:বেলের উপকারিতা তো আমরা সকলেই জানি বেল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। কিন্তু শুধু বেল নয় বেলের পাতার একাধিক উপকারিতা রয়েছে জানেন কি? শুধু পুজোর কাজেই নয় , এই বেলপাতা কিন্তু আপনি রূপচর্চার কাজেও সমানভাবে ব্যবহার করতে পারেন। Photo- Fileবেলের পাতায় থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ত্বকের ভিতর থেকে ব্রন ভাল করতে সাহায্য করে । ব্রন ভাল করতে বেলের পাতা ভীষণ প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। কিন্তু কিভাবে ব্যবহার করবেন বেলের পাতা জানেন কি? Photo- Fileবিউটি এক্সপার্ট সঙ্গীতা গুহ রায় জানান, বেলের পাতা প্রথমে ব্লেন্ডার করে নিন। এরপর সেই বেলের পাতায় হাফ চামচ মধু এক চামচ নিমের পাতা বাটা এই সমস্ত উপকরণ একসঙ্গে ভালোভাবে মিশিয়ে নেবেন এরপর যেখানে ব্রন হয়েছে সেই জায়গায় ভালভাবে অ্যাপ্লাই করুন। Photo- File৩০ মিনিট পর গরমের সময় ঠান্ডা জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন । প্রতিদিন এভাবেই ব্রনের উপর এই বেল পাতা ব্যবহার করলেই কয়েকদিন পরেই ম্যাজিকের মত রেজাল্ট পাবেন। Photo- Fileব্রণ দূর করতে বেল পাতা ভীষণ কার্যকরী একটি উপাদান। তাই মুখে ব্রণ হলে আর চিন্তা না করেই বাড়িতে বেল গাছ থাকলে সেই বেলের পাতা দিয়ে করুন ব্রণের নিরাময়।। Input- Piya Gupta
বর্তমান সময়ের তীব্র ও প্যাচপ্যাচে গরমে শরীরের পাশাপশি ত্বকেও ক্ষতি হচ্ছে দারুণ। এমনকী অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে সারাক্ষণই স্ক্যাল্প ঘামতে থাকছে। ফলে ক্ষতি হচ্ছে চুলের।অনেকেই বুঝে উঠতে পারছেন না যে কিভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আবার অনেকেই ব্যবহার করে চলেছেন দামী সমস্ত জিনিসপত্র। তবে এতে চুলের ক্ষতি হওয়ার সম্ভবনা থেকেই যায়।অভিজ্ঞ চিকিৎসক দেব কুমার সামন্ত জানান, স্ক্যাল্পে ঘাম, তেল এবং ধুলো-ময়লা জমে চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট করে। ফলে গরমে স্ক্যাল্প ও চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।গরমে অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে মাথার তালুতে প্রচুর পরিমাণে ঘাম জমে। সেখানেই ধুলো, বালি বসে আটকে যায়। ফলে স্ক্যাল্পের পিএইচ মাত্রার হেরফের হয় এবং চুলের ক্ষতি হয় অনেকটা।এই গরমের মরশুমে চুলের সমস্যা কমাতে স্ক্যাল্পের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে। এক্ষেত্রে নিয়মিত শ্যাম্পু করা ভাল। তবে যদি সমস্যা থাকে তবে সপ্তাহে এক দিন অন্তর শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত।স্ক্যাল্প ক্লিনজিংয়ের জন্যে আপেল সাইডার ভিনিগার ব্যবহার করা বেশ কার্যকরী। এক্ষেত্রে একটি পাত্রে কিছুটা জল নিয়ে তাতে ১ থেকে ২ চামচ আপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে ব্যবহার করা যায়।এছাড়া চুলের উজ্জ্বলতা ও সিল্কি ভাব বজায় রাখতে শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার এবং হেয়ার সিরাম লাগানো উচিত। এতে চুলের পুষ্টির যোগানে ভাটা পড়ে না চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
