জল খেলেই ঝরবে ওজন!
লাইফস্টাইল

Weight Loss Tips: জল খেলেই ঝরবে ওজন! গলবে মেদ! রোজ সকালে লেবুর সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে খান ম‍্যাজিক পানীয়!

Gallery
ওজন কমানো থেকে শুরু করে ডিটক্সিফিকেশন পর্যন্ত - লেবু জল বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি একটি দুর্দান্ত পানীয়। তবে এতে এক চা চামচ চিয়া সিড যোগ করলে এটি স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমাতেও সাহায‍্য করবে।
ওজন কমানো থেকে শুরু করে ডিটক্সিফিকেশন পর্যন্ত – লেবু জল বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি একটি দুর্দান্ত পানীয়। তবে এতে এক চা চামচ চিয়া সিড যোগ করলে এটি স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমাতেও সাহায‍্য করবে।
চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকলেও লেবুর জলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকলেও লেবুর জলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
চিয়া সিডে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। চিয়া সিড দিয়ে তৈরি করা পানীয় শরীর ডিটক্স করতে সাহায‍্য করে।
চিয়া সিডে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। চিয়া সিড দিয়ে তৈরি করা পানীয় শরীর ডিটক্স করতে সাহায‍্য করে।
ওজন কমাতে অনেকেই খালি পেটে হালকা গরম জলে লেবু পান করেন। আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে কিছু চিয়া সিড এই পানীয়তে দিতে ভুলবেন না। এতে পুষ্টিগুণ দ্বিগুণ হবে।
ওজন কমাতে অনেকেই খালি পেটে হালকা গরম জলে লেবু পান করেন। আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে কিছু চিয়া সিড এই পানীয়তে দিতে ভুলবেন না। এতে পুষ্টিগুণ দ্বিগুণ হবে।
লেবুর রসে থাকা পলিফেনল চর্বি জমে, শরীরের ওজন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কোলেস্টেরল কমায়। উপরন্তু, চিয়া বীজে ফাইবার থাকে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভর্তি রাখে।
লেবুর রসে থাকা পলিফেনল চর্বি জমে, শরীরের ওজন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কোলেস্টেরল কমায়। উপরন্তু, চিয়া বীজে ফাইবার থাকে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভর্তি রাখে।
শুধু ওজন কমানো না, লেবুর জলের সঙ্গে চিয়া সিড কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

শুধু ওজন কমানো না, লেবুর জলের সঙ্গে চিয়া সিড কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)