বেশ কিছু রোগ বা শরীর খারাপ আছে যা কোবনও ভাবেই কখনও নিয়ন্ত্রিত হতে পারেনা ৷ শুধুমাত্র খাবার, দাবার, জীবনযাপন, ঘুম, বিশ্রাম ইত্যাদি নিয়ে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশিষ্ট চিকিৎসক সঞ্জীব সাক্সেনা সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে এরই মধ্যে হাই কোলেস্টেরল এমন একটি রোগ যা ক্রনিক ৷ অন্যান্য ক্রমিক রোগের থেকে আলাদা ৷ চিপচিপে একটি পদার্থ যা রক্ত সংবহণকে আটকে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল বাড়লে রার্ট অ্যাটাক বা স্টোকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে ভাল খাবার দাবারই রাখতে পারে বশে কোলেস্টেরলকে ৷ ঘরোয়া টোটকায় অতি সহজেই বাজিমাত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সবার আগে প্রয়োজন, অনুশাসন, হাই কোলেস্টেরলে যাঁরা আক্রান্ত ফ্যাট দুধ তাঁদের জন্য নিষিদ্ধ ৷ প্রতীকী ছবি ৷লো ফ্যাট বা টোনড মিল্ক খেতে পারেন ৷ এই টোন্ড মিল্কের সঙ্গে শুকনো ডুমুল ফুটিয়ে সেবন করলে হাই কোলেস্টেরল দূর হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরল অতি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তাই নিয়ম মেনে দুধের সঙ্গে শুকনো ডুমুর ফুটিয়ে খেতে হবে শরীর থাকবে ঝরঝরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শুকনো ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ এটি দুধের সঙ্গে ফুটিয়ে খেতে হবে ৷ অঙ্গতন্ত্র ভাল থাকবে, খারাপ কোলেস্টের বা এলডিএল অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দুধের সঙ্গে শুকনো ডুমুর ফুটিয়ে খেযতে হবে ৷ শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ কোলেস্টেরলের সমস্যা শরীর থেকে মুক্তি দেবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে শুধুই কোলেস্টেরলই নয়, ডায়াবেটিস বা ব্লাডপ্রেশারের জন্য ধন্বন্তরী হতে পারে ৷ ক্যালশিয়ামের সঙ্গে সঙ্গে অন্য পুষ্টিগত পদার্থ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরের দুর্বলতা দূর হয় সহজই, মাংস পেশী, হাড়ের দুর্বলতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷কীভাবে এটি খাবেন? এক গ্লাস টোনড মিল্ক নিতে হবে ৷ তারপরে দুধ গরম করতে হবে ৷ যখন দুধ গরম হতে থাকবে ঠিক সেই সময়ে দু-একটি টুকরে দিতে হবে দুধে ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রয়োজন মত দুধে মিষ্টিও দিতে পারেন যদি মন চায় ৷ যখন দুধটি ঈষৎ উষ্ণ হবে ঠিক তখনই ডুমুর বের করে চিবিয়ে খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরপরে ঢোক দিয়ে দুধ খেতে হবে ৷ সকাল সন্ধে এই ভাবে দুদের সঙ্গে ডুমুর টুকরো মিশিয়ে খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
