*লাল লাল চেরি দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে অনেকের। চেরি খেতে দারুন সুস্বাদু, পুষ্টিগুণ অনেক। ডায়াবেটিসের রোগীরাও নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন চেরি।*অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, রোজের খাওয়াদাওয়ায় এমন কিছু ফল রাখা উচিত। যেগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এগুলি শরীর খারাপের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।*চেরি ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ একটি দারুণ উপকারী ফল। চেরি ফলের মধ্যে ভিটামিন C রয়েছে। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ত্বকের জন্যও ভাল।*চেরিতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। এই উপাদান শরীরের পেশি সবল রাখে। রক্তচাপের মাত্রা সঠিক রাখে। চেরি খেলে হজমের গোলমাল হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে।*চেরি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এটা খেলে প্রদাহজনিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমে। ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরলের মতো অসুখ নিয়ন্ত্রণে থাকে সহজেই, ওষুধ কম খেলেও হয়।*হার্টের জন্যও বেশ ভাল চেরি। এতে থাকে পলিফেনল। এই উপাদান হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় অনেকটাই। এছাড়াও ক্যানসার প্রতিরোধেও দারুণ ভাবে সাহায্য করে চেরি।*আজকাল অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ঘুম কম হওয়া, শরীরে অস্বস্তি, উৎকণ্ঠা দানা বাঁধছে অনেকের শরীরে। চেরি অনিদ্রার সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে খুব সহজেই।*নিয়মিত চেরি খেলে পেশির ব্যথা, গাঁটে গাঁটে ব্যথাও কমে যায় সহজেই। পেশির শক্তি বাড়াতেও দারুণ ভাবে সাহায্য করে চেরি। ইউরিক অ্যাসিড কমাতেও চেরি কাজে আসে।
