল হয়ে গেলেই পড়তে হয় সমস্যায় ৷ তখনই আর ফিল্টার হয়না, কিডনিতে পাথর-সহ নানান ধরনের সমস্যা তৈরি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷তাই সেই সমস্ত খাবার দাবারের অভ্যাস কমাতে হবে যেই সমস্ত খাবারে পিউরিনের মাত্রা থাকে সব থেকে বেশি ৷ প্রতীকী ছবি ৷সাধারণত মহিলাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর স্বাভাবিক ধরা হয়ে থাকে ২.৫ mg/DL থেকে ৬ mg/DL ৷ প্রতীকী ছবি ৷একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের ইউরিক অ্যাসিডের স্তর থাকতে হবে ৩.৫ mg/DL থেকে ৭ mg/DL পর্যন্ত, এর উপরে গেলেই সমস্যার অন্ত থাকেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷সাত খাবারেই ইউরিক অ্যাসিডের অবস্থা সাত হাজার রকমের খারাপ করে দেয় ৷ যা অতি সহজেই ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷চেরিতে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপদান থাকে ৷ চেরি খেলে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর এক্কেবারেই নাগালে থাকে ৷ এতে অ্যাথোকাইনিন থাকে যা রীতিমত ইউরিক অ্যাসিডের স্তরকে নিয়ন্ত্রিত করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিভিন্ন রিসার্চ সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে প্রতিদিন প্রয়োজন মত চেরি খেলে শরীর থাকে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, আর ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে ৷ প্রতিদিন কমলা লেবুর রস খেলে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে সুবিধা হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷স্ট্রবেরি বা ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার থাকে যা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দূর করে ৷ শরীর রাখে সুস্থ ও স্বাভাবিক ৷বেশ কিছু শস্যদানাতেও বশে থাকে ইউরিক অ্যাসিড যেমন ব্রাউন রাইস, রাজমা, বার্লি, ওটস ইত্যাদি ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণার সঙ্গে সঙ্গে মুক্তি দেয় হাই ব্লাডসুগারের কষ্ট থেকেও ৷ঝিমিয়ে থাকতে হবেনা সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর থাকবে শরীর দুরন্ত ও দুর্দান্ত অনুভূতি শরীর জুড়েই থাকবে সারাটি দিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷সবজির মধ্যে ক্যাপসিক্যাম ভিটামিন সির ভাণ্ডার, ব্রকোলি, পালং শাক, এতে কম ক্যালোরি থাকে, কিন্তু উচ্চ পুষ্টিগুণে ভরপুর ৷ প্রতীকী ছবি ৷অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে ৷ শারীরিক প্রক্রিয়া অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ সুস্থ ও স্বাভাবিকতায় জয়জয়কার ৷ প্রতীকী ছবি ৷দুধ, পনীর বা দুগ্ধজাত এমন খাবার খেতে হবে যাতে লো ফ্যাট থাকে ৷ প্রোটিন ইউরিক অ্যাসিডকে রীতিমত চাপে রাখতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে জলের ভূমিকা সব থেকে বেশি, কম করে প্রতিদিন ৩ লিটার জলপান করতে হবে যাতে শরীরের জলের অভাব পূরণ হয় সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিড সংক্রান্ত নানান সমস্যার সমাধান হতে যায় অতি সহজেই ৷ নতুন করে জীবন শুরু করতে পারেন, রোগমুক্ত ফুরফুরে শরীর ৷ প্রতীকী ছবি ৷