ইতিমধ্যেই বাড়তে শুরু করেছে রোদের তাপ। সব মিলিয়ে একেবারে নাজেহাল পরিস্থিতি মানুষের। এই রোদে বেরোলে ত্বকের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের ছোপ পড়তে দেখা যায়।এই সমস্ত কালো দাগ বা ছোপের কারণে ত্বকের সৌন্দর্য ও উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়। এছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে এই পরিস্থিতি থাকলে। ত্বকের দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি পর্যন্ত হতে পারে।অভিজ্ঞ চিকিৎসক তুহিন শর্মা জানান, এই সমস্যাকে হাইপার পিগমেন্টেশন বলা হয়ে থাকে। মূলত অতিরিক্ত সূর্যের আলোয় থাকার কারণে ত্বকের এই সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে।লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-C। যা প্রাকৃতিক ব্লিচিংয়ের কাজ করে থাকে। এছাড়া দইয়ের মধ্যে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড। তাই এই দুই উপাদান মিশিয়ে মুখে লাগালে এই সমস্যা দূর হয়।এছাড়া বাড়িতে ব্যবহার করা বেসন এবং গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করা যায়। এই মিশ্রণ এক্সফলিয়েটরের কাজ করে। এছাড়া এই মিশ্রণ ত্বক ঠান্ডা রাখে এবং মৃত কোষ দূর করে।টমেটোর মধ্যে ভিটামিন-C ও লাইকোপিন পাওয়া যায়। মাত্র ১৫ মিনিট টমেটোর রস লাগালেই উপকার পাওয়া যায়। এই উপাদান গুলি সহজেই হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে সাহায্য করে।পেঁপের মধ্যে রয়েছে প্যাপেইন নামক এনজাইম। এই এনজাইম ত্বককে এক্সপোলিয়েট করতে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া এই উপাদানে থাকা ভিটামিন-C ত্বকের উন্নতি ঘটায়।এছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে হলুদ ও অ্যালোভেরা জেলের এর মিশ্রণ। হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন নামক উপাদান। এটি ত্বকের রংকে ফিকে হতে দেয় না একেবারেই।
যত দাম দিয়েই ডিও বা পারফিউম কিনুন না কেন, বেশক্ষণ থাকেই না গন্ধ? গরমকালে বিশেষ করে কয়েক ঘণ্টা ওরেই ডিও বা পারফিউমের গন্ধ চলে যায়! ঘামের গন্ধে অতিষ্ট হতে হয়! এমন হলে খুব সহজ কয়েকটি উপায় আছে! এই উপায় জানা থাকলে খুব গরমেও সুগন্ধ ছড়াবে আপনার শরীর! photo source collectedপ্রথমেই মনে রাখতে হবে ডিওড্রেন্ট জামা কাপড়ের উপরে স্প্রে করবেন না! এতে গন্ধ থাকবে না! বডিতে ডিওড্রেন্ট স্প্রে করুন! এতে গন্ধ থাকবে অনেকক্ষণ! পারফিউম জামায় দিতে পারেন! তবে গলায়, হাতের কনুই-এর নীচে, এবং বগলের নীচে দিতে ভুলবেন না! photo source collectedস্নান করার পর শরীরে ডিওড্রেন্ট মাখুন! ঘাম হয় যেসব জায়গায় বেশি সেখানে অবশ্যই দিন! সঙ্গে সঙ্গে জামা পরে নেবেন না! কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে জামা পরে নিন! গন্ধ স্থায়ী হবে! photo source collectedঅতিরিক্ত ঘাম হলে ডিওড্রেন্টের গন্ধ চলে যায়! চেষ্টা করুন যতটা সম্ভব না ঘামার! এমন কাজ করবেন না বাইরে বেরিয়ে যাতে বেশি ঘাম হয়! এসিতে থাকার চেষ্টা করুন! ডিও সব সময় ব্যাগে ক্যারি করুন! প্রয়োজনে তিন-চার ঘণ্টা পর ফের একবার বডিতে স্প্রে করে নিন! photo source collectedযে ব্র্যান্ডের ডিও মাখছেন, চেষ্টা করুন সেই কোম্পানির সাবান বা বডি-ওয়াশ ব্যবহার করতে! একই স্মেলের সাবান মাখুন! এতে গন্ধ দিনভর স্থায়ী হবে! photo source collectedশরীরের যে সব স্থান ঘামে না! বা কম ঘামে সেসব স্থানে অবশ্যই ডিও স্প্রে করুন! যেমন কানের পিছন, গলা, হাতের কবজি! এতে ডিও অনেকক্ষণ স্থায়ী হবে! তবে যে সব স্থান ঘামে সেখানেও অবশ্যই ডিও দিন! photo source collected
