মাছ-মাংস-ডিম খাচ্ছেন না! শরীরে প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে জানুন কোন কোন খাবার খাবেন | মনে করা হয় যে প্রোটিন শুধুমাত্র আমিষ খাবারেই পাওয়া যায়। তবে সত্যিটা কিন্তু তা নয়। অনেক নিরামিষ খাবার আছে যেগুলো প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং যেগুলোতে প্রোটিন ডিমের সমান বা বেশি পাওয়া যায়।