প্রচুর গরম সেক্ষেত্রে পাচন সংক্রান্ত নানান ধরনের সমস্যা হতে পারে ৷ ছুটিতে বাইরে গিয়ে খাওয়া দাওয়ার পরে শরীরে জলশূন্যতা ও অনিয়মিত খাদ্যাভাসের কারণে শরীরের পাচনক্রিয়ায় গণ্ডগোল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই গরমে বেশ কিছু এমন সবজি আছে যা খেলে সারাদিন চনমনে ও চাঙ্গা থাকবে, শরীর থাকবে ভাল ৷ গরমে শরীর ঠিকঠাক রাখলে হলে খেয়ে ফেলুন এই সবজি ৷ প্রতীকী ছবি ৷লাউ এমন এক সবজি যা গরমে রাখে পেট ঠান্ডা ৷ শরীরের অনেক জলের সামানঞ্জস্যতা বজায় রাখে ৷ কেননা এতে বিপুল পরিমাণে জল ও ফাইবার থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ফাইবার হজমের ক্ষেত্রে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ লাউয়ের সবজি খেলে শরীর থাকবে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷করলার স্বাদ অত্যন্ত তেতো ৷ কিন্তু এতে অগুন্তি গুণ আছে ৷ পাচনক্রিয়াকে অত্যন্ত শক্তিশালী করে ৷ করলার সবজি বা রস খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷গর্ভবতী মহিলা বা স্তন্যপান যাঁরা করান তাঁরা করলা খাওয়া থেকে বাঁচতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড ও আয়রন থাকে, এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা তন্তু প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ৷ এরফলেই পাচনক্রিয়া অত্যন্ত পরিমাণে ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডালের সঙ্গে পালং শাক ও একই সঙ্গে পালং শাকের স্যুপ খেলে শরীর ভাল থাকতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শশাতে অত্যন্ত রূপে জল ও খনিজ থাকে, গরমে শরীর থেকে জলের অভাব দূর করতে শশা অত্যন্ত পরিমাণে প্রয়োজনীয় ৷ শশার স্যালাড ও রায়তা খেতে পারেন ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দৈনন্দিন জীবনে টম্যাটো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি সবজি ৷ কেননা প্রতিটি রান্নায় টম্যাটো দিলে তা অত্যন্ত স্বাদে পরিপূর্ণ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷টম্যাটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে ৷ যা পাচনশক্তি বৃদ্ধি করে ৷ পেটের অবস্থা ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা, কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
