প্রচণ্ড গরমে বেশিরভাগ মানুষই বাড়িতে এবং অফিসে এয়ার কন্ডিশনার (এসি) ব্যবহার করেন। কিন্তু, সম্ভবত তাঁরা জানেন না যে, এসির অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার চোখেরও ক্ষতি করতে পারে। এটি ব্যবহার করার সময় কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।এসি কেনার হিড়িক এবার একটু বেশি। কারণ এবারের মতো মারাত্মক গরমও কোনওদিন পড়েনি।গরমে এসি ছাড়া টেকা দায়। স্বস্তি পেতে সারারাত তো বটেই, দিনেও এসি চালিয়ে রাখতে হয়।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সাধারণ গ্রীষ্মের দিনে এয়ার কন্ডিশনারের গড় অপারেটিং সময় ১২ থেকে ১৬ ঘণ্টা। কিন্তু বাইরে যদি অতিরিক্ত গরম বা আর্দ্র আবহাওয়া থাকে, তাহলে ২০ ঘণ্টা পর্যন্ত চালানো যেতে পারে। কিন্তু মাথায় রাখতে হবে, একটানা চালালে চলবে না।উত্তরাখণ্ডের রাজধানী দেরাদুনের দুন মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের চক্ষুবিদ্যা বিভাগের প্রধান ডাঃ সুশীল ওঝা বলেছেন, গ্রীষ্মকালে চোখের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। শুষ্ক ও গরম বাতাসে চোখে শুষ্কতা সৃষ্টি হয়।বিশেষজ্ঞরা জানান, ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রায় ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা পর্যন্ত এসি চালানো যেতে পারে। যখন তাপমাত্রা ৩০ থেকে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে, তখন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা এসি চালানোই যথেষ্ট। AC-এর অতিরিক্ত এক্সপোজারের কারণে চোখে জ্বালা, লালভাব হয়।চক্ষু বিশেষজ্ঞ সুশীল ওঝা আরও বলেন, গরম এড়ানোর পাশাপাশি অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমও এড়িয়ে চলতে হবে। একবারে ৩০ সেকেন্ডের বেশি একটানা বসে থাকবেন না। চোখের পাতা ঘন ঘন ফেলুন।আপনি যদি এসি থেকে হঠাৎ রোদে বের হন, তাহলে অবশ্যই সানগ্লাস পরুন। ভাল কোম্পানির চশমাও পরুন। কারণ, সস্তা চশমার চশমা চোখের ক্ষতি করতে পারে।
