শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের বাড়াবাড়ি শরীরে হলে রীতিমত চাপে থাকতে হয় ৷ সেই কারণেই সারা শরীর জুড়ে ব্যথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে পিউরিন নামক প্রোটিন ভাঙলেই পাওয়া যায় ইউরিক অ্যাসিড অর্থাৎ কিডনি ফিল্টার করে শরীরের বাইরে বের করে দেয় ইউরিক অ্যাসিডের নানান সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিন্তু কিডনি বিকল হয়ে গেলেই পড়তে হয় সমস্যায় ৷ তখনই আর ফিল্টার হয়না, কিডনিতে পাথর-সহ নানান ধরনের সমস্যা তৈরি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷তাই সেই সমস্ত খাবার দাবারের অভ্যাস কমাতে হবে যেই সমস্ত খাবারে পিউরিনের মাত্রা থাকে সব থেকে বেশি ৷ প্রতীকী ছবি ৷সাধারণত মহিলাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর স্বাভাবিক ধরা হয়ে থাকে ২.৫ mg/DL থেকে ৬ mg/DL ৷ প্রতীকী ছবি ৷একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের ইউরিক অ্যাসিডের স্তর থাকতে হবে ৩.৫ mg/DL থেকে ৭ mg/DL পর্যন্ত, এর উপরে গেলেই সমস্যার অন্ত থাকেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷সেই কারণেই আমিষ ও হাই প্রোটিন জাতীয় খথাবার থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে ৷ প্রতিদিন নিয়ম করে ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷স্বাস্থ্যকর বা পুষ্টিকর খাবার সর্বদা খেতে হবে, সুষম খাদ্য হলে তা বিশেষ ভাবে খেতে হবে যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলার থেকে শুরু করে নানান রকমের সমস্যায় জুড়ি মেলাভার ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রতিদিন কমপক্ষে তিন লিটার জলপান করতে হবে যাতে কোনও ভাবেই শরীরে জলের অভাব না হয় শরীর যাতে জলশূন্য না হয়ে থাকে ৷ সেই দিকে বিশেষ ভাবে খেয়াল রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সব সময়েই চিকিৎসকেরা তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে ৷ তাঁর সঙ্গে আলাপ আলোচনা করেই বিভিন্ন ব্যবহারিক পদক্ষেপ নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
