বয়স ধরে রাখতে কে না চান। নিজেকে আয়নায় সুন্দর দেখতে সকলেরই ভাল লাগে। আর তার জন্য কেউ যেমন ভাল ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান তেমন কেউ আবার শরণাপন্ন হন বিউটি পার্লার অথবা নামী দামি ক্রিমের।ত্বক সুস্থ রাখতে আপনাকে অবশ্যই ভাল খাবার খেতে হবে। এড়িয়ে চলতে হবে বেশি তৈলাক্ত খাবার। বেশি বেশি করে খেতে হবে ফল ও সবজি। যাতে স্বাস্থ্য সম্মত হয় আপনার জীবন যাপন।সুন্দর মুখের জয় সর্বত্রই। অনেকেই প্রতিদিনের রুটিন হিসেবে ফেসওয়াশ লাগান এবং মুখ স্ক্রাব ব্যবহার করেন। নিয়মিত ক্রিম প্রয়োগ করেন আবার ঘরোয়া রূপটানে যত্ন নেয় ত্বকের। কেউ আবার মাসে একবার ফেসিয়াল করেন। কিন্তু তাতেও ত্বকের ট্যান যায় না।আসলে, অনেকে মনে করেন এইসব করলেই সৌন্দর্য ফিরে আসবে। বয়সের ছাপ পরবে না চামড়ায়। কিন্তু বস্তুত বাইরে থেকে ক্রিম লাগালে ত্বক সুন্দর হয় না। মন থেকে নিজের যত্ন নিতে হবে, তবেই আপনার ত্বক সুন্দর হবে।আপনার ত্বককে সুন্দর করার অনেক উপায় রয়েছে। যেমন খেয়াল রাখতে হবে ত্বক যেন ভেতর থেকে সুন্দর হয়। তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চললে তা ত্বকের জন্য ভাল। যা আরও ভাল ডিটক্সিফিকেশন দেয়, মুখে ব্রণের সমস্যা হবে না।ত্বকের সমস্যার জন্যও হরমোন দায়ী। এই হরমোন ঠিক রাখার জন্য আমাদের নিয়মিত কিছু খাবার খেতে হবে। যেমন আপনি আধকাপ জলে তৈরি করে নিতে পারেন একটি ম্যাজিক পানীয়।ডায়েটিশিয়ান রিচা তার ইনস্টাগ্রাম পোস্টে এই জলের উপকারিতা এবং রেসিপি শেয়ার করেছেন। তাঁর কথায়, “এই অলৌকিক পানীয়টি দাগ এবং ব্রণ দূর করে আপনার ত্বককে সুন্দর এবং উজ্জ্বল করে তুলবে”।এর জন্য জলে দারচিনি গুঁড়ো, এক চা চামচ মৌরি এবং আধা চা চামচ মেথি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার ভাল করে ছেঁকে নিন এবং সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পান করুন। এটি শরীরের সমস্ত হরমোনকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে। পেট পরিষ্কার থাকবে, ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।আসলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক কুঁচকে যায়। কালো দাগ-ছোপ পড়তে শুরু করে। বাড়ে বলিরেখা। এর কারণ অক্সিডেশন বেশি। এই কারণে এই পানীয়টি খুব সহায়ক হয়।সবাই এই পানীয়টি সব সময় পান করতে পারেন। একইসঙ্গে জেনে রাখা ভাল, বিশেষজ্ঞ মতে, কোলাজেন ত্বকের গঠনে সাহায্য করে। দারুচিনি এবং পেয়ারার বিশেষ গুণ রয়েছে যা কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। এই দুই পথ্যও দুর্দান্ত কাজ করে বয়স ধরে রাখতে।
