বহু গুণাগুন সম্পন্ন একটি পানীয় হল ডাব। শরীর সুস্থ রাখতে এই পানীয়র জুড়ি মেলা ভার। বহু রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে এই পানীয়।সারাবছরই এই পানীয় খাওয়া শরীরের জন্য উপকারি। তবে গ্ৰীষ্মের দিনে প্রায় প্রতিদিনই এই পানীয় খাওয়া উচিত। তীব্র দাবদাহের সঙ্গে মোকাবিলা করতে এই পানীয় বিশেষ ভাবে কার্যকর।গ্রীষ্মকালে চিকিৎসকেরা তাই বেশি করে ডাব খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এ বিষয়ে পুরুলিয়ার এক চিকিৎসক বলেন, নিয়মিত ডাবের জল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। অনেক রোগ নির্মূল হয়। শরীরের কর্ম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ওজন কমাতেও এই পানীয় অনেকখানি উপকারি।শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে ডাবের জল যেমন উপকারি তেমনই ত্বক হেলদি রাখতেও এই জলের যথেষ্ট গুণাগুণ রয়েছে। যে কোনও দাগ , ছোপ দূর করতে এই জল খুবই ভালো কাজ করে।গ্রীষ্মকালের এই সময়টাতে ডাবের দাম বেশ খানিকটা বেড়ে যায়। কিন্তু তাতেও মানুষের চাহিদা যথেষ্টই থাকে। এনার্জি ড্রিংক হিসাবে এই পানীয় যথেষ্ট কার্যকর।
