Tag Archives: Health Care Tips

Liver Health Tips: āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§‡āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻ­āĻ¯āĻŧāĻ™ā§āĻ•āĻ° āĻ¤āĻŋāĻ¨ āĻšāĻŋāĻšā§āĻ¨āĻ‡ āĻŦāĻ˛āĻŦā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻ¨āĻžāĻļ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻœāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤āĻ‡

āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ…āĻ™ā§āĻ— ā§ˇ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻ¨āĻž āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒāĻžāĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ–ā§āĻ¯ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° ā§ˇ āĻāĻ•āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻĻā§‚āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻˇ āĻŦāĻžāĻ‡ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻļā§‡āĻˇ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ…āĻ™ā§āĻ— ā§ˇ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻ¨āĻž āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒāĻžāĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ–ā§āĻ¯ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° ā§ˇ āĻāĻ•āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻĻā§‚āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻˇ āĻŦāĻžāĻ‡ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻļā§‡āĻˇ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° ā§ˇ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻ¯āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ— āĻœāĻŋāĻ¨ āĻ˜āĻ āĻŋāĻ¤āĻ“ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° ā§ˇ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻ¯āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ— āĻœāĻŋāĻ¨ āĻ˜āĻ āĻŋāĻ¤āĻ“ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻļā§ˆāĻ˛ā§€, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°, āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻļā§ˆāĻ˛ā§€, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°, āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻĄāĻž āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°ā§‹ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŸāĻŋāĻ‰āĻŸ āĻ…āĻĢ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻāĻ¨ā§āĻŸā§‹āĻ˛āĻœāĻŋ, āĻšā§‡āĻĒā§‡āĻŸā§‹āĻ˛āĻœāĻŋ, āĻœāĻŋāĻ†āĻ‡ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻœāĻžāĻ°āĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻšā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• āĻšāĻ°ā§āĻˇ āĻ•āĻžāĻĒā§āĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻĄāĻž āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°ā§‹ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŸāĻŋāĻ‰āĻŸ āĻ…āĻĢ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻāĻ¨ā§āĻŸā§‹āĻ˛āĻœāĻŋ, āĻšā§‡āĻĒā§‡āĻŸā§‹āĻ˛āĻœāĻŋ, āĻœāĻŋāĻ†āĻ‡ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻœāĻžāĻ°āĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻšā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• āĻšāĻ°ā§āĻˇ āĻ•āĻžāĻĒā§āĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻŽāĻĻā§āĻ¯āĻĒāĻžāĻ¨ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻžāĻŸ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻāĻ°āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡ āĻ˜āĻž āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻāĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻŽāĻĻā§āĻ¯āĻĒāĻžāĻ¨ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻžāĻŸ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻāĻ°āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡ āĻ˜āĻž āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻāĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŋāĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻĢā§‡āĻ˛ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ°āĻ•āĻŽā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ¤ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§‡āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻĄāĻŧāĻ¸āĻĄāĻŧ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŋāĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻĢā§‡āĻ˛ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ°āĻ•āĻŽā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ¤ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§‡āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻĄāĻŧāĻ¸āĻĄāĻŧ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§‡ āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ…āĻ‚āĻļā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻ†āĻ­āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§‡ āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ…āĻ‚āĻļā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻ†āĻ­āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻĻāĻžāĻ— āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž, āĻšā§‹āĻ– āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ ā§ˇ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļāĻ“ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ āĻĻāĻžāĻ— āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖāĻž, āĻšā§‹āĻ– āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ ā§ˇ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļāĻ“ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻž ā§ˇ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻāĻ°āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻž ā§ˇ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ ā§ˇ āĻāĻ°āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨ā§€āĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ—, āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž-āĻ¸āĻš āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻŽāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻšā§‹āĻ–ā§‡āĻ° āĻ¨ā§€āĻšā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĻāĻžāĻ—, āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž-āĻ¸āĻš āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ˇ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻŽāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‹āĻ•ā§āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻœ ā§§ā§Ž āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻž āĻŦāĻžāĻ§ā§āĻ¯ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ
āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‹āĻ•ā§āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻœ ā§§ā§Ž āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻž āĻŦāĻžāĻ§ā§āĻ¯ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨ ā§ˇ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•ā§€ āĻ›āĻŦāĻŋ ā§ˇ

