আমের দামে ছ্যাঁকা খাচ্ছেন আম-বাঙালি। আম একপ্রকার সাধ্যের বাইরে এই বছর! জানেন আম খেলে আপনার শরীরে কি কি উপকার হয়?চিকিৎসক কমলেশ্বর মণ্ডল বলছেন, প্রয়োজনীয় ভিটামিনের খনি আম। তাই প্রতিদিন আম খেলে শরীর নিজের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। বিশেষ করে আম ভিটামিন সি-তে ভরপুর যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।আমে থাকে যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তাই আম খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগ থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যাবে। পাশাপাশি এটি হজমে সাহায্য করে।চিকিৎসক জানিয়েছেন, আমে এমন কিছু উপাদান থাকে, যেগুলি অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান হিসাবে কাজ করে। ফলে আম খেলে শরীরের মারণ রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।তবে তিনি সাবধান করেছেন, আম বেশি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। বিশেষ করে দেখা দিতে পারে হজমের সমস্যা, পেটের সমস্যা। ব্রেকফাস্টের পর আম খাওয়ার উপযুক্ত সময় বলে তিনি জানিয়েছেন। রাত্রে আম কোনওভাবেই খাওয়া যাবে না।
