লাইফস্টাইল Heart Attack Signs: ধমনীর অস্বাভাবিক আচরণ! পাঁচটি সঙ্কেতই বলবে যে কোনও সময়ে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা, মুহূর্তেই মাথায় আকাশ ভাঙতে পারে Gallery June 19, 2024 Bangla Digital Desk বর্তমানে হার্টের সমস্যা প্রতিটি মানুষকে অত্যন্ত পরিমাণে সমস্যায় ফেলে দেয় ৷ বিশেষত হার্ট ব্লকেজের অন্যতম কারণ ধমনীতে রক্ত সরবরাহতে অত্যন্ত পরিমাণে বাধা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এর আনেক কারণ থাকতে পারে ৷ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি হল খাদ্যভাসে উদাসহীনতা, খাবার, ঘুম, বিশ্রাম অর্থাৎ লাইফস্টাইলে সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ খাদ্য তালিকায় ফ্যাটি খাবার, ট্রান্সফ্যাট ধমনীর পথ আটকে দেয় এরফলেই সঙ্গে ব্লকেজের সমস্যা তৈরি হয় ৷ সময়ে সময়ে চিকিৎসা না করালে ভয়ঙ্কর পরিণতি হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ধমনীতে ব্লকেজ সাধারণত এথেরোস্কেলেরোসিসের কারণ হতে পারে ৷ এই পরিস্থিতি ঠিক তখনই সৃষ্টি হতে পারে যখন ফ্যাট, ক্যালশিয়াম, কোলেস্টেরল-সহ অন্যান্য পদার্থ ধমনীতে জমা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ শরীরে রক্তের পরিমাণ কমে যায় কেননা সংবহণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় ৷ এতে ব্লাডপ্রেশার বেড়ে যায় ৷ হার্টে চাপ পড়ে বা হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ধমনীতে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হলে কোষ ও পেশীতে প্রভাব ফেলে, হাড়ে যন্ত্রণা হয়ে থাকে ৷ বাঁ হাত বা কাঁধে ব্যথা হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ পিঠের উপরের দিকে ব্যথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে ৷ বুকে ব্যথা ব্যথা ভাব অনুভূত হয়ে থাকে ৷ মাথা ঘোরায়, এরফলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বেশি বেশি ঘাম, দুর্বলতা, কোনও অঙ্গে ব্যথা যন্ত্রণা কম হয়ে থাকে ৷ এই সমস্ত লক্ষণই বলে দেবে শরীরে কোলেস্টেরল বাসা বাঁধছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ধমনীতে যাতে রক্ত সংবহণ সঠিক ভাবে হয় সেই দিকে খেয়াল রাখতে হবে সবার আগে ৷ সবার আগে ইসিজি করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ খাদ্য তালিকা থেকে ঘি ও তেল বাদ দিতে হবে, নুন ও চিনি খাওয়া এক্কেবারে কমিয়ে দিতে হবে, বাইরে একদমই খাওয়া দাওয়া বন্ধ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ প্রতিদিন ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করতে হবে ৷ শরীরিক কার্যকলাপ আরও বৃদ্ধি করতে হবে ৷ এই ভাবেই হার্টের রোগ থেকে বাঁচার সম্ভাবনা তৈরি হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এই সমস্ত বিষয়গুলিতে খেয়াল রাখতে হবে, ধমনী সুস্থ রাখতে হবে ৷ ফলে শরীরও থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে সুস্থ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ের পদক্ষেপ সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে করাটা আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