Health Care Tips: āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡? āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻāĻ‡ ā§Ģ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻŸā§‹āĻŸāĻ•āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡ ‘āĻĢāĻŋāĻŸ āĻ“ āĻĢāĻžāĻ‡āĻ¨â€™

āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¤āĻž āĻœāĻ˛ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ¤āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­ā§€āĻˇāĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĨ¤
āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ¤āĻž āĻœāĻ˛ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ¤āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­ā§€āĻˇāĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻœāĻ˛ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻœāĻ˛ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĨ¤
āĻŽā§ŸāĻ˛āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻšā§ŸāĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ†āĻŽ, āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡-āĻ¸āĻš āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĢāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ—āĻžā§Ÿā§‡ āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽā§ŸāĻ˛āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻŽā§ŸāĻ˛āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻšā§Ÿ
āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ†āĻŽ, āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡-āĻ¸āĻš āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĢāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ—āĻžā§Ÿā§‡ āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽā§ŸāĻ˛āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ“ āĻŦā§āĻ°āĻŖāĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŽāĻ¤ā§‡,  āĻĢāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻāĻ° āĻ¤āĻžāĻĒ āĻĻā§‚āĻ° āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ“ āĻŦā§āĻ°āĻŖ
āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻĢāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻāĻ° āĻ¤āĻžāĻĒ āĻĻā§‚āĻ° āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻ°āĻžāĻ¸āĻžā§ŸāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻĢāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ°āĻžāĻ¸āĻžā§ŸāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒā§‹āĻ•āĻžāĻŽāĻžāĻ•ā§œ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§€āĻŸāĻ¨āĻžāĻļāĻ• āĻ¯āĻ¤ āĻ•āĻŽāĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§‹āĻ• āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ°āĨ¤ āĻ•ā§€āĻŸāĻ¨āĻžāĻļāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ°āĻžāĻ¸āĻžā§ŸāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°
āĻĢāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ°āĻžāĻ¸āĻžā§ŸāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒā§‹āĻ•āĻžāĻŽāĻžāĻ•ā§œ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§€āĻŸāĻ¨āĻžāĻļāĻ• āĻ¯āĻ¤ āĻ•āĻŽāĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§‹āĻ• āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ°āĨ¤ āĻ•ā§€āĻŸāĻ¨āĻžāĻļāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻšā§‹āĻ– āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹ā§œāĻžāĻĢāĻ˛ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻ¨āĻž āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĢā§āĻ¸āĻĢā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻšā§‹āĻ– āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž, āĻŦāĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ¸āĻŦ āĻĢāĻ˛ āĻļā§āĻ§ā§ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ¯āĻĨā§‡āĻˇā§āĻŸ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ°āĻžāĻ¤ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĨ¤
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻšā§‹āĻ– āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž
āĻĢāĻ˛ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻ¨āĻž āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĢā§āĻ¸āĻĢā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻšā§‹āĻ– āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž, āĻŦāĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ¸āĻŦ āĻĢāĻ˛ āĻļā§āĻ§ā§ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ¯āĻĨā§‡āĻˇā§āĻŸ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ°āĻžāĻ¤ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĨ¤
āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ, āĻ†āĻŽ, āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡ āĻ“ āĻ¨āĻžāĻļāĻĒāĻžāĻ¤āĻŋāĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻĒā§‡āĻŸāĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ, āĻ†āĻŽ, āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻžāĻļāĻĒāĻžāĻ¤āĻŋāĨ¤  āĻāĻ¸āĻŦ āĻĢāĻ˛ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻž āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¨ā§Ÿ, āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻĢāĻ˛ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻĒāĻšā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤  āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻĒāĻ°āĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻž āĻ āĻžāĻŖā§āĻĄāĻž āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ, āĻ†āĻŽ, āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡ āĻ“ āĻ¨āĻžāĻļāĻĒāĻžāĻ¤āĻŋ
āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻĒā§‡āĻŸāĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ, āĻ†āĻŽ, āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻžāĻļāĻĒāĻžāĻ¤āĻŋāĨ¤ āĻāĻ¸āĻŦ āĻĢāĻ˛ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻž āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¨ā§Ÿ, āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻĢāĻ˛ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻĒāĻšā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻĒāĻ°āĻ‡ āĻĢāĻ˛ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻž āĻ āĻžāĻŖā§āĻĄāĻž āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤

Bathing In Summer: āĻ¯āĻ–āĻ¨-āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ¨ā§Ÿ, āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ°ā§‹āĻœ ‘āĻāĻ‡â€™ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨! āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ āĻŦāĻ°āĻĢā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž

āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡āĻ‡ āĻšā§‡āĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡ āĻ—āĻ°āĻŽāĨ¤ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ“āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ  āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻœāĻ¨āĨ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻĻ āĻšāĻĄāĻŧāĻ›ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻĻāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨-āĻšāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¨ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡āĻ‡ āĻšā§‡āĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡ āĻ—āĻ°āĻŽāĨ¤ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ“āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ  āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻœāĻ¨āĨ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻĻ āĻšāĻĄāĻŧāĻ›ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻĻāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨-āĻšāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¨ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻ˛? āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻŦāĻž āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻ§ā§āĻ˛ā§‹āĻŦāĻžāĻ˛āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻ˜ā§āĻŽā§‹āĻ¨ā§‹āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ° āĻ§āĻžāĻš āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ¨āĻž āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĨ¤
āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻ˛? āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻŦāĻž āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻ§ā§āĻ˛ā§‹āĻŦāĻžāĻ˛āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛āĨ¤ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ ? āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ¨āĻŋāĻœā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¤ā§ˆāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽ āĻŦāĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¸āĻžāĻŦāĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻŦāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ°āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ¸āĻžāĻŦāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻļā§āĻˇā§āĻ• āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤

āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ ?
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ¨āĻŋāĻœā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¤ā§ˆāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽ āĻŦāĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¸āĻžāĻŦāĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻŦāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ°āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻ¸āĻŋāĻŦāĻžāĻŽāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ¸āĻžāĻŦāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻļā§āĻˇā§āĻ• āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤

āĻļā§āĻˇā§āĻ• āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ•āĻœāĻŋāĻŽāĻž, āĻ¸ā§‹āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¨ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨āĨ¤
āĻļā§āĻˇā§āĻ• āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ•āĻœāĻŋāĻŽāĻž, āĻ¸ā§‹āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¨ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨āĨ¤
āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¨ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¨āĨ¤

Health Care Tips: āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°! āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°-āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡! āĻ°ā§‹āĻœ āĻĸāĻ• āĻĸāĻ• āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻ°āĻ¸! āĻāĻ• āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻĒāĻžāĻ˛āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻ°ā§‹āĻ—

āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŦ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻ‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ (Pointed Gourd) āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĨ¤
āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŦ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻ‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ (Pointed Gourd) āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĨ¤
.āĻ¤āĻŦā§‡, āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ­āĻžāĻœāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¤āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻāĻšāĻž āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ° āĻ—ā§āĻŖ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤
.āĻ¤āĻŦā§‡, āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ­āĻžāĻœāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¤āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻāĻšāĻž āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ° āĻ—ā§āĻŖ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋ ā§§. āĻŦāĻŋ ā§¨ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤  āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻ‰āĻ ā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛āĨ¤ āĻĻāĻžāĻŽ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“, āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻ“ āĻœā§‹āĻ—āĻžāĻ¨ āĻĻā§āĻ‡-āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋ ā§§. āĻŦāĻŋ ā§¨ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻ‰āĻ ā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛āĨ¤ āĻĻāĻžāĻŽ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“, āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻ“ āĻœā§‹āĻ—āĻžāĻ¨ āĻĻā§āĻ‡-āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋ ā§§. āĻŦāĻŋ ā§¨ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻ‰āĻ ā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛āĨ¤ āĻĻāĻžāĻŽ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“, āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻ“ āĻœā§‹āĻ—āĻžāĻ¨ āĻĻā§āĻ‡-āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ-āĻ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ°āĨ¤ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋ! āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻ°â€ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ›āĻžāĻĒ āĻĒā§œāĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻ“ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ-āĻ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ°āĨ¤ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋ! āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻ°â€ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ›āĻžāĻĒ āĻĒā§œāĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§‹āĻ§āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ“ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžā§Ÿ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž, āĻœā§āĻŦāĻ° āĻ“ āĻ—āĻ˛āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžā§Ÿ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§ŸāĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§‹āĻ§āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ“ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžā§Ÿ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž, āĻœā§āĻŦāĻ° āĻ“ āĻ—āĻ˛āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžā§Ÿ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšā§ŸāĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻœāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ“ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ°āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡ āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĨ¤
āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻœāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ“ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§‡āĻ°āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡ āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĨ¤
āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦā§€āĻœ āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ“ āĻ§āĻ¨ā§‡āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻāĻ¤āĻ˛ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖāĻŸāĻŋāĻ•ā§‡ ā§Š āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻ§ā§ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ ā§Š āĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ˜ā§‡āĻāĻˇāĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦā§€āĻœ āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ āĻ“ āĻ§āĻ¨ā§‡āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻāĻ¤āĻ˛ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖāĻŸāĻŋāĻ•ā§‡ ā§Š āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻ§ā§ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ ā§Š āĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ˜ā§‡āĻāĻˇāĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻ° āĻšā§āĻ˛ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ°āĻ¸ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤)
āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻ° āĻšā§āĻ˛ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡ āĻĒāĻŸāĻ˛āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¸ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤ āĻĒāĻŸāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ°āĻ¸ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸāĻžāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤)

Health Care Tips: āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ¨ āĻāĻ‡ āĻ—āĻžāĻ›, āĻ¨āĻŋāĻŽā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‚āĻ° āĻšāĻŦā§‡ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¸â€ā§āĻ¯āĻž

āĻšāĻžāĻ¸āĻ¨āĻžāĻŦāĻžāĻĻāĻƒ āĻ”āĻˇāĻ§āĻŋ āĻ—ā§āĻŖāĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻ‡ āĻ—āĻžāĻ› āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻ•āĻžāĻļāĻŋāĻ¸āĻš āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻŽā§āĻ–ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻšāĻŋāĻŦāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻ•ā§āĻšāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻŽā§āĻ–ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Blood Sugar Control Tips: āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻĒāĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤ā§‹? āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•āĻ–āĻ¨ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­ā§āĻ˛ āĻ†āĻ¸ā§‡? āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻāĻŸāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ˛ā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛ āĻ•āĻŽ āĻ¨āĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻāĻŸāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ˛ā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛ āĻ•āĻŽ āĻ¨āĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻœāĻžāĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻœāĻžāĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨?āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ°, āĻ•āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ‰āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ° (CGM), A1c āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ ​​āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨?
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ°, āĻ•āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ‰āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ° (CGM), A1c āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ ​​āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ•āĻ¤ āĻ˜āĻ¨ āĻ˜āĻ¨ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤?āĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡,  āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ ā§§ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻŦāĻž āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ ā§¨ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ¤ āĻšāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĨ¤
āĻ•āĻ¤ āĻ˜āĻ¨ āĻ˜āĻ¨ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤?
āĻ¸āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡, āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ ā§§ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻŦāĻž āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ ā§¨ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ¤ āĻšāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĨ¤
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ–āĻ¨?āĻ˜ā§āĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ“āĻ āĻžāĻ° āĻĒāĻ°-  āĻ‰āĻĒāĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻŦāĻŋāĻ˛āĻŽā§āĻŦā§‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ - āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻĄā§‹āĻœ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ–āĻ¨?
āĻ˜ā§āĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ“āĻ āĻžāĻ° āĻĒāĻ°- āĻ‰āĻĒāĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻŦāĻŋāĻ˛āĻŽā§āĻŦā§‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ – āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻĄā§‹āĻœ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° ā§¨ āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻž āĻĒāĻ°ā§‡ - āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° ā§¨ āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻž āĻĒāĻ°ā§‡ – āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻšāĻžāĻ‡āĻĒāĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§‹āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸ā§‡āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ - āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¤ā§ƒāĻˇā§āĻŖāĻž, āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ, āĻ˜āĻ¨ āĻ˜āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ°āĻžāĻŦ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻāĻžāĻĒāĻ¸āĻž āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻšāĻžāĻ‡āĻĒāĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻ‡āĻĒā§‹āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸ā§‡āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ – āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¤ā§ƒāĻˇā§āĻŖāĻž, āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ, āĻ˜āĻ¨ āĻ˜āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ°āĻžāĻŦ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻāĻžāĻĒāĻ¸āĻž āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°ā§‡-  āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻ‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ, āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŦā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°ā§‡- āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻ‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ, āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŦā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤

āĻ†āĻŽā§‡āĻ°āĻŋāĻ•āĻžāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻļāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡ , āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ ā§Žā§Ļ-ā§§ā§Šā§Ļ mg/dL āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° ā§§-ā§¨ āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻž āĻĒāĻ°ā§‡ ā§§ā§Žā§Ļ mg/dL āĻāĻ° āĻ•āĻŽ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸, āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸, āĻ°ā§‹āĻ— āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤)

āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤
āĻ†āĻŽā§‡āĻ°āĻŋāĻ•āĻžāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻļāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡ , āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ ā§Žā§Ļ-ā§§ā§Šā§Ļ mg/dL āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° ā§§-ā§¨ āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻž āĻĒāĻ°ā§‡ ā§§ā§Žā§Ļ mg/dL āĻāĻ° āĻ•āĻŽ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸, āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸, āĻ°ā§‹āĻ— āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤)

Uric Acid Control Tips: āĻŽāĻšā§ŒāĻˇāĻ§…! āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ‡ āĻ¤āĻĄāĻŧāĻ¤āĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ! āĻ˛āĻžāĻ—āĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ“āĻˇā§āĻ§! āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ

āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻ—āĻ āĻ¨ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨ā§‡āĻ‡, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ¨āĻž āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽā§‚āĻ˛āĨ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ“ āĻĢā§‹āĻ˛āĻžāĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŸāĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻ—āĻ āĻ¨ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨ā§‡āĻ‡, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ¨āĻž āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽā§‚āĻ˛āĨ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ“ āĻĢā§‹āĻ˛āĻžāĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤

 

āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ˛, āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¨, āĻ›ā§‹āĻ˛āĻž, āĻ¤āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ, āĻĒāĻ¨āĻŋāĻ°, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ˛, āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¨, āĻ›ā§‹āĻ˛āĻž, āĻ¤āĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻŋ, āĻĒāĻ¨āĻŋāĻ°, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

 

āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ, āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻœāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻĢāĻ˛ āĻ¨ā§Ÿ, āĻšā§‡āĻ°āĻŋ, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ āĻŦāĻž āĻŸāĻ•āĻœāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻŸāĻ• āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ, āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻœāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻĢāĻ˛ āĻ¨ā§Ÿ, āĻšā§‡āĻ°āĻŋ, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ āĻŦāĻž āĻŸāĻ•āĻœāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻŸāĻ• āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻžāĻĨāĻ° āĻ­āĻžāĻ™āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻžāĻĨāĻ° āĻ­āĻžāĻ™āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
ā§¨ā§Ļā§Ļ-ā§¨ā§Ģā§Ļ āĻāĻŽ.āĻāĻ˛.-āĻāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻĻāĻ‡, āĻ›āĻžāĻ¨āĻž āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤)
ā§¨ā§Ļā§Ļ-ā§¨ā§Ģā§Ļ āĻāĻŽ.āĻāĻ˛.-āĻāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡, āĻĻāĻ‡, āĻ›āĻžāĻ¨āĻž āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨āĨ¤ (Disclaimer: āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤)

Parenting Tips: āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ? āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻœāĻžāĻ¸ā§āĻŸ āĻ•āĻ¯āĻŧāĻ•āĻŸāĻž āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸! āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻšāĻŦā§‡ āĻŽāĻœāĻŦā§āĻ¤! āĻšāĻ•āĻšāĻ• āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤!

āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻœāĻžāĻ™ā§āĻ• āĻĢā§āĻĄ āĻ“ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻĢā§āĻĄ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¨āĻž, āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻ“ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĻā§‡āĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡āĨ¤
āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻœāĻžāĻ™ā§āĻ• āĻĢā§āĻĄ āĻ“ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻĢā§āĻĄ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¨āĻž, āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻ“ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĻā§‡āĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡āĨ¤
āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĢā§āĻŸāĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ°āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž; āĻāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻ¯ā§‡ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ¨āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĢā§āĻŸāĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ°āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž; āĻāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻ¯ā§‡ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻŽāĻžāĻ¨āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻ†āĻœāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻ‚āĻļā§‹āĻ§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­āĻžāĻŦāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤?
āĻ†āĻœāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻ‚āĻļā§‹āĻ§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­āĻžāĻŦāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤?
āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧ?āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ ā§­ āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¨āĻĄāĻŧāĻžāĻšāĻĄāĻŧāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ ā§§ā§Š āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ, āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ ā§­-ā§§ā§Š āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧ?
āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ ā§­ āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¨āĻĄāĻŧāĻžāĻšāĻĄāĻŧāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ ā§§ā§Š āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ, āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ ā§­-ā§§ā§Š āĻŦāĻ›āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻœ āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡- ā§§- āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ—āĻžāĻ°ā§āĻ—āĻ˛ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§¨- āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻŦā§āĻ°āĻžāĻļ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻœ āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡-
ā§§- āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ—āĻžāĻ°ā§āĻ—āĻ˛ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§¨- āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻŦā§āĻ°āĻžāĻļ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Š- āĻ¯āĻ¤āĻŸāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ•āĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ°āĨ¤ā§Ē- āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ™ā§āĻ˛ āĻšā§‹āĻˇāĻž āĻŦāĻž āĻ†āĻ™ā§āĻ˛ āĻšāĻŋāĻŦāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Š- āĻ¯āĻ¤āĻŸāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ•āĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ°āĨ¤
ā§Ē- āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ™ā§āĻ˛ āĻšā§‹āĻˇāĻž āĻŦāĻž āĻ†āĻ™ā§āĻ˛ āĻšāĻŋāĻŦāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤

Summer Health Care Tips: āĻāĻ‡ ā§Š āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ‡ āĻĸāĻžāĻ˛ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ°! āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ•āĻŦāĻš, āĻ˜ā§‡āĻāĻˇāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ°ā§‹āĻ—!

āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœāĨ¤
āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœāĨ¤
āĻ¸āĻŋāĻ‰āĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻĄāĻ•ā§āĻŸāĻ° āĻ¸ā§āĻŦā§āĻ°āĻ¤ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ°ā§āĻœā§€ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŽ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœā§‡ āĻœāĻ˛ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻ¸āĻŋāĻ‰āĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻĄāĻ•ā§āĻŸāĻ° āĻ¸ā§āĻŦā§āĻ°āĻ¤ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ°ā§āĻœā§€ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŽ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœā§‡ āĻœāĻ˛ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ āĻ†āĻŽāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦāĻšā§ āĻ—ā§āĻŖāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ†āĻŽāĨ¤
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ āĻ†āĻŽāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦāĻšā§ āĻ—ā§āĻŖāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ†āĻŽāĨ¤
āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸āĨ¤āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦāĻšā§ āĻ—ā§āĻŖāĨ¤
āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸āĨ¤āĻāĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦāĻšā§ āĻ—ā§āĻŖāĨ¤
āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻœāĻ˛ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻ°āĻŖ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ˛āĻŋāĻšā§,āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡,āĻļāĻļāĻž āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤
āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻœāĻ˛ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻ°āĻŖ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ˛āĻŋāĻšā§,āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡,āĻļāĻļāĻž āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤

Health Tips: āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻšāĻ¨āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ“ āĻšāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸! āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻŸāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĢāĻ˛-āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤? āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤

āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻŦā§‡  āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŽāĻžāĻ°āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻĻā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻšāĻ˛ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ¤āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§€ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŽāĻžāĻ°āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻĻā§‡āĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻšāĻ˛ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ¤āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§€ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ­āĻžāĻŦā§‡, āĻ•āĻ¤āĻŸāĻž āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛āĻŽā§‚āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸, āĻ“āĻœāĻ¨, āĻ‰āĻšā§āĻšāĻ¤āĻž, āĻ˛āĻŋāĻ™ā§āĻ— āĻāĻŦāĻ‚  āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°āĨ¤ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻž āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻ¤āĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ­āĻžāĻŦā§‡, āĻ•āĻ¤āĻŸāĻž āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛āĻŽā§‚āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸, āĻ“āĻœāĻ¨, āĻ‰āĻšā§āĻšāĻ¤āĻž, āĻ˛āĻŋāĻ™ā§āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°āĨ¤ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ°āĻž āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻ¤āĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ° āĻ¤āĻĨ‍ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡,  āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ĢāĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸā§‡  ā§ĢāĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻāĻšā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦāĻ¨āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ° āĻ¤āĻĨ‍ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡, āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ ā§ĢāĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸā§‡ ā§ĢāĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻāĻšā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦāĻ¨āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤
āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ? āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ…āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ• āĻĄāĻž. āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¯ā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻŸāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻŋ, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ˛āĻŋāĻĢā§‡āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤
āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ?
āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ…āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ• āĻĄāĻž. āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¯ā§‡ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻŸāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻŋ, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ˛āĻŋāĻĢā§‡āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻĒāĻ¸āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĢāĻ˛āĻŽā§‚āĻ˛ āĻ“ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻĒāĻžāĻāĻšāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļāĻ¨ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ­āĻžāĻ—ā§‡ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ ā§ŠāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻĒāĻ¸āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĢāĻ˛āĻŽā§‚āĻ˛ āĻ“ āĻļāĻžāĻ•āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻĒāĻžāĻāĻšāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļāĻ¨ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ­āĻžāĻ—ā§‡ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ ā§ŠāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤?āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻžāĻāĻšāĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻĄāĻžāĻƒ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ• āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻ‰, āĻĒāĻžāĻ˛āĻ‚āĻļāĻžāĻ• āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤?
āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻžāĻāĻšāĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĢāĻ˛ āĻ“ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻĄāĻžāĻƒ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ• āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻ‰, āĻĒāĻžāĻ˛āĻ‚āĻļāĻžāĻ• āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž, āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻŸāĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĢāĻ˛ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ•, āĻĒāĻžāĻ˛āĻ‚ āĻļāĻžāĻ•, āĻ¸āĻ°āĻŋāĻˇāĻž āĻļāĻžāĻ•, āĻŸāĻŽâ€ā§āĻ¯āĻžāĻŸā§‹ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚  āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦā§āĻ˛ā§āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ, āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§, āĻ—āĻžāĻœāĻ°, āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‹āĻ•āĻžāĻĄā§‹, āĻ˛ā§‡āĻŦā§, āĻļā§āĻ•āĻ¨ā§‹ āĻĢāĻ˛, āĻŦā§€āĻœ, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸āĻŋāĻ•āĻžāĻŽ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤

āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž, āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻĢāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻŸāĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĢāĻ˛ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻļāĻžāĻ•, āĻĒāĻžāĻ˛āĻ‚ āĻļāĻžāĻ•, āĻ¸āĻ°āĻŋāĻˇāĻž āĻļāĻžāĻ•, āĻŸāĻŽâ€ā§āĻ¯āĻžāĻŸā§‹ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦā§āĻ˛ā§āĻŦā§‡āĻ°āĻŋ, āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§, āĻ—āĻžāĻœāĻ°, āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‹āĻ•āĻžāĻĄā§‹, āĻ˛ā§‡āĻŦā§, āĻļā§āĻ•āĻ¨ā§‹ āĻĢāĻ˛, āĻŦā§€āĻœ, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸āĻŋāĻ•āĻžāĻŽ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