: গরমে মুখে ধুলোবালি জমে মুখে দাগ ছোপ? স্কিন পরিষ্কারর রাখতে বেছে নিতে পারেন রান্নাঘরের এই সস্তার উপাদান৷ এটা আর কিছুই নয় সুজি।সুজি দিয়ে করুন ত্বকের যত্ন। সুজির এই ফেসপ্যাক আপনার ত্বকের সমস্ত দাগ ছোপ নিমেষে করবে দূর।কীভাবে বানাবেন এই ফেসপ্যাক কী বলছেন বিউটি এক্সপার্ট সঙ্গীতা গুহ রায়, এই ফেসপ্যাক বানাতে প্রয়োজনসুজি, দইয়ের সঙ্গে এক চামচ মধু এবং এক চামচ লেবুর রস।কী ভাবে লাগাবেন সুজি? সুজির ফেসপ্যাক মাখার আগে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। সমস্ত উপাদান একসঙ্গে মিহি করতে হবে।ত্বকের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী বানাতে হবে এই মিশ্রণ।পাতলা করতে চাইলে বাড়াতে হবে দইয়ের পরিমাণ।মুখ পরিষ্কারের সঙ্গে সঙ্গে দারুণ স্ক্রাবারের কাজ করে এই মিশ্রণ। ত্বকে লাগিয়ে সার্কুলার মোশনে করতে হবে মেসেজ।ত্বকে মাখার নিয়মমুখে এই প্যাক লাগানোর আগে ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে মুখ।কোনও মেকআপ থাকলে চলবে না। তাতে ত্বকের রোমকূপ বন্ধ হয়ে যাবে। স্কিনে লাগানোর আগে ভালো করে গরম জলের ভাপ নিলে দারুণ কাজ হবে। Input- Piya Gupta
পাকা চুল ঢাকার জন্য মেহেন্দি করা খুবই জনপ্রিয়। বহু প্রাচীন যুগ থেকেই এই পদ্ধতিতে চুলে রং করা এবং চুলের যত্নে মেহেন্দি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মেহেন্দি পরিচিত হেনা বলেও পরিচিত।
চুলে হেনা লাগানোর একাধিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও আছে। উপকারের বদলে চুলের ক্ষতিও করতে পারে হেনার ছোঁয়া। জানুন হেনা দিলে চুলে কী কী ক্ষতি হতে পারে।
হেনা থেকে অনেকের ত্বকেই অ্যালার্জি হতে পারে। অ্যালার্জির অংশ হিসেবে ত্বকে চুলকুনি, লাল হয়ে যাওয়া, ফুলে ওঠা, স্ক্যাল্পে সংক্রমণ-সহ নানা সমস্যা হতে পারে।
হেনা দিলে চুল বেশ শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। চুলের কেরাটিন খুব ক্ষতিগ্রস্ত হয়। স্বাভাবিক তেল ও আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে চুল খড়ের মতো ভঙ্গুর হয়ে যায়। চুলে হেনা করলে তেল দিন বেশি করে। প্রয়োজন কন্ডিশনিং এবং ময়শ্চরাইজিং।
নিয়মিত হেনা করলে চুলের ধরনের সঙ্গে পাল্টে যায় রংও। চুলে লালচে বাদামি রং ধরে যায়।
কোনও কোনও ক্ষেত্রে স্ক্যাল্পে প্রচণ্ড চুলকানি হয়। অনেক সময় জ্বলুনির অনুভূতিও দেখা দিতে পারে। এই সমস্যা এড়াতে মাথা ভাল করে ধুয়ে নিন। বেশি ক্ষণ মেহেন্দি রাখবেনও না মাথায়।
ক্ষতির হাত থেকে চুল বাঁচাতে ভাল মানের হেনা কিনুন সব সময়। প্রতি বার ব্যবহারের আগে প্যাচ টেস্ট করুন। চুলের বিশেষ যত্ন নিন।
আলিপুরদুয়ার: গোলাপি ঠোঁট পেতে চায় না,এমন কেউ নেই।বিশেষ করে মহিলারা চান গোলাপি নরম ঠোট।এই ঠোঁট মিলবে বাড়িতে বসেই।ঠোঁট গোলাপি রাখার টোটকা জানালেন বিউটিশিয়ান ববিতা ব্যানার্জী।
ঘরে মধু,লেবু সকলের মজুত থাকে। বাজার থেকে বিট নিয়ে এলেই মুশকিল-আসান। এই মিশ্রণটিকে মজুত করে রাখলেই তিনদিনে ফিরবে গোলাপি ঠোঁট। এই বিষয়ে বিউটিশিয়ান ববিতা ব্যানার্জী জানান, ”ঠোঁট কালো হয়ে গেলে মন খারাপ হয় সকলের।মুখের প্রতি যত্ন নিলেও ঠোঁটের দিকে নজর কারও যায় না। তবে, প্রাকৃতিক উপায়ে ঠোঁটের পুরনো জেল্লা ফিরিয়ে আনা সম্ভব।’
কীভাবে ফিরবে ঠোঁটের হারানো জেল্লা?
