মাঝেমাঝেই তো প্রেশার দেখছেন। কিন্তু জানেন কী আপনার বয়সে ঠিক কত প্রেশার হলে তা স্বাভাবিক? প্রত্যেক ব্যক্তির বয়স অনুযায়ী রক্তচাপ কেমন হওয়া উচিত? এক্ষেত্রে নারী ও পুরুষ উভয়েরই মাত্রা আলাদা। তাই উভয়েরই সুস্থ থাকতে রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা জানা উচিত।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বর্তমানে গোটা বিশ্বে প্রায় ১২৮ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। তাদের বয়স ৩০ থেকে ৭৯ বছর পর্যন্ত। সবচেয়ে বড় কথা হল ৪৬ শতাংশ মানুষ এই অবস্থা সম্পর্কে অবগতই নয়।আজকাল রক্তচাপ বৃদ্ধি ও কমার সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠেছে প্রায় প্রতিটি ঘরে ঘরে। WHO এর মতে, সারা বিশ্বে প্রায় ১২৮ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) সমস্যায় ভুগছেন। তাদের বয়স ৩০-৭৯ বছর। এর মধ্যে ৪৬ শতাংশ এমন মানুষ যাঁরা এটি সম্পর্কে জানেনই না।চিকিৎসক অনিল বানসাল বলেছেন, যাদের ডাক্তাররা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ দেন, তাদের কখনই ওষুধ বাদ দেওয়া উচিত নয়। অনেক সময় অনেকে জানালেন যে অনেকেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হয়ে গেলে তারা ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। এটি করা বিপজ্জনক হতে পারে এবং হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।রক্তচাপ এমন একটি সমস্যা যা সময়মতো নিয়ন্ত্রণে না আনলে মারাত্মক হতে পারে। এই রোগ থেকে বাঁচার প্রথম ধাপ হল এর সম্বন্ধে পুরোপুরি জানা। আসুন জেনে নিই বয়স অনুযায়ী পুরুষ ও মহিলাদের স্বাভাবিক রক্তচাপ (Blood Pressure Normal Range) কেমন হওয়া উচিত।স্বাভাবিক রক্তচাপ কেমন হওয়া উচিত? ২০১৭ সালে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি এবং ৯টি অন্যান্য স্বাস্থ্য সংস্থা বিপি সম্পর্কিত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। বলা হয়েছিল যে প্রাপ্তবয়স্কদের সিস্টোলিক চাপ মানে উচ্চ রক্তচাপ ১২০ মিমি এইচজি হওয়া উচিত। একই সময়ে, ডায়াস্টোলিক চাপ অর্থাৎ নিম্ন রক্তচাপ ৮০mm Hg বা তার কম থাকা উচিত। রক্তচাপ ১২০/৮০ mm Hg হলে বুঝবেন তা স্বাভাবিক।রক্তচাপ কখন সমস্যা হয়? ১. আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, যদি সিস্টোলিক চাপ ১২০-১২৯ mm Hg হয় এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ৮০ mm Hg হয়, তাহলে এটিকে একেবারে সীমারেখা রক্তচাপ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।২. উচ্চ রক্তচাপ ১৩০-১৩৯ mm Hg হলে এবং নিম্ন রক্তচাপ ৮০-৮৯ mm Hg হলে, একে প্রথম পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ বলে।৩. যখন সিস্টোলিক চাপ ১৪০ mm Hg এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ৯০ mm Hg বা তার বেশি হয়, এটি দ্বিতীয় পর্যায়ে পৌঁছায়, তখন এটি দ্বিতীয় স্তরের উচ্চ রক্তচাপ।৪. যখন সিস্টোলিক চাপ ১৮০ মিমি এইচজি বা তার বেশি এবং ডায়াস্টোলিক চাপ ১২০ মিমি এইচজি বা তার বেশি হয়, তখন এটি হাইপারটেনসিভ সংকট হিসাবে বিবেচিত হয়। এমতাবস্থায় অবিলম্বে চিকিৎসা না নিলে প্রাণ হারাতেও পারে।বয়স অনুযায়ী পুরুষদের স্বাভাবিক বিপি: ২১-২৫ বছর – ১২০/৭৮ ২৬-৩০ বছর – ১১৯/৭৬ ৩১-৩৫ বছর – ১১৪/৭৫ ৩৬-৪০ বছর – ১২০/৭৫ ৪১-৪৫ বছর – ১১৫/৭৮৪৬-৫০ বছর – ১১৯/৮০ ৫১-৫৫ বছর – ১২৫/৮০ ৫৬-৬০ বছর – ১২৯/৭৯ ৬১-৬৫ বছর – ১৪৩/৭৬মহিলাদের স্বাভাবিক রক্তচাপ কেমন হওয়া উচিত? ২১-২৫ বছর – ১১৫/৭০ ২৬-৩০ বছর – ১১৩/৭১ ৩১-৩৫ বছর – ১১০/৭২ ৩৬-৪০ বছর – ১১২/৭৪৪১-৪৫ বছর – ১১৬/৭৩ ৪৬-৫০ বছর – ১২৪/৭৮ ৫১ -৫৫ বছর – ১২২/৭৪ ৫৬-৬০ বছর – ১৩২/৭৮ ৬১-৬৫ বছর – ১৩০/৭৭
