প্রতীকী ছবি
লাইফস্টাইল

South Dinajpur News: প্রায়ই মাথা যন্ত্রণা হচ্ছে! বুঝে উঠতে পারছেন না কী করবেন? উপায় কিন্তু হাতের কাছেই

Gallery
অনেক সময়েই অতিরিক্ত পরিশ্রম বা স্ট্রেসের কারণে মাথায় তীব্র যন্ত্রণা হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে সুযোগ থাকলে একটু বিশ্রাম নেওয়া বা ঘুমিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করলে বেশ উপকার মেলে। সুস্মিতা গোস্বামী
অনেক সময়েই অতিরিক্ত পরিশ্রম বা স্ট্রেসের কারণে মাথায় তীব্র যন্ত্রণা হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে সুযোগ থাকলে একটু বিশ্রাম নেওয়া বা ঘুমিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করলে বেশ উপকার মেলে। সুস্মিতা গোস্বামী
যাদের নিয়মিত ভাবে মাথা যন্ত্রণা হয় তাঁরা যোগাসন এবং মনঃসংযোগ অভ্যাস করতেই পারেন। এর ফলে ভীষণভাবে উপকার পাওয়া যায়। সুস্মিতা গোস্বামী
যাদের নিয়মিত ভাবে মাথা যন্ত্রণা হয় তাঁরা যোগাসন এবং মনঃসংযোগ অভ্যাস করতেই পারেন। এর ফলে ভীষণভাবে উপকার পাওয়া যায়।
সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা যন্ত্রণার সময় বরফ সেঁক দিলে আরাম পাওয়া যায়। তবে যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাদের চিকিৎসকের সতর্কতা মানা উচিৎ। সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা যন্ত্রণার সময় বরফ সেঁক দিলে আরাম পাওয়া যায়। তবে যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাদের চিকিৎসকের সতর্কতা মানা উচিৎ।
সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা ব্যথার সময় সঙ্গীত দারুণভাবে কাজ করে। কারণ এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এমনকি চোখ বন্ধ করে সুন্দর চিন্তা ভাবনা করলে উপকার মেলে। সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা ব্যথার সময় সঙ্গীত দারুণভাবে কাজ করে। কারণ এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এমনকি চোখ বন্ধ করে সুন্দর চিন্তা ভাবনা করলে উপকার মেলে।
সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা ব্যথা উপশমের জন্য দারুচিনি একটি চমৎকার মশলা। দারুচিনির ঘন পেস্ট তৈরি করে কপালে লাগিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলার আগে ৩০ মিনিটের জন্য বসতে দিতে হবে। এতে মাথা ব্যথা থেকে উপশম মেলে। সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা ব্যথা উপশমের জন্য দারুচিনি একটি চমৎকার মশলা। দারুচিনির ঘন পেস্ট তৈরি করে কপালে লাগিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলার আগে ৩০ মিনিটের জন্য বসতে দিতে হবে। এতে মাথা ব্যথা থেকে উপশম মেলে।
সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা যন্ত্রণার ঘন ঘন প্রভাব এড়াতে ফিটনেস প্রশিক্ষকের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। এমনকি মাথা যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণে কিছু ব্যায়াম রয়েছে। সেগুলি যন্ত্রণার সময় করতে পারলে স্বস্তি মেলে। সুস্মিতা গোস্বামী
মাথা যন্ত্রণার ঘন ঘন প্রভাব এড়াতে ফিটনেস প্রশিক্ষকের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। এমনকি মাথা যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণে কিছু ব্যায়াম রয়েছে। সেগুলি যন্ত্রণার সময় করতে পারলে স্বস্তি মেলে।
সুস্মিতা গোস্বামী