একটি বাটিতে এক চামচ মধু, এক চামচ লেবুর রস ও বেশি করে বিটরুটের রস নিয়ে মিশিয়ে রাখতে হবে। এই বাটিটি থেকেই অল্প করে মিশ্রণ তুলে প্রতিদিন ঠোঁটে ব্যবহার করতে হবে। তিনদিনেই গোলাপি ও নরম হবে ঠোঁট।
ত্বক ভাল রাখা থেকে পেটের গণ্ডগোল দূর করার সিক্রেট লুকিয়ে গোলাপ জলে। কিন্তু কীভাবে ব্যবহার করবেন বহু চর্চিত এবং সবার প্রিয় এই ফুল? জানালেন চিকিৎসক। লেখা– পিয়া গুপ্তত্বকের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধিতে অনেকেই গোলাপ ব্যবহার করে থাকেন। তবে শুধু ত্বকের যত্নেই নয়, পেটের যত্নেও কার্যকরী এই গোলাপ। শরীরকে ভিতর থেকে রোগমুক্ত ও সতেজ রাখে গোলাপ।বিশিষ্ট চিকিৎসক চিন্ময় দেবগুপ্ত জানান, গোলাপের পাঁপড়িতে ৯৫% জল আছে। তাই এর ক্যালোরি কাউন্ট অত্যন্ত কম। এছাড়া ভিটামিন সি পাওয়া যায় গোপালের পাঁপড়িতে। প্রাচীণকালে চিনদেশে বদহজমের সমস্যায় গোলাপের পাঁপড়ি খাওয়া হত। মহিলাদের পিরিডয়স-এর সমস্যাতেও গোলাপের পাঁপড়ি বেশ উপকারী।গোলাপ ওজন কমায়। রোজ একটা করে গোলাপ ফুল খান। দেখবেন ওজন কমবে হুহু করে। এছাড়াও শরীরের নানা রকম ব্যাথা-বেদনাতেও কাজে দেয় গোলাপ ফুল।গোলাপ ফুল একদিকে যেমন স্কিনট্যান ,ত্বকের রুক্ষতা দূর করতে সাহায্য করে, তেমনি গোলাপ ফুলের পাপড়ি ত্বক উজ্জ্বল করে তোলে। ত্বকের রোদে পোড়া ভাব-ও দূর করে এই ফুল। গোলাপের পাপড়ি জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর, এক লিটার জল ফুটিয়ে, তাতে পাঁপড়িগুলো সিদ্ধ করুন। যধক্ষণ না এক লিটার জল হাফ লিটার হচ্ছে, ফুটিয়ে যান। এবার এই জল খান। দেখবেন, ত্বকের সব দাগছোপ গায়েব হবে ৭ দিনেই। ত্বকের রুক্ষতা দূর হয়ে ত্বক হবে মখমলের মত মোলায়েম।ত্বকের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধিতে অনেকেই গোলাপ ব্যবহার করে থাকেন। তবে শুধু ত্বকের যত্নেই নয়, পেটের যত্নেও কার্যকরী এই গোলাপ। শরীরকে ভিতর থেকে রোগমুক্ত ও সতেজ রাখে গোলাপ।
পালং শাক তো অনেক খেয়েছেন কিন্তু পালং শাকের কখনো ফেসপ্যাক করে মুখে লাগিয়েছেন? জানেন ত্বকের যত্নে কতটা কার্যকরী এই পালং শাক। বাজারজাত বিভিন্ন দামি দামি প্রোডাক্ট আমরা আমাদের স্কিনে ব্যবহার করে থাকে।কিন্তু কিছু প্রাকৃতিক সবজি ও ফলে রয়েছে আমাদের সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি। ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত এইরকমই একটি সবজি হলো পালং শাক। বিউটি এক্সপার্ট সঙ্গীতা গুহ রায় জানান,এই পালং শাক অ্যান্টি এজিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। যা মুখের বালি রেখা ও ফাইন লাইনস কমায় । এমনকি ত্বকের তারুণ্যতা বজায় রাখতে ও সতেজ রাখতে এই পালং শাক ভীষণ উপকারী।পালং শাকের পেস্ট তৈরি করে তাতে অলিভ অয়েল, মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে মুখে সপ্তাহে দুবার লাগালে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর হবে। এই পালং শাক মুখে লাগালে ত্বক হাইড্রেট থাকে এতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।এমনকি পালং শাক মুখে লাগালে ব্রণের সমস্যা কমে। এবং ডার্ক সার্কেল কমাতেও তক উজ্জ্বল রাখতে দারুন কার্যকরী এই শাক।এছাড়া পালংশাকে রয়েছে ভিটামিন বি যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে।তাই বাজারে দামি দামি প্রোডাক্ট না কিনে মুখে ব্যবহার করুন এই পালং শাকের ফেসপ্যাক।
অনেকেরই চোখের তলায় ডার্ক সার্কেলে সমস্যা দেখা দেয়। তার জন্য ১ চামচ কফির সঙ্গে ১ চামচ মধু মিশিয়ে নিয়ে একটা মিশ্রণ তৈরি করে এবার তা চোখের নীচে লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে হালকা হাতে ম্যাসাজ করে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এতে ব্লাড সার্কুলেশন ভাল করে। এবং ডার্ক সার্কেলের সমস্যাও মিটে যাবে।এক কাপ কড়া করে কফি তৈরি করে সেটিকে ঠান্ডা করে ফ্রিজের আইসক্রিমের বক্সে মধ্যে মিশ্রণটি ঢেলে এবার সেটা বরফে পরিণত হলে নিজের মুখে আলতো করে ম্যাসাজ করতে হবে। এটি ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এবং ত্বকে একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর আভা দিতে পারে।ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে দুই টেবিল চামচ কফি, তিন টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল ভালভাবে মিশিয়ে নিয়ে স্ক্রাবটি মুখ ও বডিতে প্রয়োগ করে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করে আরও ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে ত্বক হাইড্রেট করে। এই স্ক্রাব দিয়ে ভালভাবে ম্যাসাজ করলে কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বক উজ্জ্বল করে তোলে।ত্বকে কালো দাগ সৌন্দর্য যেন কেড়ে নেয়।এমনকি অনেকের ঠোঁটেও কালো ছোপ থাকে। তাঁদের ক্ষেত্রেও কফির মাস্ক খুব উপকারী। হাফ টেবিল চামচ কফি পাউডার, হাফ টেবিল চামচ মধু আর হাফ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে তা মুখে-ঘাড়ে-গলায় লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেললে অনেকটাই উপকার মেলে।একটি পাত্রে এক টেবিল চামচ কফি পাউডার, হাফ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো, এক টেবিল চামচ টকদই নিয়ে ভালভাবে পেস্ট করে নিয়ে এবার ত্বকে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। সপ্তাহে ২ দিন এই কফি পাউডারের ফেইসপ্যাক ব্যবহারে ত্বক ফেটে যাবার হাত থেকে রক্ষা পাবে, ডার্ক স্পট দূর হবে।ত্বক স্ক্রাব করতে একটি পাত্রে এক চামচ কফি পাউডার নিয়ে এতে কিছুটা চিনি ও নারকেল তেল যোগ করতে হবে। এবার এই স্ক্রাব দিয়ে মুখ ও ঘাড়ে অন্তত ৩ থেকে ৪ মিনিট ম্যাসাজ করতে হবে। এরপর ১৫ মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে। পাওয়া যাবে এক উজ্জ্বল গ্লোয়িং ফেইস।
