লাইফস্টাইল High Blood Sugar Control Tips: সকাল সকাল খালি পেটেই বাজিমাত! মাত্র ২০ টাকার সবজিই সুগারে সাক্ষাৎ যম, শুষে নেবে রক্তের শর্করা Gallery June 22, 2024 Bangla Digital Desk সকাল সকাল মাত্র ২০ টাকার সবজিতে সুগার উপড়ে ফেলবে ৷ শুধুই এখানেই শেষ নয় অনেক গম্ভীর সমস্যারও সমাধান করার ক্ষমতা রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ গরমে যখন শরীরে নানান ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ঠিক তখনই বাজারে পাওয়া যায় এই সবজি, বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ পুষ্টিবিদ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানা গিয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ঢ্যাঁড়শ অথবা ভেন্ডি যেই নামেই ডাকুন না কেন, অন্যতম পছন্দের এই সবজি কম বেশি প্রতিটি ঘরেই হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বিশেষত ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল শরীরের প্রভূত উন্নতিসাধন করে থাকে ৷ বিশেষত যাঁরা ডায়াবেটিসে ভোগের তাঁদের জন্য ঢ্যাঁড়শ অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এবার দেখে নেওয়া যাক ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে কীভাবে কাজে লাগে এই ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল অত্যন্ত কাজের ৷ দীর্ঘ সময় ধরে প্রয়োগ করলে সুগারের কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ সাম্প্রতিক কালে বেশ কয়েকটি গবেষণায় জানতে পারা গিয়েছে ঢ্যাঁড়শ খেলে রক্তের শর্করা, ডায়াবেটিস বা হিমোগ্লোবিনে A1C স্তর কম দেখায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ অনেক সমীক্ষায় এও জানতে পারা গিয়েছে ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল খেলে শরীর থাকে সুস্থ ও স্বাভাবিক ৷ বর্তমানেও এই নিয়ে চলছে গবেষণা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ঢ্যাঁড়শের জলের সঙ্গে সঙ্গে সময় মত ওষুধ ও ভাল জীবনশৈলী বজায় সুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কীভাবে তৈরি করবেন এই ঢ্যাড়শের জল ৷ এক গ্লাস জলে ২-৩টি ঢ্যাঁড়শ কেটে ধুয়ে দিয়ে দিতে হবে ৷ রাতভর ভিজুক ৷ এতে অনেকটাই সুগার নিয়ন্ত্রিত থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এই জলপান করলে সুগার থাকবে এক্কেবারে নিয়ন্ত্রিত ৷ একই সঙ্গে বাড়তি ওজন ঝরে যাবে ৷ মনে রাখতে হবে সকাল সকাল খালি পেটে ঢ্যাঁড়শের জল খেলেই কেল্লাফতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ Disclaimer: উপরোক্ত বিষগুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