অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে পেলেই ইচ্ছে মত যা খুশি খান। সেই অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।এমন অনেক খাবার আছে, যা খেলে সাময়িকভাবে পেট ভরলেও শরীরে একাধিক ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে।খালি পেটে কোখনও তেলেভাজা খাবার খাওয়া উচিত নয়। তেলেভাজা খাবার খেলে সারাদিন অস্বস্তি হতে পারে। পেট ভার থেকে খাবারে অনীহার পাশাপাশি হতে পারে বদহজম।খালি পেটে ব্ল্যাক কফি বা দুধ দিয়ে মিশিয়ে কফি খাওয়া মোটেও ঠিক নয় । এতে পেটের সমস্যা, অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়তে পারে। আবার বদহজমের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, খালি পেটে তেলেভাজা কোনও খাবার খেলে সারাদিন অস্বস্তি হতে পারে। পেট ভার থেকে খাবারে অনীহা আসতে পারে। প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ফ্যাটের জন্য হতে পারে বদহজম। এর ফলে দেখা দিতে পারে আলসেমিও।খালি পেটে লেবু জাতীয় ফল কখনও খাওয়া উচিত নয়। লেবু জাতীয় খাবার খেলে অ্যাসিডিটির আশঙ্কা বাড়ে। বুকে জ্বালাপোড়া হতে পারে।
