লাইফস্টাইল Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিড শরীরের সব হাড় মুড়মুড়ে করে খেয়ে ফেলছে, মাত্র পাঁচ টাকার এই জিনিসগুলি এবার রাখুন ডায়েটে Gallery July 12, 2024 Bangla Digital Desk Uric Acid Control Tips: শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়৷ শরীরের হাড়গুলি বিভিন্নভাবে নিজের সঠিক আকার-আকৃতি হারায়৷ অসম্ভব শারীরিক যন্ত্রণার শিকার হন রোগীরা৷ তবে শুধু এইটুকুই নয়৷ ইউরিক অ্যাসিডের হানায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিকমতো কাজ করে না। Photo- Representative এ কারণে নানা ধরণের সমস্যা শুরু হয়। ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টালে পরিণত হয় এবং বিভিন্ন ধরণের হাড়ের জয়েন্টগুলিতে আটকে যায়, এর ফলেই তীব্র ব্যথা হয় শরীরের বিভিন্ন অংশে। এ ছাড়া আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার (ইউরিক অ্যাসিড ঘরোয়া উপাচার) শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সহায়ক হতে পারে। Photo- Representative ৫ টি সস্তা এবং দেশীয় খাবার রয়েছে যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পারে। কানপুরের আয়ুর্বেদিক স্পাইন কেয়ার সেন্টারের চিকিৎসকের পরামর্শে এই সস্তার খাবারগুলিতেই হবে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ক্ষতিকারক প্রভাব উপড়ে ফেলা৷ Photo- Representative ১. আমলা বা আমলকিআমলকি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ৷ যা শুধু শরীরে প্রদাহ প্রতিরোধ করে না, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও কমায়। এতে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায়, ফলে শরীরের যন্ত্রণার থেকে মুক্তি পায়৷ Photo- Representative ২. ধনেশুকনো ধনে- ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল দূর করে শুধু তাই নয় শরীর থেকে তা নিংড়ে বার করে দিতে সাহায্য করে। ধনের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের মধ্যে থাকা ইউরিক অ্যাসিড প্রস্রাবের সঙ্গে বার করে দেয়৷ ফলে যাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়েছে তাঁদের ধনে চা বা ধনে ভিজানো জল খাওয়া উচিত। Photo- Representative ৩. নিমইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টাল দূর করতে নিমও সাহায্য করে৷ নিমের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব কমায় এবং ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দূর করে। শরীরের ডিটক্সিফিকেশনেও নিম ভাল কাজ করে। Photo- Representative ৪. গিলয়অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত গিলয় ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি কিডনিকে সঠিকভাবে কাজ করতেও সাহায্য করে, এর ফলে শরীর থেকে টক্সিন এবং ইউরিক অ্যাসিড সহজেই বের হয়ে যায়। Photo- Representative ৫. হরিতকিহরিতকিতে ডিটক্সিফাইং উপাদান পাওয়া যায়, যা শরীরে জমে থাকা টক্সিন এবং ইউরিক অ্যাসিডকে টেনে বের করে দেয়। হরিতকি খাওয়া হজমের জন্যও ভাল। এর সেবনে সহজেই ইউরিক অ্যাসিড দূর হয় এবং বাতের সমস্যাও সেরে যায়। Photo- Representative