পেট পরিষ্কার হলে সমস্ত রোগ শরীর থেকে বিদায় নেয় অতি সহজেই ৷ যাঁদের পেট পরিষ্কার থাকে সর্বদা তাঁদের পাচন শক্তিও থাকে তুঙ্গে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরফলে অনেক রোগই আছে যাদের সামনা সামনি করতে হয়না, সেই সমস্ত কঠিন ও জটিল রোগ পালাবার পথ পায়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷পাচন প্রক্রিয়া ঠিকঠাক করার জন্য খাদ্য তালিকায় বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার রাখতে হবে দেখতে হবে কোনও ভাবেই খারাপ খাবার যেন খাদ্য তালিকায় না থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভাল খাবার খেলে শরীরের পরিণতি অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ এরফলে হজম ক্ষমতা অত্যন্ত পরিমাণে বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে শরীর ভাল থাকে হজম শক্তিও বৃদ্ধি করে, আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ যোগগুরু আচার্য বালাকৃষ্ণ সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷খাবার ভাল ভাবে হজম তখনই হয়ে থাকে যখন খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জলপানও করা যেতে পারে ৷ যার ফলে সহজেই খাবার হজম হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রধানত গ্রীষ্মকালে খাবার দাবারের পরে ৩০ মিনিট পরে আর শীতকালে ৪৫ মিনিট পরে জলপান করলে শরীরের সব থেকে ভাল ভাল হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিন্তু এটা খেয়াল রাখতে হবে খাবার দাবার খেতে খেতে জলপান শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷খেতে জলপান করা অর্থাৎ আগুনে জল দিলে যেমন বিস্ফোরণ হয়ে থাকে ঠিক তেমনই খেতে পান করলে তেমন হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷খেতে খেতে জলপান কখনই করবেন না ৷ বেশ কিছু ফল আছে যা পান করলেই শরীর থাকে অত্যন্ত ভাল ৷ পেঁপে, পেয়ারা খেলে পেটের নোংরা সমস্ত কিছুই দূর হবে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷গ্যাস, অম্বল ও অ্যাসিডিটির বিরুদ্ধে লড়তে পারে অতি সহজেই ৷ কোষ্ঠ কাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷পাচন শক্তি বা পরিপার ক্রিয়া ভাল হয়ে থাকে যদি ত্রিফলা চূর্ণ খাওয়া যায়, ত্রিফলা অর্থাৎ আমলকি, হরতকি, বয়না ৷ খালি মুখে খেয়ে একটু জলপান করলে শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীর থেকে সমস্ত রকমের টক্সিন দূর করে, উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে, খারাপ ব্যাকটেরিয়া কম করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিশমিশ অর্থাৎ শুকনো এই ফল শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ ১৫-২০টি কিশমিশ দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে পরিপাক ক্রিয়া আগের থেকে আরও ভাল হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷অ্যাসিডিটি, গ্যাস, অম্বল অতি সহজেই দূর করেত পারে ৷ শরীর থাকবে এক্কেবারে টানটান ৷ একসঙ্গে অনেক সমস্যা মিটে যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোষ্ঠ কাঠিন্য দূর করে যদি ইসবগুল খাওয়া যায় এটি শরীকে রাখে চাঙ্গা ও টানটান ৷ সব মিলিয়ে দারুণ ও দুর্দান্ত ভাবে শরীরের বিভিন্ অঙ্গ, তন্ত্র কাজ করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দুধের সঙ্গে সেবন করলে পেট থাকে পরিষ্কার, শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ইসবগুল, দীর্ঘদিনের পেটের সমস্যা মিটে যায় এই ফর্মুলায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
